Što je tjeskoba zbog razdvajanja u vezi?

Anksioznost razdvajanja u vezi

U ovom članku

Anksioznost zbog razdvajanja u vezi izraz je koji uglavnom pomalo čujemo kada razgovaramo o majci koja prvi put ostavlja svoje malo dijete na čuvanje drugog ili možda kada se blizanci smještaju u odvojene razrede u osnovnoj školi i oni moraju naučiti kako da prvi put u mladim životima prođu kroz svoj dan bez drugog.

Rijetko ikad čujemo o odraslima koji pate od tjeskobe zbog razdvajanja parova, što je iscrpljujuće psihološko stanje?

Pa, što je tjeskoba zbog odvajanja kod odraslih?

Što uzrokuje?

Kako se to manifestira unutar odnosa s odraslima?

Razumijemo sve ove aspekte i još više u ovom članku.

Definirajte tjeskobu zbog razdvajanja

Što razumijete pod tjeskobom zbog razdvajanja u vezama?

Anksioznost zbog razdvajanja najčešće se prepoznaje kao maloljetnički poremećaj u kojem djeca doživljavaju znakove anksioznosti kada su odvojena od svog primarnog njegovatelja.

Mogu li odrasli imati anksioznost razdvajanja?

U novije vrijeme, međutim, odraslima se sve više dijagnosticira anksiozni poremećaj odvajanja kod odraslih (ili ASAD). Anksioznost odvojenosti kod odraslih ili anksioznost odvojenosti u vezi gotovo su isti kao i poremećaj s kojim se suočavaju djeca.

Međutim, ove brojke priloga obično uključuju:

  1. Supružnici
  2. Dečki ili djevojke
  3. Braća i sestre i / ili
  4. Prijatelji

Stoga pojmove poput anksioznosti razdvajanja dečka ili anksioznosti braka možemo koristiti za anksioznost razdvajanja koja je uočena kod odraslih.

S druge strane, djeca koja tijekom maloljetničkih godina osjećaju tjeskobu zbog razdvajanja vrlo često nastavljaju živjeti bez tjeskobe za odrasle.

Suprotno tome, djeca koja ne doživljavaju tjeskoba zbog razdvajanja tijekom djetinjstva još uvijek mogu razviti anksioznost razdvajanja u vezi tijekom svoje odrasle godine.

Simptomi anksioznosti razdvajanja u vezama

  1. Potpuno napadi panike.
  2. Izbjegavanje da budete sami ili strah od toga da će se voljenima nešto loše dogoditi
  3. Krajnja ljubomora
  4. Preko strogog roditeljstvo
  5. Zamišljajući “najgori mogući scenarij” dok razmišljamo o odvajanju od voljenih
  6. Problemi sa spavanjem kada ste daleko od fokusa razdvajanja

Osim ovih, 'mukanje' je također jedan od potencijalnih simptoma tjeskobe zbog odvajanja odraslih.

Uzroci anksioznosti odvajanja odraslih

  • Uobičajeno je vjerovanje da tjeskoba zbog razdvajanja kod odraslih posljedica je percepcije cijelog društva o važnosti bivanja u vezanim vezama tijekom zrele dobi.
  • Također, problemi s razdvajanjem u vezama mogu potaknuti tjeskobu zbog razdvajanja u tinejdžerskim vezama.

Pogledajte ovaj video koji uključuje raspravu o tjeskobi zbog odvajanja odraslih od strane trenerice odnosa Margaret i psihoterapeuta Craiga Kennetha kako biste saznali više:

Je li radni status povezan s anksioznim poremećajem razdvajanja odraslih?

Trenutno nije poznato je li radni status uzrokovan ASAD-om ili može li tjeskoba zbog odvojenosti odraslih u vezi biti uzrokovana radnim statusom.

U oba slučaja, primijećeno je da je većina pojedinaca s dijagnozom ASAD nezaposlena ili radi u netradicionalnim mogućnostima zaposlenja.

Dodatni podaci sugerira da se zapošljava drugi najvjerojatniji status zaposlenja za osobe s ASAD-om, dok treći radi kao domaćin. Medicinski se radnici slažu da su najmanje vjerojatni da ASAD obole od odraslih osoba koje su u mirovini ili su redoviti studenti.

Kako anksioznost razdvajanja utječe na odnose odraslih?

Žena koja se osjeća tako sama

Nije lako imati tjeskobu zbog razdvajanja u vezi.

Biti voljena osoba nekoga tko se bori s poremećajem može biti jednako stresno kao i vi sami.

Vaša je pažnja na stalnoj potražnji i može vam se činiti da nikada ne možete smiriti ili zadovoljiti strahove svoje druge osobe.

Ponekad se osjećate zarobljeni istim nesigurnostima i strahovima zbog kojih se vaša voljena osoba osjeća kao da nema bijega. Nažalost, voljeti i živjeti s nekim tko pati od tjeskobe zbog odvojenosti odraslih može postati toliko oporezujući da se veza može brzo raspasti pod stresom.

Što učiniti?

  • Za stabilnost svake veze u kojoj jedna ili obje osobe imaju anksioznost odvajanja odraslih od presudne je važnosti da svaka osoba ima svoj sustav podrške odvojen jedan od drugog.
  • Preporučuje se da ovi sustavi potpore uključuju a licencirani stručnjak koji je u stanju pomoći oboma partnerima da razviju alate za suočavanje kako bi smanjili teret ASAD-a na sebe i jedni druge.

Podrška prijatelja i obitelj je također važno kako bi se svaki pojedinac osjećao povezanim, socijalnim i podržanim unutar svojih romantične veze .

Borba protiv anksioznosti odvajanja odraslih

Kako se nositi s tjeskobom zbog razdvajanja u vezi i kako pomoći nekome s anksioznošću zbog razdvajanja?

Korak 1

Prvi korak u borbi protiv anksioznosti odvajanja odraslih je prepoznavanje znakova istog i razgovor s nekim, poput vaše druge osobe, o svojim zabrinutostima.

Korak 2

Dogovorite sastanak sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite i zatražite uputnice psihologu ili psihijatru za izradu plana liječenja poremećaja (obavezno provjerite osiguranje za osiguranje!).

Planovi liječenja mogu uključivati seanse terapije , lijekovi, vođenje dnevnika ili zapisanog dnevnika, smanjenje broja sati koje radite ili uzimanje manje stresne uloge na radnom mjestu, među mnogim drugim mogućnostima.

3. korak

Svakako razgovarajte sa svojim partnerom o svim aspektima vašeg plana liječenja, jer će i on imati izravan utjecaj na njih.

4. korak

Najvažnija stvar koju trebate zapamtiti u borbi protiv tjeskobe zbog razdvajanja u vezi ili tjeskobe zbog razdvajanja u parovima je biti otvoren prema sebi komunikacija sa svojim timom za podršku, a posebno s partnerom.

Iako je poremećaj još uvijek novo priznata medicinska dijagnoza, osjećaji i borbe vrlo su stvarni. Održavanje otvorenih i iskrenih linija komunikacije bit će najbolje što možete učiniti u borbi protiv tjeskobe zbog razdvajanja u odnosima s odraslima.

Udio: