Suočavanje s kroničnom boli: što parovi trebaju znati

Kako bi ublažio tvrdoglavu bol koju je John osjećao u donjem dijelu leđa, njegova supruga Sarah preporučila mu je da posjeti njezina kiropraktičara, na kojeg se godinama oslanjala kako bi joj pomogao u kontroli kronične boli. John je dogovorio termin i uskoro je čekao u sobi za preglede, spreman da se prvi put sretne s kiropraktičarom svoje žene.

Kiropraktičar je ušao u sobu, rukovao se s Johnom i upitao ga: Kako ti je ta bol u vratu?

John je ispravio kiropraktičara, rekavši da mu treba pomoć kod bolova u donjem dijelu leđa.

Kiropraktičar se nasmijao i rekao: Pa, kad je vidite, nadam se da ćete je pozdraviti umjesto mene.

Šale o kiropraktičarima su zabavne, ali kronična bol sigurno nije. Prema studiji u Journal of Pain, procjenjuje se da 50 milijuna odraslih Amerikanaca pati od značajne kronične ili ozbiljne boli.

Postoji mogućnost da kronična bol može utjecati na vaše odnose u nekom trenutku vašeg života.

Manipulirajmo tim utjecajem da budemo pozitivniji.

Suočavanje s kroničnom boli

Obično osjećamo suosjećanje i empatiju prema partnerovoj ili vlastitoj boli. Trudimo se što god možemo da ga ublažimo. No, kako se kronična bol odugovlači, može negativno utjecati na većinu aspekata veze u paru. Na primjer, ako bol sprječava par da dijeli aktivnosti u kojima su uživali zajedno, obje strane postaju frustrirane.

Svaki partner na kroničnu bol reagira iz drugačije perspektive – jedan se može istrošiti od boli izravno, dok drugi može zamjeriti ograničenja koja mu postavlja nešto što ne može ni osjetiti ni vidjeti. Suosjećanje i empatija mogu nestati kako frustracije i razina stresa rastu. Narav se može rasplamsati. Nažalost, intenzitet boli se povećava kako raste stres. Opioidi mogu ući u sliku, što može rezultirati ovisnošću, pojačavanjem kronične boli i daljnjim zaoštravanjem odnosa.

CB Intrinsic Touch kao rješenje

Srećom, postoji obećavajuće novo rješenje za kontrolu kronične boli. Ova tehnika se zove CB Intrinsic Touch i dobro se osjeća za oba partnera u vezi.

Dok podučavam i primjenjujem ovu tehniku ​​na početnicima u kontroli kronične boli, govorim im da me jave kada njihova bol prestane. Primjenjujem Intrinsic Touch nekoliko minuta i podsjećam ih da me jave kada bol prestane. U tom trenutku često se smiju, govoreći da je bol prestala, ali Dodir je tako dobar da nisu htjeli da prestanem. Parovi prijavljuju da dijele Intrinsic Touch naizmjenično. Kažu da se osjeća 'senzualno'.

Intrinsic Touch razvijen je za ublažavanje kronične boli, ali, kako se ispostavilo, također je izvrstan alat za parove da umire jedan drugome stres na kraju dana, bol ili bez boli. Kao i kod kronične boli, napetost mišića se brzo topi.

Zašto ovo funkcionira?

Intrinsic Touch iskorištava činjenicu da naš živčani sustav daje prednost neposrednoj opasnosti umjesto boli. Zapravo, CB Intrinsic Touch blokira bol jer oponaša hodanje pauka ili zmiju koja klizi po koži. Intrinsic Touch pokreće odgovor na neposrednu opasnost.

Neuroni svjetlosnog dodira ili Low Threshold (LT) (živčane stanice) reagiraju na vrlo lagane vibracije. Neuroni ne mogu utvrditi jeste li tu stimulaciju izazvali vi, vaš partner ili pauk ili zmija. Jednom kada ih slabe vibracije uključe, LT neuroni signaliziraju neposrednu opasnost i privremeno isključuju osjećaj boli i napetosti mišića. LT neuroni sprječavaju da osjećaji boli dosegnu vašu svjesnost u mozgu. Pretpostavljam da mozak radije usmjerava svu svoju energiju na to da vas udalji od tog vjerojatnog pauka ili zmije. Trenutačno se prestaje brinuti o boli. Kako zgodno.

Primjena unutarnjeg dodira

Za kontrolu kronične boli (ili oporavka nakon operacije), lagano pogladite široko područje oko boli. Unutar minute ili dvije, bol će se značajno smanjiti ili će prestati. Intrinsic Touch je učinkovit bez obzira na to se primjenjuje na golu kožu, ili preko slojeva odjeće ili zavoja, ili čak zavoje s vrećicom leda. Očito, ako radi kroz oblogu leda, vrlo slabe vibracije su sve što je potrebno za uključivanje LT-a. Ovo nije masaža. Ovo nije iscjeljujući ili terapeutski energetski dodir. Za rad mora postojati stvarni fizički kontakt, iako lagan.

Da biste pravilno primijenili Intrinsic Touch, prvo vježbajte laganim maženjem samo dlačica na ruci, vrteći prstima okolo, bez dodirivanja kože ispod. Zatim vježbajte lagano kovitlanje na samoj koži, bez primjene težine prstiju. Budite lagani kao pero.

Nemojte trljati niti pritiskati. Neuroni osjetljivi na pritisak razlikuju se od LT neurona. Želimo samo stimulirati LT neurone.

Kada je Touch taman, možete osjetiti škakljanje i hladnoću. Ovaj gotovo bestežinski dodir vara LT neurone da uđu u svoj način odgovora na neposrednu opasnost. Isključuju bol u tom području (ili je barem značajno smanjuju za početnike). Bol se može iznenada pojaviti u susjednom području. Potjeraj ga. Jednostavno intrinzično Dotaknite sva područja boli dok se ne uguše. Nije problem. Osim toga, sam Touch se osjeća dobro.

Od statusa početnika do majstora

Osjećaj olakšanja od kronične boli primjenom Touch-a u početku može potrajati nekoliko minuta. Srećom, neuroni brzo uče, pa će možda trebati samo nekoliko trenutaka da prestanu tu bol sljedeći put. Nakon prve primjene, bol se možda neće vratiti satima ili nekoliko dana. Kad god se vrati, ponovno primijenite Intrinsic Touch. Za majstore bol brzo prestaje i šuti tjednima. Može se napredovati od početnika do majstora za manje od mjesec dana. Samo je potrebna praksa. Parovi ne moraju čekati izgovor da to prakticirajusenzualni dodir. Sva praksa je dobra.

Vraćanje kvalitete života

Bilo da se Intrinsic Touch koristi za svoje umirujuće, senzualne kvalitete ili za kontrolu kronične boli, ovo je prekrasna vježba za parove. Suosjećanje konačno ima zdrav alat koji djeluje. Postoji nova nada. Stres se smanjuje. Frustracije se raspadaju. Za one koji pate od kronične boli, Intrinsic Touch posebno je koristan. Konačno pronalaze olakšanje od kronične boli, poboljšavaju kvalitetu života i poboljšavaju kvalitetu svojih odnosa. Sa zdravstvenog stajališta, opioidi nisu potrebni. Možemo eliminirati oslanjanje na opioide za kroničnu bol kako bismo izbjegli negativne nuspojave koje nameću um, tijelo, duh i odnose. Svi okviri su označeni.

Ovo nije raketna znanost, ali je vrhunska neuroznanost. Umjesto da upravljamo kroničnom boli, mi je kontroliramo intrinzično, iznutra. Intrinsic Touch je vrlo zdrav izbor za kontrolu kronične boli.

Napreduje dalje

Zadovoljstvo mi je podijeliti ove informacije kako bismo vam pomogli da osjetilno kontrolirate kroničnu bol pomoću Intrinsic Touch-a. Da bih ovo podijelio izvan svoje učionice, napisao sam Kontrola kronične boli: alternative za upravljanje boli. Naći ćete više opisa i informacija o izvođenju Intrinzičnog dodira, plus još deset prirodnih tehnika za intrinzičnu kontrolu kronične fizičke boli za sebe, bez lijekova.

Svi smo u ovome zajedno. Za pronalaženje najboljih rješenja potrebno je selo.

Udio: