Razvod nakon nevjere: kako donijeti tu odluku

Razvod nakon nevjere

U ovom članku

Nevjera je jedan od najštetnijih događaja koji se mogu dogoditi u braku.

To dovodi u pitanje same veze na kojima se temelji vaša zajednica: povjerenje, poštovanje, poštenje i isključiva ljubav koja je obećana kada dvoje ljudi kažu da jesam.

Nije ni čudo što nevjera često dovodi do razvoda.

Ako je to vaša situacija, evo nekoliko važnih točaka o kojima treba razmišljati dok procjenjujete trebate li ostati u braku ili nastaviti s podnošenjem zahtjeva za razvod.

Nevjera i vaše emocije

Vodite računa o sebi tijekom ovog krhkog vremena

Vaš supružnik je bio nevjeran.

Neposredno nakon toga možete osjetiti širok raspon emocija: tugu, nevjericu, osjećaj nestvarnosti, promjene raspoloženja koje prelaze od bijesa do nepodnošljive tuge, osvetu, preispitivanje onoga što ste mislili da znate o svom bračnom drugu.

Sve je to normalno i možete očekivati ​​da ćete ih osjećati neko vrijeme dok obrađujete vijest da vam je partner bio nevjeran. Nemojte donositi nikakve velike odluke dok se tako osjećate. Ne možete vjerovati svom mozgu da ispravno funkcionira i možete učiniti nešto zbog čega ćete kasnije požaliti.

Vodite računa o sebi tijekom ovog krhkog vremena: dišite duboko. Obratite se prijateljima od povjerenja i dopustite im da se brinu o vama.

Ako se možete dogovoriti da uzmete malo slobodnog vremena s posla, učinite to. (Ili, ako vam je od pomoći da se odvratite od nevjere, nastavite sa svojim poslom i dnevnim rutinama.)

Dok budete prolazili kroz taj snop emocija, neke će stvari početi postati jasne:

Usredotočite se na ozdravljenje

Prije svega, recite sebi da koju god odluku da donesete - hoćete li se razvesti ili ne - želite iz ove situacije izaći cjelovita, potpuna i mentalno zdrava osoba. Želite zadržati svoj um usredotočen na svoje iscjeljenje.

Dobijte malo perspektive

Kada postanete svjesni partnerove prevare, prirodno je reći sebi da je to najgora moguća stvar koja vam se može dogoditi. Pogodi što? nije. Daleko gore bi bilo proživjeti godine s partnerom koji je prakticirao podmetanje, skrivajući svoje načine varanja i spavajući ne samo s vama nego i s drugom osobom ili osobama.

Sada barem znate s čime imate posla, umjesto da to otkrijete desetljećima kasnije.

Dovedite profesionalce

Dovedite profesionalce

Dok razmatrate svoje mogućnosti – ostanite ili idite – obratite se stručnjacima.

Naravno, vaši prijatelji i obitelj su sjajna zvučna ploča i tu su za vas, ali oni nisu idealni pojedinci za savjet. Možda će mrziti vašeg supružnika i ponuditi pristrana mišljenja o najboljem putu naprijed. Možda su odlučno protiv razvoda, čineći i njihov savjet pristranim.

Ono što vam je potrebno u ovom trenutku je bračni savjetnik; netko s kim možete sjediti i iznijeti sve svoje emocije, pitanja i brige i tko ima profesionalne vještine da vam pomogne da ih raspakirate u sigurnom i povjerljivom okruženju.

Oni su sve to vidjeli i mogu vam ponuditi najbolje smjernice i emocionalnu podršku kako biste sami mogli donijeti ispravnu odluku uz razmatranje svih uglova utjecaja te odluke na vašu budućnost.

Raspakivanje nevjere

Kada radite sa svojim savjetnikom, htjet ćete ispitati različite aspekte nevjere.

To će vam biti od pomoći dok donosite odluku o pomirenju ili razvodu. Dobra pitanja koja treba postaviti uključuju: je li ovo prvi put da je bio nevjeran? Je li ovo bila veza za jednu noć ili nešto dugoročno? Je li on sam otkrio prevaru ili je uhvaćen?

Je li u braku bilo nečega što je moglo dovesti do nevjere ili je to više bila osobina osobnosti (seksualna ovisnost, prisila, potraga za uzbuđenjem)?

Bit će straha

Dok ispitujete dva puta pred vama – razvod ili ostanak u braku – također ćete osjećati neki strah. Ovo je normalno; vaš um vas potiče da ostanete pozorni na situaciju.

Razbijte taj strah. Što se boji ostati: hoće li to ponoviti? Strah da nikada nećete moći obnoviti povjerenje? Što je strah od razvoda: ponovno biti samac? Financijski teret? Odgajati djecu bez partnera? Morate naučiti sami upravljati životom?

Sve su to opravdane brige i one na koje ćete htjeti provesti neko vrijeme procjenjujući jer će vas odvesti do prave odluke.

Nemojte zanemariti samonjegovanje

Dok radite kroz proces donošenja odluka, postoji jedna stvar koju trebate držati na prvom mjestu: sebe .

Poštujte sebe brigom o sebi . Ovo su mračni dani, svakako, ali možete pomoći da ih prođete tako što ćete sebi postaviti prioritet.

Vjerojatno ste to zanemarili kada ste bili u braku; možda stavljaš tuđu dobrobit ispred svoje. Sada je vrijeme da radite stvari koje niste radili kada ste bili previše zauzeti brigom o svom supružniku.

Vrijeme za meditaciju. Vrijeme je za vježbanje. Vrijeme je za malo shoppinga kako biste osvježili svoju garderobu i osjećali se lijepo i ženstveno. Vrijeme je da gledate ono što želite gledati na Netflixu. Što god te podsjeća da vrijediš zlata.

Držite na oku budućnost

Što god odlučite, vjerujte da je ta odluka ispravna.

Odaberite put i krenite naprijed s nadom i pozitivnošću. Ako se odlučite razvesti, gledajte na to kao na način da se brinete o sebi, oslobađajući se od partnera koji je prekinuo vezu povjerenja.

Recite sebi da ćete voljeti opet, i ovaj put s nekim dostojnim vas i svega što unosite u vezu.

Udio: