Art terapija

Lijepa plava žena Umjetnik slika šarenu sliku

U ovom članku

Art terapija je rastuća praksa u području mentalnog zdravlja koja se pokazala kao pomoć u razumijevanju neverbalnih poruka i/ili simbola koji se mogu otkriti pomoću umjetničkih oblika koji se proizvode. To pomaže pojedincima razumjeti i otkriti svoje osjećaje i ponašanja na bolji način i pomoći im da rade na rješavanju problema s kojima se bore.

Što je umjetnička terapija?

Ova terapija je osmišljena da pomogne ljudima da se umjetnički izraze. To se radi korištenjem različitih kreativnih tehnika kako bi se ispitala njihova umjetnost u pogledu psiholoških i emocionalnih prizvuka.

Tehnike umjetničke terapije mogu uključivati ​​crtanje, slikanje, kolaž, bojanje ili kiparstvo.

Kome je namijenjen: pojedinci, obitelji i zajednice

Takvu terapiju provodi terapeut s vjerodostojnim stupnjem mastera s vjerodajnicama ATR – registrirani art terapeut. To je nakon što su prošli odgovarajuću količinu obuke i certificirani od strane Odbora za vjerodajnice ATCB Art Therapy.

Vrste art terapije

Postoji mnogo različitih tipova koji se mogu koristiti u sesijama. Art terapeuti će razviti plan aktivnosti ili tretmana koji se temelji na potrebama klijenta i koristit će razne tehnike. To uključuje:

  • Slika
  • Slikanje prstima
  • Crtanje
  • Škrabanje
  • Kiparski
  • Crtanje
  • Korištenje gline za oblikovanje
  • Rezbarenje
  • Izrada keramike
  • Izrada karata
  • Korištenje tekstila
  • Izrada kolaža
  • Izrada maski za lice
  • Stvaranje senzornih pomagala kao što su fidgeti i senzorne kutije

Postoji toliko mnogo opcija za različitevrste ove terapijekoji se može birati. Klijenti se mogu nagnuti prema specifičnom terapijskom modalitetu na temelju prethodnih iskustava. Crtanje i slikanje su najpoznatije tehnike, ali umjetnički terapeut može proširiti vidike i izazvati individualnu kreativnost izlažući ih različitim oblicima terapije dostupnim izvan samo slikanja i crtanja.

Theterapeutneće postaviti ograničenja na vrste koje se koriste tijekom sesije jer će ograničiti rast klijenta. Umjesto toga, ponudit će razne mogućnosti kako bi pomogli klijentu da postigne uspjeh s terapijom.

Istodobno, terapeut mora biti svjestan medija koji mogu negativno utjecati na klijente. Trebali bi dobro razumjeti svojstva različitih tipova medijske umjetnosti.

Za terapeuta i klijenta je važno da imaju otvorenu i zdravu komunikaciju u pogledu mogućnosti i izbora.

Na primjer, klijent s opsesivno-kompulzivnim poremećajem može biti frustriran ako terapeut radi s neurednim i manje kontroliranim medijima.

Ovo je dobar primjer zašto bi terapeut trebao često provjeravati emocije tijekom aktivnosti kako bi vidio pomaže li ili šteti u tom trenutku, a zatim se prebaciti na drugi kreativni izlaz koji bi bio korisniji i stvorio pozitivne rezultate.

Kako djeluje umjetnička terapija

Kako djeluje art terapija? Djeluje kroz samoizražavanje i kreativnost. Postoji terapeutska vrijednost za one koji su u potrebi i traže odgovore ili dublje razumijevanje i povezanost sa svojom nutrinom. Može dovesti do razumijevanja osobnosti pojedinca i njihovih motiva i razloga za to kako i zašto vide stvari i/ili se ponašaju.

PremaAmerican Art Therapy Association, likovni terapeut je dovoljno osposobljen da razumije koje specifične boje, teksture i različiti umjetnički mediji mogu igrati u terapijskom procesu. Obučeni su razumjeti kako te stvari mogu pomoći u otkrivanju nečijih misli, osjećaja i uvjerenja. Terapija se može kombinirati s psihoterapijom i različitim vrstama terapijskih modaliteta.

Na primjer, ova terapija se često kombinira s terapijom igrom jer djeca vole stvarati i izrađivati ​​stvari i to je za njih također oblik igre. Dok se igraju i stvaraju, to pomaže terapeutu da ih bolje razumije i zauzvrat im pomaže u stvaranju pozitivnih ishoda korištenjem terapije.

Na terapiju se sve više navikavaliječiti starije bolesnike s demencijom. Na primjer, umjetničke terapijske aktivnosti poput slikanja pokazale su se učinkovitima u poboljšanju vizualno-prostornih sposobnosti i odgađanju propadanja uzrokovanog bolešću.

Korištenje umjetničke terapije

Postoji mnogo različitih namjena i nema dobnih ograničenja. Pokazalo se da pomaže u liječenju brojnih različitih problema mentalnog zdravlja, na primjer:

  • Anksioznost
  • Depresija
  • Zlouporaba supstanci
  • Stres
  • ADHD
  • Posttraumatski stresni poremećaj
  • Starenje i gerijatrijska pitanja
  • Rak
  • Anoreksija
  • bulimija
  • Umor od suosjećanja
  • Srčana bolest
  • Kognitivna oštećenja
  • Problemi s obitelji i/ili odnosima
  • Trauma

Raznestudijetijekom godina su pokazali učinkovitost ove vrste terapije uz uočeno smanjenje stresa i povećanje samosvijesti, samoprihvaćanja i osjećaja otvorenosti. Također je pronađena veza između stvaranja trodimenzionalnih umjetničkih djela i samoaktualizirajućeg rasta.

Zabrinutost i ograničenja art terapije

Kao i kod svake terapije, postoje nedoumice i ograničenja koja treba uzeti u obzir. Učinkovitost pristupa i djelotvornost je jedna stvar koja se pojavljuje kao zabrinutost. Postoje skeptici koji ne vide korist i sumnjaju u njegovu učinkovitost.

  • Djeca obično uživaju u tome i raduju se sljedećoj sesiji, ali neki odrasli nisu toliko suradljivi s procesom i čak odbijaju njegovu upotrebu. Neki pojedinci sumnjaju u kreativni proces i svoju sposobnost da budu uspješni. Oni mogu smatrati da nisam dovoljno dobar, nisam dovoljno kreativan da bi ovo funkcioniralo.

Međutim, cilj je izraziti svoje misli i emocije, a ne učiniti remek djelo od kojeg zastaje dah. Procesu može biti teško vjerovati ako nije pravilno objašnjen ili prikazan. Nedostatak empirijskih dokaza koji podupiru učinkovitost terapije također može biti razlog zašto se ona kritizira.

  • Drugo ograničenje je količina sesija koje bi pojedinac također mogao morati posvetiti kako bi vidio napredak. To može odvratiti pojedinca od početka terapije. Konačno, jedna od najvećih briga za terapeuta je cijena materijala i korištenje potrebnih alata i medija. Materijali mogu biti skupi pa je važno to uzeti u obzir.

Što očekivati ​​od art terapije?

  • Tijekom prve sesije očekujte da ćete puno razgovarati s terapeutom o prikazanim problemima, što je terapija i zašto bi terapijski ovaj pristup bio koristan za vašu situaciju.
  • Zajedno će se raspravljati o ciljevima i planu liječenja te načinima na koje će se terapija ugraditi u terapijski proces koji napreduje.
  • Očekujte puno kreativnih aktivnosti koje su prethodno spomenute, a zatim očekujte da ćete razgovarati o umjetničkom djelu zajedno sa svojim terapeutom dok oboje analizirate rad. Puno pitanja i odgovora tijekom sesije.
  • Stvorene su rasprave o mislima i osjećajima prije i poslije umjetnosti, kao i pitanja vezana uz emocionalni proces.

Art terapija može biti vrlo korisno i zabavno iskustvo koje vas može šokirati i ostaviti uzbuđenim za sljedeću seansu ako ovoj vrsti terapije pristupite otvorenog uma i otvorenog srca koje želi raditi na napretku i promjeni u svom životu.

Udio: