15 savjeta kako promijeniti svoj loš stav u vezi

Ovu poznatu izjavu vjerojatno ste već čuli; Stav je sve. Iako biste to možda htjeli osporiti, ne postoji način da se ospori da stav igra vitalnu ulogu u ljudskim odnosima.

Bilo da se radi o odnosima između braće i sestara, članova obitelji, platonskih prijatelja ili partnera u romantičnoj vezi, stav igra glavnu ulogu u uspjehu takvih veza.

Ako ste u vezi i imate cilj uživati ​​u njoj do kraja, morate naučiti kako promijeniti svoj stav u vezi. Srećom, ovaj je članak bio isključivo posvećen tome da vam pokaže učinkovite načine da promijenite svoj stav.

Kako loš stav utječe na vezu?

Prije nego što uronimo izravno u odgovor na ovo pitanje, moramo odvojiti neko vrijeme da definiramo što je stav.

Wikipedia definira stav kao psihološki konstrukt, mentalni i emocionalni entitet koji je svojstven ili karakterizira osobu. Jednostavno rečeno, stav pojedinca u potpunosti utjelovljuje način na koji se odnosi sa svijetom oko sebe i njihovu sklonost ljudima/samima sebi.

Stav može biti loš ili dobar. U većini slučajeva, stav osobe proizlazi iz njezinih prošlih iskustava i emocionalnog/fizičkog okruženja.

Loš stav utječe na vezu na nekoliko načina, a svi su negativni. Kada netko u vezi ima problem sa stavom, partneru postaje teško povezati se s njim emocionalno pa čak i fizički .

Ova poteškoća će dovesti do gubitka intimnosti, i komunikacija postaje gotovo nemoguća u odnosu. Jednom kada učinkovita komunikacija prođe kroz vrata, odnos bi mogao biti i rollercoaster.

Osim toga, negativan stav čini osobu bodljikavom, na rubu i nemoguće joj je prići. Jednom kada se partner u vezi udalji (ili natjera partnera da misli da je tako, zbog načina na koji su se tijekom vremena predstavili u vezi).

Pesimističan i gadan, postoji svaka mogućnost da njihov partner odustane od veze.

Ako imate loš stav, morate naučiti i primijeniti neke učinkovite tehnike prilagođavanja stava. Oni bi igrali veliku ulogu u pomaganju da poboljšate svoj stav.

15 načina da promijenite svoj loš stav u vezi

U ovom ćemo odjeljku razgovarati o tome kako promijeniti svoj stav u vezi. Dakle, vežite se.

1. Identificirajte i prihvatite da postoji nešto što se mora popraviti

Ne bi bilo moguće popraviti ništa što još niste identificirali kao izazov. Na isti način, nemoguće je promijeniti svoj stav u pozitivan ako prvo niste prihvatili da je negativan.

Ovaj korak procesa oporavka malo je težak jer je potrebno sjesti i govoriti sebi tešku istinu.

Prihvaćanje da imate problem sa stavom je kao da strgnete flaster sa zjapeće rane. To nije uvijek najugodnija aktivnost koju možete izvesti, ali bi se dugoročno isplatila.

Osim toga, provedite neko vrijeme jačajući svoje mentalne štitove za ovo. Kao što je već naznačeno, put do prilagodbe vašeg stava dolazi s prilično izazovima. Samo odlučite to izdržati.

2. Recite sebi da nema isprike za loš stav

Mnogim ljudima je ugodno biti loši, gadni ljudi jer imaju način da pronađu isprike za svoj loš stav – svaki put.

Evo u čemu je stvar. Ako se ne prestanete opravdavati za svoj loš stav, bilo bi nemoguće postići bilo kakve trajne promjene.

Trebat će neko vrijeme da se počnete prilagođavati ovoj novoj verziji sebe. Međutim, potrebno je da također izvršite ovu vježbu mentalne rekalibracije.

3. Izađite iz prošlosti

Rano smo naznačili da su jedna od glavnih odrednica nečijeg stava njihova prošla iskustva. Stoga je jedan od kritičnih koraka koje morate poduzeti dok tražite načine da promijenite svoj stav je iskorak iz svoje prošlosti.

Pomoglo bi kada biste se pomirili s činjenicom da ne možete promijeniti stvari koje su vam se dogodile u prošlosti i da ih nema ni poništiti.

Međutim, možete preuzeti kontrolu nad svojom sadašnjošću i odrediti da se vaša prošlost više neće uvlačiti i negativno utjecati na vašu sadašnjost i budućnost.

Predloženi video : Nevidljivi utjecaj: skrivene sile koje oblikuju ponašanje.

4. Raspakirajte svoju mentalnu prtljagu

Ponekad se možete uhvatiti da se obrušite na svog partnera i budete gadni prema njemu u najmanjoj prilici. Ako odvojite neko vrijeme da to kritički ispitate, možda ćete otkriti da je ono što vam se događa rezultat vašeg unutarnjeg okruženja.

Kakva su obično vaša razmišljanja?

O čemu najviše vremena provodite razmišljajući?

Razmišljate li o stvarima koje su vam se dogodile i osjećate li se opreznim prema ljudima u svom životu jer se bojite da će se ta negativna iskustva ponovno pojaviti?

Ako je vaš odgovor na ova pitanja potvrdan, možda ćete htjeti odvojiti malo vremena da razjasnite svoje misli.

Da biste promijenili svoj negativan stav, morate potpuno promijeniti svoje misli . Ako vam je partner učinio nepravdu, usmjerite svoj fokus iz prošlosti prema sreći koju želite postići.

5. Razgovarajte s partnerom

Hodat ćete dugim i teškim putem. Držanje partnera u mraku možda nije najbolja akcija. Ako želite od njih dobiti maksimalnu suradnju i podršku, morate im dati do znanja da učite kako promijeniti svoj stav u vezi i primijeniti strategije koje učite.

Komunikacija je od vitalnog značaja u ovoj fazi. S partnerom morate razgovarati bez ograničenja o njegovoj sadašnjosti i onome što biste voljeli postići na kraju dana.

Kada to učinite, vaše putovanje postaje puno lakše.

6. Identificirajte i eliminirajte okidače

Postoje li ljudi, mjesta ili scenariji koji u vama izazivaju negativne osjećaje? To bi mogao biti jedan prijatelj zbog kojeg se osjećate užasno svaki put kada se družite s njim. A opet, to bi mogla biti ulica koja vas podsjeća na užasno iskustvo iz vaše prošlosti.

Koliko god je moguće, identificirajte i eliminirajte ove okidače iz svog života. Ako pokušavate zakoračiti u svoju budućnost, morate otpustiti sve što vas podsjeća na prošlost koju želite napustiti.

Ovo može potrajati. Međutim, dugoročno je to uvijek isplativo iskustvo.

7. Briga o sebi je od vitalnog značaja

Zamislite sebe kao jaje koje će se u ovom trenutku izleći. Taj delikatan vremenski okvir između stvarnosti (tvoje prošlosti i tvoje sadašnjosti). Jedan od načina da ostanete pozitivni u svojoj vezi i otpustite negativnost je prakticiranje brige o sebi/ljubavi prema sebi.

Koje su to male stvari za koje živite? To može biti vaša ljubav prema posjećivanju kina u intervalima ili jednostavno buđenje rano ujutro kako biste sjedili u tišini svoje dnevne sobe sa šalicom omiljenog čaja u ruci.

Čak i ako je vaša hrana ili godišnji odmor, od vitalnog je značaja da vi svjesno prakticirati brigu o sebi u ovom trenutku.

8. Naučite postavljati zahtjeve u vašoj vezi

Postoji razlika između zahtjeva i upute. U vezi ova razlika postaje očiglednija.

Ako ste se prije tog vremena navikli dijeliti naredbe i zahtijevati poštivanje od svog partnera, možda biste trebali razmisliti.

Nitko ne želi da mu se šefuje, pogotovo ne vaš partner. Napravite naviku korištenja ovih čarobnih riječi; molim i hvala. Isprva bi vaš ego mogao podnijeti dobre batine. Međutim, to može značajno poboljšati vaš odnos.

9. Provedite više vremena slušajući partnera

Jedan od načina na koji se loš stav izražava u vezi je uvijek želja da sve govori.

Ako ste zatekli da većinu razgovora i donošenja odluka donosite samo jedne osobe (osobito u vezi s važnim odlukama) u vašoj vezi, možda ćete morati ponovno razmisliti.

Mali činovi slušanja vašeg partnera mogu uvelike popraviti štetu koja je možda već učinjena u vašoj vezi.

Kada se družite s njima nakon večere, pokušajte im posvetiti svoju nepodijeljenu pažnju, čak i ako to znači da odložite sve gadgete dok ste na tome.

Također, svjesno ih pitajte za njihovo mišljenje o mnogim pitanjima i dajte im do znanja da oni imaju pravo glasa u vezi. To će im pomoći da se osjećaju cijenjenima i poštovanim.

10. Priznajte svoje greške kada griješite

Ako ste tražili kako promijeniti svoj stav u vezi, morate imati na umu da preuzmete odgovornost kada ste u krivu.

Također, razvijte snagu da priznate da niste u pravu kada niste. Pokušaj prebacivanja krivnje na bilo koga može izgledati kao inteligentna odluka, ali u stvarnosti nije.

Svi griješe, ali oni hrabri prihvaćaju svoje pogreške i vraćaju se svojim koracima kada prepoznaju svoje nedostatke.

11. Svaki dan svjesno prakticirajte zahvalnost

Na početku svakog novog dana zapitajte se na čemu ste zahvalni (a to ne moraju biti naizgled velike stvari u životu).

Vježbanje zahvalnosti podsjeća vas da je život dobar i da imate mnogo razloga da budete zahvalni što ste još uvijek u toj vezi. Pomaže da pomaknete fokus s negativnog na pozitivno.

Osim toga, svjesnost je neophodna praksa koju morate uključiti u svoje svakodnevne aktivnosti. Živjeti u trenutku jedan je od načina da učinkovito identificirate na čemu morate biti zahvalni svaki dan.

12. Svjesno se podsjetite da zaslužujete sreću

I da, ovo je jedan od primarnih razloga zašto morate naučiti kako promijeniti svoj stav u vezi.

Da biste imali sretnu vezu, morate dosljedno raditi na svom stavu kako biste vidjeli najbolje od svog partnera. Kada se svi vi svjesno trudite, odnos postaje puno sretniji.

13. Održavajte zdrave hobije i interese

Ako postoji nešto što vas uzbuđuje, nešto što volite raditi, možda biste željeli učiniti dijelom sebe da to radite što češće možete (sve dok to ni na koji način ne šteti vašem partneru ili drugim ljudima).

Imati zdrave hobije i baviti se njima jedan je od načina da ostanete sretni. Sreća bi trebala postati vaša nova norma kako biste bili u svom najboljem izdanju i vidjeli manje negativnog stava.

Kada održavate zdrave hobije i interese, postajete sveukupno sretnija i lakša osoba s kojom možete biti u vezi.

14. Pridružite se grupi za podršku

Ponekad može biti teško izaći iz stare osobe (s lošim stavom) i postati nova osoba. Kao rezultat toga, možda ćete se morati okružiti ljudima koji prolaze kroz istu životnu fazu kao i vi.

Jedna stvar koju grupa za podršku čini je da ujedinjuje ljude i, kao rezultat, svima pruža siguran prostor odakle mogu crpiti snagu i motivaciju kada se osjećaju loše.

Postoji li skupina ljudi koja se u svojim odnosima suočava s izazovima u stavovima? Možda se želite pridružiti toj grupi podrške.

15. Razgovarajte sa profesionalcem

Razmislite o tome. Bez obzira koliko se trudili, postoje neke stvari koje možda nećete moći sami shvatiti. Zbog toga morate ostaviti prostor u koji se može uklopiti profesionalac.

Bilo da razvrstavate svoja prošla iskustva, nosite se s niskim samopoštovanjem, prolazite kroz traumu ili samo pokušavate biti bolji partner, potrebno je imati profesionalca za brzo biranje.

Zaključak

Ako ste tražili kako promijeniti svoj stav u vezi, obratite pažnju na svih 15 koraka koje smo podijelili u zadnjem odjeljku.

Ako ih sve pratite, primijetit ćete da se vaš odnos značajno popravlja jer postajete puno bolja osoba.

Zaslužujete sretnu vezu.

Udio: