Prevladavanje suvislosti u vašoj vezi

Milijuni muškaraca i žena danas će se probuditi, ustati iz kreveta i učiniti sve što je u njihovoj moći da ne zaljuljaju čamac u svojoj vezi.

Možda se zabavljaju, vjenčavaju ili žive s najboljim prijateljem & hellip; Ali postoji sličnost u tim odnosima. Izuzetno su suovisni, boje se da ih najvažniji ljudi u životu ne odbace ili ne osude.

Ali, što je suvisnost u braku?

Suvisnost u braku je kada je jedan partner toliko uložen u vezu da ne može zamisliti život bez svog partnera. Bez obzira na to kako se partner odnosi prema njima, spremni su izdržati sve da bi ostali u vezi. Misle da njihovi partneri ne bi mogli živjeti bez njih ili bi sami stradali s prestankom veze. To je vrsta ovisnosti.

E sad, ako ste netko tko je u zavisno povezanim odnosima, postavljali biste pitanja poput toga može li se taj međusobno ovisni odnos sačuvati ili postoje bilo kakve vježbe ili prakse 'prevladavanja suvistosti'. Članak u nastavku odgovorit će na sva takva pitanja.

Kako prevladati suvisnost u braku?

Ispod su tri najvažnija savjeta koji će vam pomoći razbiti suvisnu prirodu ljubavi i prijateljstva. Koraci za prevladavanje suvisnosti

Postanite stvarni sa sobom

Da biste prevladali suvisnost u vezama, prvi korak je postati iskren, možda prvi put u životu, da se bojite zaljuljati čamac. Da hodate po ljuskama jaja sa svojim ljubavnikom ili najboljim prijateljima. Da je vaš identitet umotan u to da se svi sviđate i da vas nitko ne voli.

Navedeno je samo nekoliko definicija pojma suodvisnost.

1997. godine prošao sam 52 tjedna bez prekida s mojom prijateljicom koja je također savjetnica jer mi je pomogla da razbijem vlastitu prirodu koja ovisi o sebi. Do tada, u svim svojim intimnim vezama, ako bih došao do ljuljanja čamca, učinio bih sve i sve da ne uznemirim svog partnera. To bi moglo značiti više pijenja. Ili više bježati na posao. Ili čak imati aferu.

Vidite, kao bivša suovisnica, predobro znam kakav je osjećaj kad želiš da se svima sviđaš, voliš te. Kad ne želite biti odbijeni. Presudio. Kad mrziš sučeljavanje.

Dakle, korak broj jedan za prevladavanje suovisnosti je zapisivanje na papir načina na koji ćete izbjeći sukob s ljubavnikom i prijateljima. Ovo će za mnoge biti poziv na uzbunu. To je početna točka iscjeljenja i prevladavanja suovisnosti.

Ne ulazite u rasprave

Jednom kada shvatite sve različite načine na koje izbjegavate sučeljavanje, odstupite od argumenata ili čak ne ulazite u nesuglasice, čak i kad se na njih traži, možete odmah početi s drugom vježbom pisanja koja će vam pomoći da ozdravite. Pisanje može biti izvrsno za prevladavanje suvisnosti.

U ovom ćete koraku napisati dijalog koji biste željeli voditi sa svojim ljubavnikom ili prijateljem. Izrazit ćete svoju želju, na vrlo čvrst način, da doista ne želite ići na zabavu u subotu navečer, jer ne smatrate da je potrebno izlaziti i piti toliko često koliko želite partner želi. To je važno ako želite prevladati međusobnu ovisnost i bračne sukobe.

Nakon što napišete izjavu, napisat ćete niz opravdanja zašto vjerujete onako kako vjerujete. Da biste prevladali suvisnost, morate pravilno postaviti svoj misaoni proces.

Ova vježba govori o tome da se temeljite i usredotočite, tako da kad budete imali raspravu, svi se vaši meci poredaju u vašem umu o tome što ćete reći toj osobi. Da biste prevladali suvisnost i prekinuli suvisnost u braku, morate ostati usredotočeni.

Neki čak vježbaju čitati ovaj dijalog pred ogledalom. Pazite na govor tijela. Ostani jak. Ne odstupajte. Moglo bi potrajati prilično prakse, prije nego što vam postane ugodno raditi to u stvarnom svijetu. I to je u redu. Morate se potruditi da prevladate suvisnost.

Postavite granice

Naučite kako postaviti granice s ljubavnikom ili prijateljima s posljedicama. Drugim riječima, ne želite samo prigovarati. Želite zapravo imati posljedicu da ako nastave s nezdravim ponašanjem za vas, da ćete zapravo povući okidač, što je posljedica. Ovo je zadnji i najvažniji savjet za prevladavanje suvisnosti.

Evo izvrsnog primjera. Prije nekoliko godina par je počeo raditi sa mnom jer je suprug mjesečno imao tendenciju da se napije, posljednje subote u mjesecu. Nije vidio problema s tim. Međutim, njegova je supruga to vidjela iz drugog kuta.

Dan nakon što se napio, spavao bi cijeli dan. Kad se probudio, bio je ljut na djecu i na nju. Sljedećih nekoliko dana, dok se borio kroz intenzivan mamurluk, bio je razdražljiv, nestrpljiv i otvoreno gadan.

U našem zajedničkom radu tražio sam da sastave ugovor. U ugovoru se navodi da će, ako bude pio bilo kada tijekom sljedećih 90 dana, morati napustiti kuću, pronaći drugi stan ili dom za iznajmljivanje na razdoblje od 90 dana.

Kao što vidite, ovo je bila posljedica. Već 25 godina govorila mu je da će se, ako još jednom popije, razvesti od njega. Ako bi pio još jednom, ona ne bi dolazila po djecu nakon škole i njegova bi odgovornost bila da uzme slobodno vrijeme s posla da se brine o djeci. Ali nikada nije povukla niti jednu posljedicu.

S ugovorom u ruci prekinuo je stranu sporazuma. Već sljedeći dan? Odselio se u stan. 90 dana kasnije vratio se, a posljednje četiri godine nije popio niti kap alkohola.

Da biste naučili kako prevladati suzavisnost u vezama, budite strogi s granicama, to je obavezno.

Uzmite si vremena za učenje kako postati jaka, neovisna osoba i prevladati suvisnost. Vježbajte gornje korake. Obećavam vam da će vam kao bivšem suovisniku život u početku biti pomalo kamenit, ali vratit ćete kontrolu i vaše samopoštovanje i samopouzdanje proći će kroz krov. Potpuno se isplati potruditi. Možda ćete čak moći i ovisan brak promijeniti u zdrav. Ako ne, barem znate kako prekinuti međusobno ovisan brak i prekinuti kolotečinu.

Udio: