Koje su faze tuge u prekidu odnosa
U ovom članku
Tužna je životna činjenica da puno veza propada i prisiljeni su proći kroz neke nezaobilazne faze tuge u vezi.
Čak i ako oba partnera slijede sve 'tajne sastojke' i 'posebnu formulu' stručnjaka za ljubav i gurua, uvijek postoji nešto što slomi par ako to nije suđeno.
Prema studiji Američko psihološko udruženje , 40-50% brakova u SAD-u završi razvodom .
To je polovica brakova, a s obzirom na to da se 90% ljudi vjenča do 50. godine, govorimo o stotinama milijuna ljudi samo u SAD-u.
Kako se nositi s tugom zbog gubitka osobe koju voli? Postoje li faze tuge u vezi da bi se vidjelo da se njihov napredak kreće naprijed?
Možete biti zbunjeni još puno pitanja poput - Je li istina da vrijeme liječi sve rane ? Koliko je vremena potrebno da se pređu faze tuge u vezi? Kada će prestati povreda?
Srećom postoji takav obrazac. Faze tuge i gubitka primjenjuju se na većinu slučajeva veze.
Tamo je studija švicarsko-američkog psihijatra i spisateljice, dr. Elisabeth Kubler-Ross. Ona je napisala pet stupnjeva tuge u vezi, koji se odnose na većinu ljudi koje smrtno bolesni pacijenti doživljavaju prije smrti .
Svi ostali procesi tugovanja temelje se na Kubler-Rossov model .
Poricanje
Ovo ne bi trebalo biti iznenađenje. U Kubler-Rossovim fazama tuge u vezi, to je prva instinktivna reakcija. Može trajati nekoliko sekundi do nekoliko godina.
Kad pojedinac primi šokantne vijesti, trebat će vremena dok ih njihov mozak i emocije ne obrade.
Faza poricanja je jednostavna, pravedna je na temelju šoka i samoopravdanja . Ljudi razmišljaju o tome što su učinili da zasluže takvu nesreću.
Neki su ljudi svjesni situacije koja se sprema neko vrijeme, ali za neke to predstavlja potpuno iznenađenje.
Bez obzira na to jeste li potpuno šokirani, to je nešto očekivano ili negdje u sredini, što prije prihvatite ono što se događa u vezi je stvarno, a ne samo loša noćna mora, prije možete prijeći u fazu žalosti .
Bijes
Kubler-Ross vjeruje da je to nužna faza u fazama tuge i oporavka. Međutim, kasnije studije o fazama tuge u vezi smatraju je neobaveznom.
Ovisno o tome kako ste svjesni situacije koja se razvija, puno ljudi to ne mora proći stadij bijesa . To je osobito istinito ako ste svjesni vlastitih mana u vezi.
Ljudi s jakim osobinama provest će dugo u ovoj fazi . Oni će odbiti prihvatiti situaciju kakva je i borit će se ili okriviti druge ljude za prekid.
To je slučaj da je snaga slabost, a slabost snaga. Mnogi ljudi nikad ne pređu ovu fazu. To postaje ciklus tuge, bijesa, čak i osvete do kraja njihova života.
Evo nekoliko savjeta o kako se nositi s boli i bijesom i kreni dalje.
Također pogledajte:
Cjenkanje
Onog trenutka kad se raskid prihvati, osoba koja pati od gubitka obratit će se bilo čemu, uključujući religiju, druge nadnaravne moći, čak i svoje neprijatelje da zatraži rješenje.
To rade kako bi se riješili boli . U trenutku kad se nađete da psujete i molite Boga, prošli ste točku bijesa i došli ste do faze pregovaranja u fazama tuge u vezi.
U fazama prekida tuge to je uobičajeno osoba će se cjenkati s bivšim u pokušaju pomirenja . Ovisno o iskrenosti obje strane, u ovoj je fazi moguće poljubiti se i našminkati.
Evo nekoliko savjeta koji bi mogli pomoći vama i vašem partneru tijekom ovih teških vremena ako želite pomirenje.
Depresija
Kad se stvari raspadnu, a sve drugo propadne. Beznađe će dovesti do depresije. To može biti privremeni slučaj ili a klinička depresija to bi moglo trajati cijeli život.
Ovo je nesigurno vrijeme i najosjetljivija točka u fazama tuge u vezi. Suicidi su česti u ovom trenutku . Potrebno je imati aktivnu grupu podrške kad je osoba depresivna.
Ako vam treba dodatna pomoć za suočavanje s fazama tuge u vezi, profesionalni terapeuti , savjetnici ili psihijatri mogu pružiti ruku za formalnije liječenje.
Važno je nikada ne ostavljati tugujuću osobu samu tijekom faze depresije . Rekli bi da žele biti sami, sjetite se da to nije istina.
Jednostavno ih je sram da se suoče s bilo kim u ovom trenutku, ali umiru zbog društva. Smislite način za razbijanje zida.
Prihvaćanje
Prihvaćanje, istinsko prihvaćanje dolazi nakon cijelog tobogana emocija povezanih s gubitkom prekidom veze. U ovom trenutku svi bi trebali očekivati promjene u osobnosti .
U dobru i zlu naučili su vrijednu lekciju iz ljubavi i odnosa. Kako će se ta lekcija manifestirati, pozitivno ili negativno ovisi o temeljnom moralu i načelima osobe.
Vrijeme liječi sve rane.
Bol je još uvijek prisutna, ali više nije iscrpljujuća bol, osoba se oporavila dovoljno da nastavi sa svojim svakodnevnim aktivnostima. Ako nešto pokrene sjećanje na njihovu prekinutu vezu, to je sve što postaje - gorko-slatko sjećanje .
U ovom je trenutku osoba spremna ponovno se zaljubiti . Uzimanje lekcija naučenih iz njihove prethodne veze kako bi novi ojačao.
Pa koliko dugo traje tuga?
Ovisi od osobe do osobe. Može trajati nekoliko tjedana do zauvijek. Stvar je volje za prelaskom iz jedne faze u drugu.
Ako razmišljate o tome koje su faze tuge koje mogu trajati dugo, iskreno, to ovisi o vama!
Faze tuge u vezi samo su obrazac koji je primijetio briljantni psiholog.
Ne morate ga slijediti korak po korak poput recepta. Moguće je preskočiti fazu poricanja, bijesa, pregovaranja ili depresije.
Tamo je također moguće ostati do kraja života. Znanje gdje ste i što radite omogućuje vam da idete naprijed. Tek kad postignete istinsko prihvaćanje, možete biti izliječeni .
Udio:
