Opsesivno-kompulzivni poremećaj u odnosima - demon koji sve konzumira

OCD u vezi - nerazuman fokus na romantične obveze

U ovom članku

Normalno je da postoji određeni stupanj anksioznosti vezan uz sudjelovanje u romantičnoj vezi. Sumnja u partnera može biti prilično česta, pogotovo kad se čini da stvari ne idu dobro i kad su borbe česte. Iako mnogi od nas osjećaju određenu tjeskobu dok su u vezi, oni koji pate od OCD-a (RCD-OCD) mogu biti u partnerstvu izuzetno stresni i prilično teški. Slučaj i veze zamršena su mreža i često oboljeli ne shvaćaju razmjere boli i bijede koje su si nanijeli.

Učinak ocd-a u odnosima očituje se u obliku neželjenih, uznemirujućih misli i izazova u ljubavnom životu. Neobične i romantične veze vrtoglava su izmišljotina koja dovodi do frustracije u uspostavljanju i održavanju romantičnih veza.

OCD u vezi - nerazuman fokus na romantične obveze

OCD u vezi podskup je opsesivno-kompulzivnog poremećaja (OCD) u kojem je pojedinac pretjerano zabrinut i sumnja usmjerena na svoje romantične obveze.

Simptomi opsesivno-kompulzivnog poremećaja u vezi (rocd) slični su drugim temama OCD-a pri čemu oboljeli doživljava nametljive misli i slike. Međutim, kod ROCD-a brige su povezane posebno s njihovim značajnim drugima. Ocd simptomi odnosa uključuju neka vrlo neproduktivna ponašanja poput neprestanog traženja uvjeravanja od partnera da su voljeni, uspoređivanja između izmišljenih likova, partnera prijatelja i vlastitih partnera.

Ocd i brak

Ako ste u braku s nekim s ocd-om, oni će tražiti dokaze da li se njihov partner dobro podudara. Poremećaj opsjednutosti vezama uključuje patnike koji satima promišljaju o svojoj vezi i partneru. Bilo bi dobro potražiti savjetovanje o odnosima ili poduzeti ocd test online odnosa kako biste utvrdili trebate li dodatnu pomoć.

Ocd i intimne veze

Za ljude koji pate od OCD-a, može biti stresno uživati ​​u uspješnom intimnom životu. Doživljavaju strah od napuštanja, tjelesne probleme i tjeskobu. Vještine opuštanja poput dubokog disanja i vođenih slika mogu biti dobri načini za opuštanje mišićnih skupina i oslobađanje tijela od tjeskobe i izgubljene nesigurnosti.

Neki uobičajeni strahovi

Neki od uobičajenih strahova u opsesivno kompulzivnom poremećaju uključuju: Što ako partnera zapravo ne privlačim ?, Što ako svog partnera zaista ne volim ?, Je li ovo prava osoba za mene ?, Što ako postoji netko bolji Tamo vani? Ukupna briga je da biste mogli biti s pogrešnim partnerom.

Većina nas svakodnevno doživljava nametljive misli i slike, ali ljudi koji ne pate od OCD-a obično ih je lako odbaciti.

Međutim, upravo je suprotno za oboljele od opsesivno kompulzivnog poremećaja.

Nametljive misli praćene su snažnom emocionalnom reakcijom

Oni koji su pogođeni opsesivno-kompulzivnim poremećajem, nametljive misli gotovo uvijek prate snažna emocionalna reakcija. Mogli bi doživjeti ogromnu količinu nevolje (npr. Tjeskoba, krivnja), što otežava uočavanje nevažnosti poruke i, stoga, odbacivanje.

Oboljeli osjećaju hitnost da se uključe u ideju i, u slučaju ROCD-a, traže odgovore. Instinkt preživljavanja tjera oboljele od ROCD-a na akciju kako bi eliminirali 'opaženu' opasnost.

Također je neizvjesnost koju je teško tolerirati. Oboljeli bi mogli prekinuti svoje veze, ne zato što su pronašli 'odgovor', već zato što više nisu u stanju tolerirati nevolju i tjeskobu zbog 'neznanja' ili to čine iz krivnje ('Kako mogu lagati svog partnera i uništiti im život? ').

Mentalna opsesija i prinuda

Izbjegavanje je također zajednička osobina oboljelih od ROCD-a

Kod ROCD-a i opsesija i prinuda su mentalni, pa ne postoje uvijek vidljivi rituali.

Kako bi bili sigurni da u vezu vrijedi uložiti vrijeme, oboljeli počinju tražiti sigurnost.

Uključit će se u nepreglednu promišljenost, provodeći bezbroj sati tražeći odgovore. Oni bi također mogli usporediti svoju značajnu osobu sa svojim prethodnim partnerima ili upotrijebiti Googleovu 'pomoć' (npr. Google 'Kako mogu znati da sam s pravom osobom?').

Neki oboljeli od opsesivnog kompulzivnog poremećaja promatraju druge parove kako bi stekli ideju o tome kako bi trebala izgledati 'uspješna' veza. Također je uobičajeno pokušati kontrolirati voljenu osobu ili obratiti pažnju na male detalje (npr. Izgled partnera, karakter itd.).

Izbjegavanje je također zajednička osobina oboljelih od ROCD-a. Mogli bi izbjeći bliskost i intimnost s partnerom ili odbiti upuštati se u inače romantične aktivnosti.

ROCD je povezan s perfekcionizmom

ROCD je također često povezan s perfekcionizmom. Iskrivljeni obrazac razmišljanja najčešći za perfekcionizam je sve-ili-ništa (dihotomno) razmišljanje.

Dakle, ako stvari nisu baš onakve kakve bi ‘trebale biti’, varaju se. Čini se da među oboljelima od opsesivno-kompulzivnog poremećaja postoji uvjerenje da se čovjek treba osjećati na određeni način (npr. „Uvijek se treba osjećati stopostotno povezan sa svojim partnerom“) ili da postoje određeni čimbenici ili ponašanja koji će definirati uspješnu vezu (npr. držanje za ruke kad ste u javnosti, uvijek se osjećate strastveno prema partneru).

Želja da se osjećate na određeni način može stvoriti velik pritisak. To također može izazvati seksualne izazove u vezi, jer je teško (ako ne i nemoguće) izvoditi ih pod pritiskom.

Kada želimo osjećati emociju 'savršeno', na kraju zapravo ne doživljavamo emociju.

Na primjer, ako ste bili na zabavi i neprestano se pitali 'Zabavljam li se trenutno?'

To bi vam oduzelo iskustvo na zabavi. To također znači da se ne fokusiramo na sadašnjost. Dakle, umjesto da se trudimo osjećati se na određeni način, možda bismo se željeli usredotočiti na nastavak svakodnevnog života i zadaće koje on uključuje. Stoga, ako netko odluči odvesti partnera na romantičnu večeru, trebali bi se potruditi da to i dalje čine iako bi mogli doživjeti nametljive misli i osjećati se nelagodno (npr. Tjeskobno, krivo).

Može biti korisno podsjetiti se da cilj nije nužno uživati ​​u prigodi (ili se zbog nje osjećati dobro), jer se možda postavljamo za neuspjeh.

Među oboljelima od opsesivno-kompulzivnog poremećaja postoji lažno razumijevanje da ne može biti privučeno više osoba istodobno i, stoga, kad god oboljeli osjeća određenu privlačnost prema nekome drugom, osjećaju ogromnu krivnju i anksioznost. Ili pokušavaju sakriti te osjećaje povlačenjem (tj. Izbjegavanjem) ili priznaju partneru.

Oboljeli od opsesivno kompulzivnog poremećaja u odnosima mogu osjećati da trebaju biti 'iskreni' sa svojom drugom osobom i podijeliti ili 'priznati' svoje sumnje. Istina je da je sasvim normalno smatrati druge ljude privlačnima dok su u predanoj vezi. Znamo da smo osobu s kojom smo najvjerojatnije odabrali iz većih razloga, a ne samo na temelju osjećaja koje smo iskusili u jednom trenutku.

Osjećaji se imaju tendenciju svakodnevno mijenjati, ali naše se vrijednosti ne kolebaju

Osjećaji se imaju tendenciju svakodnevno mijenjati, ali naše se vrijednosti teško kolebaju

Dobro je podsjetiti se da se osjećaji i raspoloženja svakodnevno mijenjaju, ali naše vrijednosti teško se kolebaju. Nije moguće osjećati se stopostotno povezani i strastveni prema našim partnerima cijelo vrijeme. Odnosi se mijenjaju s vremenom, pa bismo se mogli mučiti ako se želimo osjećati isto kao i na početku naše veze. Međutim, oni koji su zarobljeni u ljusci opsesivno-kompulzivnog poremećaja u vezi odbijaju u to vjerovati.

Liječenje

Terapija za parove vjerojatno će biti izazovna kada terapeut nije upoznat s ovim stanjem. Potrebno je ne samo educirati oboljelog već i partnera o OCD-u i ROCD-u.

Izloženost i prevencija odgovora

Prevencija izloženosti i odgovora (ERP) pristup je liječenju za koji se zna da ima najviše uspjeha u liječenju OCD-a. ERP tehnike zahtijevaju da oboljeli od opsesivno-kompulzivnog poremećaja dobrovoljno dopusti da bude izložen samim stvarima i idejama kojih se boji (npr. ‘Postoji mogućnost da sam s pogrešnim partnerom’).

Višestruko vježbanje vježbi izlaganja s vremenom omogućuje oboljelima od opsesivno-kompulzivnog poremećaja priliku naučiti kako živjeti sa svojim sumnjama i brigama te kako najbolje upravljati nametljivim mislima o vezi i njihovim značajnim drugima.

Udio: