Ponovno aktiviranje ljubavnog faktora

U ovom članku

• KORAK 1: Budite prijemčivi
• Korak 2: Prestanite stavljati lažno lice
• KORAK 3: Bilo tko prisutan
• KORAK 4: Komunicirajte potvrdno 'JA SAM & hellip;' izjava
• KORAK 5: Vježbajte strpljenje

'Nisam više zaljubljen.' Čuo sam to mnogo puta dok sam razgovarao s klijentima. Dovraga, čak sam i sam to rekao. To što nije osjećaj 'Zaljubljen', što je to? Što je ljubav? U vezama zaljubljenost različitim ljudima znači različite stvari. Znam za mene da ima. Odljubljivanje znači da nema emocionalne povezanosti, intimnosti. Kuća ne može stajati na lošim temeljima.

Gottman's, vodeći par na polju savjetovanja za parove, stvorio je fenomen za zdrav temelj za funkcionalni odnos. To se zove zvučni odnos. Pa, stranice kuće simboliziraju predanost i povjerenje. To su zidovi koji drže kuću na okupu. A ako su te dvije komponente slabe, možemo gledati u sredinu koja drži različita područja odnosa na okupu. Prva je Love Maps. Jednostavno rečeno, ovo je područje zaljubljenosti, a to je područje koje treba najviše održavati.

Pitanje: Sjećate li se kako ste se zaljubili u svog partnera? Koja je vaša ljubavna priča? Prije djece, prije hipoteke i vreve samo praćenja svakodnevnog života; ŠTA JE TVOJA LJUBAVNA PRIČA? Što ste radili zajedno? Gdje si otišao? O čemu ste pričali? Koliko ste vremena proveli zajedno?

Ponovno aktiviranje vaše ljubavne priče ključno je za uspješan odnos. Prestanite se osjećati kao zadatak i počnite ponovno uživati ​​u međusobnom društvu. Izgubiti taj osjećaj zaljubljenosti ne znači da veza mora prestati. To samo znači da ga treba ponovno aktivirati. Redefinirajte ono što želite i trebate. Znači da je vrijeme da se probudi emocionalna komunikacija. Pa, što je to? Možete pitati. To je ponovno aktiviranje ili zapravo učenje kako razgovarati, raspravljati i dijeliti jedni s drugima kao što je vaš partner blizak prijatelj kojemu možete reći sve i uistinu se s njim možete zabaviti. Ta osoba, koja ne sudi, a ipak sluša i nastoji razumjeti, a ne samo reagirati na ono što se govori. Kad neki ljudi čuju emocije, oni se naježe i škripe zubima. Tamo se oči mogu izbočiti. Samo se nasmijem.

Učinimo to jednostavnim. Kao ljudska bića, svi imamo osjećaje. Osjećaj ljutnje je emocija. Osjećaj umora je emocija.

Emocije su zajednička nit koja nas veže bez obzira na naše razlike. Razdvojimo riječ, Emotion- E-Motion. Prefiks E znači izvan i Kretanje je djelovanje pokreta. Stoga su vaše emocije proizašle iz dirljivog procesa i održavanja zdrave, ljubavne, funkcionalne, radosne veze. Kretanje odnosa nastavit će se izvirivati ​​iz lakšeg pokreta.

Evo aktivacijskog izazova u 5 koraka koji biste trebali razmotriti:

KORAK 1: Budite prijemčivi

Potrebno je biti otvoren za postupak primanja novog iskustva koje za vas možda nije uobičajeno. Doživite novo iskustvo radeći nešto drugačije zajedno ili nešto što već neko vrijeme niste radili. Čak i ako isprva oklijevate, jer

Osjećaja 'zaljubljenosti' nema. Kao što glasi i moto tvrtke Nike za cipele, 'Just Do It.' To je važnost aktiviranja kretanja odnosa za pomicanje. Mora postojati akcijska komponenta. To je kretanje E-pokreta.

Korak 2: Prestanite stavljati lažno lice

To znači da se počnete učiti biti iskreni prema tome kako se osjećate, a vaš partner biti iskren prema vama. Uvijek pitam svoje klijente kako ste i kako se osjećate? Dva različita stanja bivanja; Kako ide, vrlo je površno, a odvojite vrijeme da se prijavite kod sebe i svog partnera zbog čega skidate masku. Dobro nije osjećaj. Fino nije osjećaj. Počnite rezonirati sa senzacijama, pokretima u vašem tijelu. Osjećaj je umoran, uzbuđen, tužan, sretan, tjeskoban itd. Rezonirajte s tim osjećajem i počnite istraživati ​​emocije koje imate u sebi kako biste prvo razumjeli sebe, kako biste to mogli prenijeti partneru; a vaš bi partner trebao slušati pokušavajući razumjeti. Ne reagirajte, ne odgovarajte, ne branite, ali budite tu.

KORAK 3: Budite uvijek prisutni

Znam kako je imati toliko toga na umu da potpuno nisi u trenutku sa svojim partnerom. Razmišljate o tome da pripremite djecu za školu. Kako morate dovršiti taj projekt na poslu? Kakve račune još treba platiti ??? SAMO PRESTANI!

Pauza, uspori, diši! Kada aktivirate emocionalnu komunikaciju s partnerom. Budite u trenutku. Ovo je vrijeme za nesebičnost. Stavite vlastiti dnevni red na stranu i odvojite vrijeme da razumijete svijet svog partnera bez davanja savjeta ili prosuđivanja, osim ako vaš partner ne zatraži savjet. BUDI TAMO!

Pokušajte se staviti na mjesto vašeg partnera i vidjeti kako biste se osjećali ili ako se ne možete povezati. Pitajte. Izbjegavajte pitanje zašto. Ne poziva na fleksibilan i fluidan razgovor. Pitajte: 'Kako to?' Zbog čega se tako osjećaš? Što se događa?' Budite znatiželjni i pokažite zabrinutost pokazujući da želite znati što se događa u svijetu vašeg partnera. Uđite u njihovo iskustvo.

KORAK 4: Komunicirajte s potvrdnim 'JA SAM & hellip;' izjava

Izjave 'JA JESAM' preuzimaju vlasništvo za vaše vlastito iskustvo i ono usmjerava fokus na ono što trebate i želite. Ne, emocionalna komunikacija nije izjava: „Trebaš mi & hellip ;. Tada komunikacija može postati blokirana jer se fokus prebacuje na krivnju umjesto na osobnu odgovornost onoga što 'ja' trebam i želim umjesto onoga što vaš partner čini pogrešno. Izjava koja započinje s 'Vi' može dovesti do osjećaja bijesa, obrambenosti i otuđenosti.

KORAK 5: Vježbajte strpljenje

Odljubljivanje se nije dogodilo preko noći. Vremenom se gradi. Tu se pojavljuju blagodati savjetovanja za parove koji pomažu u obradi perspektive svakog partnera kako bi se razumjelo gdje se kvar dogodio, koji čimbenici nedostaju u vezi i koji mogu tome doprinijeti te kako vratiti vezu ili početi stvarati stanje harmonije unutar svakog partnera. Zapamtite, to je proces. Donesite svjesno da želite vezu i spremni ste učiniti sve što je potrebno da biste imali zdrav odnos, pun ljubavi. Moguće je reaktivirati ljubavni faktor.

Možeš ti to! Vjerujte procesu.

Udio: