Kako vrijeme ispred ekrana utječe na vaš brak?

Kako vrijeme ispred ekrana utječe na vaš brak

U ovom članku

Zasloni ometaju naš odnos s našim partnerom.

Na kraju dugog dana većina nas provjerava društvene mreže, feedove vijesti ili nasumični video. Naši su uređaji naš glavni izvor udobnosti i zabave. Navečer, kada imamo priliku povezati se s našim partnerima, nemamo.

Radimo s našim telefonima i propuštamo dragocjeno vrijeme zajedno

Lakše se usredotočiti na naše telefone nego na partnere. Mogli bismo biti zabrinuti kako će naši partneri reagirati kada pokušamo razgovarati s njima. Možda će vas odbrusiti jer su imali dug dan, ali vas ni na koji način ne obavještavaju o tome.

Možda ste još uvijek ljuti zbog nečega što se dogodilo dan prije i ne želite provoditi vrijeme sa svojim partnerom. Ili vas možda samo razmišljanje o tim problemima iscrpljuje i radije biste se povukli sa svojim uređajem.

Možda to nije najjednostavnija stvar, ali odlaganje telefona i svakodnevno druženje s partnerom važno je za zdrav odnos.

Što se više usredotočimo na svoje telefone, a ne jedni na druge, to će se oboje udaljavati. Lako je i zabavno igrati se na našim uređajima, ali jednostavnost ne znači uvijek zdravo.

Evo tri prednosti odlaganja naših uređaja i svakodnevnog druženja s našim partnerom

1. Poboljšana fizička i emocionalna povezanost

Vaša veza s partnerom će se poboljšati kada svom partneru posvetite svu svoju pažnju. Kada spustite telefon, okrenite se licem prema partneru i dajte mu kontakt očima, komunicirate neizgovorenu poruku da vam je stalo do njih.

Govorite im da su vrijedni i zanimljivi. Kada se upustite u smislene razgovore i aktivnosti bez ikakvih ometanja, ojačat ćete svoju vezu s partnerom.

Kada budete u interakciji sa svojim partnerom, osjećat ćete se emocionalno bliže njemu kada odložite svoje uređaje.

Vaš će vam partner vjerojatno htjeti biti fizički bliže jer osjećaju se povezani s vama . Ako niste sigurni što učiniti sa svojim rukama sada kada u njima nemate telefon, držite partnera za ruku.

Zbližite se s partnerom i privijte se ako oboje želite. To ne znači da će vaš partner htjeti imati više seksa s vama, ali bi to moglo poboljšati vaš odnos. Postoji više prilika da poboljšate svoju vezu s partnerom kada odložite telefon.

2. Manje svađa

Naši partneri mogu lako postati frustrirani kada nas ometaju telefoni i ne komuniciramo s njima. Uređaji nas mogu spriječiti da čujemo i razumijemo svog partnera.

Možda čujemo što naš partner govori, ali ne možemo u potpunosti slušati kada smo ometeni. Kao rezultat, mogu se dogoditi svađe. Što više odlažemo svoje telefone i posvećujemo pažnju svojim partnerima, lakše je čuti i razumjeti što govore.

Vaš će partner osjećati da ih slušate jer ćete to biti. Nismo sposobni u potpunosti slušati kada smo zaokupljeni ekranom. Gledajte kako se svađe smanjuju dok odlažete telefon oko partnera.

3. Povećana sreća

Konačna prednost za smanjenje vremena koje provodite ispred vašeg partnera je povećana sreća za oboje. Vi i vaš partner osjećat ćete se povezanije jer se oboje razumijete i čujete. Izražavate da je vaš partner vrijedan jer namjerno odlažete telefon dok razgovarate.

Volite drugu osobu i zauzvrat se osjećate voljeno.

Razumijem da možda nije praktično potpuno odlagati svoje uređaje cijelo vrijeme u blizini naših partnera. Možda ćete morati biti dostupni za posao ili obiteljska stvar zahtijeva vašu pažnju. U redu je koristiti svoje uređaje za te stvari, ali dobro je to prenijeti našim partnerima.

Pogledajte ovaj video s Anthonyjem Ongarom, scenaristom filma Break the Twitch, kako biste naučili kako razbiti svoju ovisnost o telefonu:

Poboljšajte zdravlje vaše veze

Obavijestite ih kada možete prekinuti vezu sa svojim uređajima i usredotočiti se na njih. Nije zdravo biti fokusiran na svoj posao 24 sata dnevno, kao što nije zdravo biti na svojim telefonima 24 sata dnevno.

Neka vaš odnos s partnerom bude prioritet. Odvojite vrijeme za odlaganje ekrana i kvalitetno vrijeme sa svojim partnerom. Vaš odnos će se poboljšati.

Udio: