Prihvaćanje ili Kako ne uništiti svoju vezu

U ovom članku

• Pa što da radimo?
• Imate izbor između toga da ste u pravu ili da ste u vezi
• Što uistinu želimo?
• Voli sebe

Svi znamo kako je to: Zaljubljujemo se i sa svim dobrim namjerama mislimo da smo upoznali Jednog. Znate – onaj koji će zadovoljiti sve vaše potrebe, usrećiti vas i naravno razmišljati i osjećati isto kao i vi! Tako sam sretni što sam te upoznao!, kažemo. Ali za većinu nas, negdje između 6 mjeseci i 3 godine veze, stvari se počinju mijenjati. Shvatili smo da smo zapravo vrlo različiti: kako oni mogu biti tako ljigavi? Ne komuniciraju. Previše komuniciraju. Ne obraćaju pažnju na mene. Guše me pažnjom... I tako to ide.

Pa što da radimo?

Pokušavamo ih natjerati da se promijene. Da, govorim o tebi (i meni). Svi to radimo. Želimo da naš partner bude više poput nas – a to je početak, izvor velikog dijela našeg sukoba. I što je najgore - znamo da ne radi! Kritiziramo, žalimo se, napadamo, svađamo se – možda prijetimo odlaskom. A sve to stvara loše osjećaje s obje strane. Osjećaju se povrijeđeno, ljutito, necijenjeno i najvjerojatnije će reagirati ili obrambenim, uzvratnim napadom ili povlačenjem. I sva ta destruktivnost čini se u ime navođenja našeg partnera da učini ono što vjerujemo da je ispravno. I svi imamo svoju verziju onoga što je ispravno. Pa kako oboje možete biti u pravu, a drugi u krivu? Jednostavno se ne zbraja. I, što je najvažnije - ne služi vama ili vašoj vezi da idete tim putem.

Imate izbor između toga da ste u pravu ili da ste u vezi

Mislim da ima velike istine u ovoj jednostavnoj izreci. Dakle, prvi korak u postavljanju temelja za trajnoljubava radost je sljedeća: morate početi prihvaćanjem svog partnera onakvim kakav jest i prepustiti se pokušajima da ga promijenite. To ne znači da se morate svidjeti ili slagati sa svime što oni rade. I to ne znači da s partnerom ne izražavate svoje potrebe i želje. (To će doći kasnije!)

Često kažem parovima: Morate oboje radikalno prihvatiti svog partnera onakvim kakvi jesu i biti spremni na promjenu. Ali morate početi s prihvaćanjem.

Što uistinu želimo?

Istina je da se svi želimo osjećati prihvaćeno. Želimo se osjećati kao da se možemo opustiti i biti ono što jesmo, te da je ono što jesmo cijenjeno i cijenjeno. Nije li to ono što želite za sebe? I nije li to ono što biste željeli dati svom partneru? Pa zašto ne početi odmah. Potaknuo bih vas da učinite jednu jednostavnu stvar tijekom sljedećeg tjedna: Zadržite ovu mantru ili namjeru u svom umu: prihvaćam sebe i prihvaćam vas, onakvima kakvi jeste.

Ponovite ove riječi u sebi tri puta i primijetite kakav je to osjećaj. Jeste li se opustili i bili ste malo smireniji? Inače, prihvaćanje sebe često je prvi korak ka prihvaćanju drugih. Dakle, ovo je zapravo praksa ljubaznosti prema nama samima i prema našem partneru.

Voli sebe

Želim vam predložiti još jednu vježbu koja će vam pomoći na vašem putu. Trebat će samo minutu. Uzmite list papira i navedite pridjeve koji bi opisali kakva bi osoba željela biti u vašoj vezi. Većina ljudi s kojima sam to učinio uključuje riječi poput ljubavi, ljubaznosti, suosjećanja itd. Nikada nisam imao nekoga da kaže da želi biti ljut, kritičan ili neljubazan. Upotrijebite svoj popis kao podsjetnik i sljedeći put kada budete frustrirani svojim partnerom, provjerite možete li se pozvati na te kvalitete i provesti ih u djelo. Ne sumnjam da će vas to odvesti prema ponašanju koje pokazuje vašu ljubav i prihvaćanje, i da će vaš partner odgovoriti istom mjerom.

Udio: