Motivacijsko intervjuiranje

Djevojka govori o svojim problemima na terapiji

U ovom članku

Zlouporaba supstanci je problem s kojim se bore mnogi ljudi diljem svijeta. Nekada ovisni pojedinci se ponekad mogu osjećati kao da nema šanse da će se ikada oporaviti. Međutim, postoji mnogo različitih načina na koje osoba može potražiti pomoć kroz rehabilitaciju i terapiju. Istraživanja su pokazala da kada terapeut koristi motivacijsko intervjuiranje kao svoj specifični oblik terapijskog modaliteta, pojedinac ima veće šanse za oporavak.

Što je motivacijski intervju?

Prema nedavnomdefinicija motivacijskog intervjuiranja, to je kolaborativni oblik vođenja usmjerenog na osobu za izazivanje i jačanje motivacije za promjenu. Motivacijsko intervjuiranje je tehnika koja se često koristi kod pacijenata koji ovisnike o drogama i predstavlja kratkoročnu metodu savjetovanja. Namjera mu je pomoći u promicanju promjena unutar pojedinca i pomoći im da pronađu potrebnu motivaciju za promjenu određenih ponašanja, kao i da razriješe ambivalentne osjećaje i nesigurnosti. Ovajvrsta terapijepomaže pojedincima da rade prema osobnim ciljevima uzimajući u obzir poteškoće koje dolaze zajedno s promjenom. Motivacijsko intervjuiranje se temelji na optimističnim i humanističkim teorijama Carla Rogersa o sposobnostima ljudi za korištenje slobodnog izbora i promjene kroz proces samoaktualizacije.

Kako funkcionira motivacijsko intervjuiranje

Motivacijsko intervjuiranje djeluje tako da potiče autonomiju osobe u donošenju odluka gdje terapeut:

  • djeluje kao vodič, razjašnjavajući snage i težnje pojedinca
  • sluša njihove brige i brige,
  • povećava njihovo povjerenje u vlastitu individualnu sposobnost stvaranja promjena, i
  • okuplja kako bi surađivali na planu promjene.

Theteorija samoodređenjaje relevantna psihološka teorija koja objašnjava kako i zašto funkcionira motivacijsko intervjuiranje. Prema ovoj teoriji, vjerojatnije je da će se ljudi promijeniti ako se zadovolje njihove tri osnovne psihološke potrebe:

  • Autonomija donošenja odluka
  • Osjećaj kontrole i kompetencije u donošenju promjene
  • Povezanost i osjećaj podrške od strane ključnih ljudi

Kada čujemo sebe kako govorimo o promjeni, to dovodi do značajnog povećanja naše motivacije za stvaranje promjena. Ovo je poznato kao 'promjeni govor'. Terapeut može pomoći potaknuti razgovor o promjeni načinom na koji pristupa terapiji. Ima ih 4zdrave komunikacijske vještinekoje će terapeut koristiti kako bi podržao i ojačao 'razgovor o promjeni'. Oni su također poznati kao vesla:

    Otvorena pitanja Potvrđujući Reflektivno slušanje Rezimirajući

Osim što se fokusira na korištenje OARS-a, terapeut također prakticira motivacijsko intervjuiranje s 5 specifičnih principa na umu. To uključuje:

  1. Izrazite empatiju kroz refleksivno slušanje.
  2. Razvijte nesklad između ciljeva ili vrijednosti pojedinca i njihovog trenutnog ponašanja.
  3. Izbjegavajte svađe i izravnu konfrontaciju.
  4. Prilagodite se njihovom otporu umjesto da mu se izravno suprotstavite.
  5. Podržite samoučinkovitost i optimizam

Kao što naziv implicira, proces ponekad može izgledati kao intervju zbog specifičnih motivacijskih pitanja intervjuiranja koja će terapeut postaviti pojedincu i odgovora koje terapeut daje. Pitanja za skaliranje također se često koriste u motivacijskom intervjuu. Na primjer, kada se raspravlja o cilju promjene koji je naveden u planu o kojem se raspravljalo, terapeut može postaviti pitanje, poput:

' Na ljestvici od 0 do 100, koliko sada želite napraviti ovu promjenu?'

To pomaže odrediti gdje se pojedinac nalazi u procesu promjene i koliko je istinski motiviran (pročitajte više okoncept motivacijeovdje).

Motivacijski intervju i faze promjene

    Faza predkontemplacije- Najranija faza u kojoj se pojedinac suočava s negativnim problemima povezanim sa zlouporabom droga. Ovdje postoji mala ili ne motivacija da se sami mijenjaju jer se problem ne percipira kao toliko ozbiljan. Faza kontemplacije-Ovdje pojedinac počinje doživljavati problem kao ozbiljan i počinje razmišljati o promjenama u svom ponašanju. Pripremna faza-Pojedinac se obvezao napraviti promjenu i plan je razvijen, ali se formalna radnja ne odvija. Faza akcije-Postoji aktivna uključenost u promjenu ponašanja. Pojedinac može tražiti i vanjsku pomoć. Faza održavanja-Pojedinac učinkovito upravlja ponašanjem najmanje 6 mjeseci. Faza raskida-Dogodile su se sve potrebne pozitivne promjene i pojedinac se nastavlja usavršavati.

Korištenje motivacijskog intervjua

  • Izvorno se koristio u okviru liječenja ovisnosti o alkoholu 1980-ih i još uvijek se koristi za ovu specifičnu brigu.
  • Međutim, također se koristi za pomoć u liječenju osoba koje se bore s kroničnim bolestima kao što su dijabetes, lupus i drugi autoimuni poremećaji.
  • Kada se pripremate za veliki životni događaj/promjenu, to može biti korisno, kao što je nadolazeći razvod ili selidba kroz zemlju.
  • Konačno, učinkovit je u pomaganju pojedincima u upravljanju ekstremnim emocijama poput ljutnje i tuge koje stoje na putu napretka prema promjeni u njihovom životu.

Ovo je terapijski stil koji je rastao od svog nastanka i pomaže sve većem broju ljudi da učine promjene u svojim životima.

Zabrinutosti i ograničenja motivacijskog intervjuiranja

Uz pozitivno motivirane ljude,studijepokazali su značajne promjene u fiziološkim i psihičkim bolestima. Kao i sa svim stvarima u životu i terapiji, motivacijsko intervjuiranje ima ograničenja. Najveća stvar koju treba uzeti u obzir je 'je li pojedinac spreman i voljan?' Oni su u konačnici ti koji čine promjenu u svom životu. Ako nastave odgovarati na ista pitanja skaliranja na potpuno isti način i ne pokazuju nikakve znakove motivacije da izazovu promjenu u sebi, to neće funkcionirati. Oni su kondukter u vlaku i terapeut im pokušava pomoći da se pomaknu niz tračnice. Ako tamo stoje šutke bez pokreta, onda motivacijsko intervjuiranje neće raditi. Mora postojati određena količina prihvaćanja pojedinca kako bi motivacijski intervju bio učinkovit.

Kako se pripremiti za motivacijski intervju

Kako bi se pripremio za motivacijski razgovor s terapeutom, pojedinac se mora istinski zapitati je li spreman i voljan obaviti posao.

  • Želim li uistinu napraviti promjenu u svom životu i prevladati te probleme?
  • Osjećam li da je ovo pravi terapeut za mene?

Pojedinac bi trebao istražiti i postaviti pitanja o terapeutu u kojem će se osjećati ugodno. Ako terapeut ima biografiju koju mogu pročitati na internetu, pogledajte je. Ako se osjećaju ugodnije sa ženkom nego s muškarcem, pobrinite se da odaberu pravi spol kadaodabir terapeuta. Osigurajte da imaju odgovarajuću obuku i iskustvo potrebno za rješavanje problema s kojim se pojedinac suočava. Priprema za terapiju provođenjem istraživanja i postavljanjem pitanja učinit će da proces prođe mnogo glatkiji nakon što započne.

Što očekivati ​​od motivacijskog intervjua

Očekivanja u terapiji uz korištenje motivacijskog intervjua slična su svim drugim vrstama terapijskog tretmana.

  • Očekujte pojedinačne sesije jedan na jedan, eventualno grupne sesije ako je potrebno/predloženo.
  • Budite spremni na okruženje poput intervjua s puno istraživačkih pitanja. Budite spremni za skaliranje pitanja koja pomažu u procjeni razine motivacije i promjene.
  • Ali najvažnije je očekivati ​​da budete spremni i voljni individualno uložiti naporan rad, ne samo na seansama nego i izvan sesija.

Motivacijski intervju pomaže pojedincu da otkrije što ga motivira na promjenu te im pomaže da smisle ciljeve i rade na procesu promjene u suradnji s terapeutom koji ima obuku i znanje o modalitetu motivacijskog intervjua. Pojedinac će u konačnici naučiti gledati u sebe i pronaći svoju temeljnu motivaciju za stvaranje pozitivne promjene koja mijenja život.

Udio: