Ključne prednosti ciljeva vježbanja za par

Ključne prednosti ciljeva vježbanja za par Kada je u pitanju biti osoba orijentirana na fitness, sve što vam treba na prvom mjestu je motivacija.

U ovom članku

Motivacija djeluje kao početni korak prema postizanju ciljeva fitnessa. Bez obzira koliko ste zabrinuti za svoju kondiciju, ako vam nedostaje motivacije, stvari neće rezultirati nečim lijepim.

Motivacija je osnovni sastojak koji vam može pomoći da idete na mjesta.

Tko je ta osoba koja te tjera da težiš boljem? Nije važno starite li, tko je ta osoba koja vas drži mladim u srcu? I tko može biti najbolji izvor motivacije u vašem životu, osim vašeg životnog partnera?

Nitko drugi ne može!

Nadalje, vi i vaš partner morate imati zajedničke aktivnosti, kako biste mogli stati u cipele jedno drugom. Na primjer, ako se znojite sami, a vaš partner gleda film na Netflixu, to nije idealna situacija za par.

Planirajte zajedno, ostanite zajedno, znojite se zajedno.

Ključne prednosti vježbanja sa svojim romantičnim partnerom

Motivacija

Jedan od ključnih čimbenika koji vas tjeraju da postignete bilo što u životu jeste vaš razina motivacije . Ako te netko natjera da u nešto uložiš srce, to ćeš sigurno i dobiti.

Ako uživate u svakoj minuti svog vremena vježbanja, to je pogodna situacija za vaše fizičko i psihičko blagostanje. Zavolite svaki dio svoje fitness rutine prepuštajući joj životnog partnera.

Odgovornost

Odgovornost je još jedan ključni čimbenik koji vam je potreban kako biste izbjegli bilo kakve rupe.

Zbog toga je najbolje imati nekoga tko se ne libi uložiti svoj trud prema svojoj razini vaše kondicije; netko tko se ne boji kritizirati vas.

Ako zaposlite nekoga za to, mogao bi biti vrlo ekonomičan sa svojom kritikom. Trebate nekoga tko može biti brutalno iskren i može zvati stvari pravim imenom. Vaš partner je netko tko će vam sigurno pomoći da otkrijete svoje mane.

Vaš romantični partner može biti i najbolji fitness partner.

Slavite jedni druge

Vježbajte uz partnera jamči kvalitetno druženje jedni s drugima.

Ništa ne može biti bolje nego provesti nekoliko produktivnih sati s ljubavlju svog života. Parovi žude za time da mogu prigrliti prisutnost jedno drugog u svojim životima. Ako ste vi i vaš partner jednako svjesni kondicije, smatrajte da ste sretnici!

Ciljevi koje treba ispuniti

Ciljevi koje treba ispuniti Kao par koji je usredotočen na fitnes, morate ispuniti gomilu očekivanja.

Trebali biste sebi postaviti kriterij, a zatim nastojati biti najbolja verzija sebe.

Bit će to putovanje od srodnih duša do srodnih tijela!

Procijenite svoja tijela i planirajte u skladu s tim

Procjena je odskočna daska prema postignućima u fitnesu za par.

Morate temeljito pogledati svoja tijela, prvo se pogledati u ogledalo, a zatim pogledati tijela jedni drugih. Znajte na kojim dijelovima tijela trebate raditi. Neki dijelovi tijela, poput kukova, donjeg dijela leđa i bedara, trebali bi iznimnu pažnju; svakako dodajte neke vježbe jedinstvene za te dijelove.

Sjednite jedno s drugim i isplanirajte svoj raspored fitnessa

Nakon temeljitog pregleda, idite na solidan plan i isplanirati stvari.

Porazgovarajte sa svojim životnim partnerom za fitness i izradite prikladan raspored fitnessa. Vaše radno vrijeme može biti različito; stoga biste trebali birati vrijeme koje vam oboma odgovara.

Pozdravite sve vrste konstruktivnih kritika vašeg partnera i budite spremni postupiti po njihovim savjetima. Također biste trebali biti otvoreni za davanje suda o razini fitnessa vašeg partnera.

Zapišite neke vježbe koje su apsolutno neophodne za izvođenje

Održavajte svoj fitnes režim – od prvog dana do zauvijek

Stvarno je lako nešto započeti, a jednako je lako i to odvesti do cilja.

No, fitness rutina je putovanje koje nikad ne prestaje. Možete začiniti ovo putovanje dodavanjem jedinstvenih stvari s vremena na vrijeme; ne očekuje se da ćete tako brzo završiti s tim.

Fitness režim je kao, sve dok ste dio putovanja, vi ste pobjednik. Kad usporite i počnete rasti trbuh; to je vrijeme kada ćete se vjerojatno vratiti na početak.

Zajedno kuhajte zdravu hranu

Fitness nije sve u tome da se znojite u doma napravljenoj teretani s partnerom. Kondicija ovisi o količini i kvaliteti hrane koju jedete. Udružite se i u kuhinji; skuhati zajedno nešto jako zdravo.

Ovo je ono što morate dodati svojoj prehrani:

  1. Proteini (bjelanjci, nemasni proteini, mliječni proizvodi bez masti)
  2. Složeni ugljikohidrati (zele, slatki krumpir, divlja riža, grah, leća, zobene pahuljice, itd.)

Zajedno u kuhinji možete pomladiti neke sjajne uspomene!

Udio: