Kako ostati umjeren u vremenima sukoba

Provjera stvarnosti

Što se događa kada se iznenada otkrije stvarnost braka? Nije ono što ste očekivali, nije ono na što ste se prijavili, nije ono o čemu ste sanjali od malih nogu, a vaš partner vas razočara jer ne ispunjava vašu listu očekivanja i težnji koje ste stvorili za ONOG. U ovom trenutku počinje prepirka... Želite da vas partner usreći, da odgovara vašim idejama i očekivanjima o tome kakav bi vaš brak trebao biti, a zaboravljate činjenicu da i oni imaju svoje ideje i očekivanja. Tko vas je usrećio prije nego ste se vjenčali? Nijedna osoba na zemlji nema mogućnost da vam pruži bilo kakav oblik održive sreće. Vi ste ključ vlastite sreće. Dan kada smo moj suprug i ja počeli žrtvovati samu prirodu sretnog braka koji se sastoji od ljubavi, poštovanja, razumijevanja, prihvaćanja, kompromisa, prijateljstva i ljubaznosti bio je dan, shvatili smo da je naš brak poprimio destruktivna svojstva. Zašto? Zato što smo dopustili našem krhkom malom egu da upravlja našim razlikama i rezultirali neučinkovitim, ponavljajućim borbama za moć i natjecanjem za pobjedu u većini argumenata.

Oporavak od pogubnih navika.

Iako smo implementirali mnoge međusobno izmišljene i dogovorene taktike, odlučio sam s vama podijeliti tri od njih u ovom članku.

• Otkrijte tko ste zapravo i preuzmite odgovornost za svoju sreću i dobrobit. Tek kada uistinu poznajemo i razumijemo svoje autentično ja, svoje osobnosti, emocije, postupke itd., možemo razumjeti svoje partnere. Brak nije matematička jednadžba.
• Dvije polovice nisu jednake cjelini, mnogo je intrigantnije i mističnije za takvo pojednostavljivanje. Zapravo, samo dvije autentično potpune osobe jednake su onom istinskom završetku za kojim ste tražili cijeli život.
• Napravite svjesni izbor da pomaknete fokus s onoga što želite, na ono što je potrebno vašem partneru i braku (uzmite na znanje: nisam napisao želje).
• Uhvatite partnera kako radi nešto kako treba, iizrazite zahvalnost na njihovom trudu. Naučite cijeniti male stvari koje često ostaju neprimijećene.

Također pogledajte: Što je sukob u vezi?

Kako ostati pribran kada dođe do sukoba.

• Naučite i razumite reakciju vašeg tijela na ljutnju. Kad vam ta topla navala krvi poteče u glavu, pretvarajući sve na svom putu prema vrhu u različite nijanse crvene, a pritom skuplja pritisak za nekontroliranu eksploziju, recite svom partneru da vam treba malo vremena nasamo i da ćete o tome razgovarati na kasnija faza (u kasnijoj fazi se odnosi na, unutar sljedeća 24 sata). U slučaju da se s partnerom svađate dok ste u gore navedenom stanju, zapamtite da vaš mozak radi u načinu borbe i bijega kako bi osigurao iluzorno preživljavanje. Sposobnost vašeg mozga da koristi kreativne, suosjećajne, inovativne strategije pune ljubavi i poštovanja je neaktivna tijekom načina preživljavanja. Vaš mozak ne može raditi u oba!
• Ostavite vikanje, psovke, prozivke, šutljivo postupanje, sarkazam i izljeve bijesa kao popis obaveza za razvoj emocionalne inteligencije vašeg djeteta.
• Slušajte da razumijete. Prestanite raditi na argumentu obrane dok vaš partner komunicira s vama. Kada ne razumijete u potpunosti, s poštovanjem prevedite i prenesite njihove riječi svojim riječima, a vašeg partnera ako je vaše tumačenje bilo ispravno.
• Pazite na govor tijela i izraze lica. Vaš partner primjećuje vaše skrivene motive i namjere kroz znakove koje prima iz vašeg neizgovorenog jezika. Te motive i namjere uvijek neka budu čisti, konstruktivni i obostrano korisni.
• Uvijek budite iskreni i savjesni dok iznosite svoje stajalište. Vodite razgovor s ljubavlju i poštovanjem.
• Često to viđam kod žena i imajte na umu da ne generaliziram. Tijekom svađe, žene imaju tendenciju osjećati potrebu da elaboriraju cijeli svoj argument, neprestano dodaju primjere i osjećaje, a onda dok su u tome, povezuju druge događaje za koje smatraju da bi mogli biti relevantni za njihov trenutni argument, sve odjednom. Vau, čak i pokušaj da se sve to stavi u jednu rečenicu je zbunjujuće. Muškarci su fokusirani na rješenje i puno im je ugodnije, poslovično, rješavati jednu izjavu o problemu, zajedno s njezinim osjećajima, odjednom. Muškarci su skloni grupirati i povezivati ​​informacije, što bi moglo izgledati slično njihovom razumijevanju, što često rezultira nesporazumima. Muškarci, vodite i s ljubavlju vodite svoju ženu da razbije svoju izjavu o problemu, na upravljive i razumljive dijelove. Dame, zahvalite svom partneru kada to rade, on vas ne prekida niti se ponaša bez poštovanja. On pokušava razumjeti vas i vašu argumentaciju.
• Imajte na umu da vaš partner ne dijeli nužno vašu stvarnost, jer ljudski mozak svoja iskustva interpretira asocijativnom metodom kako bi interpretirao i percipirao nova iskustva, koristeći vaš jedinstveni referentni okvir. Stoga je naš mozak kognitivno pristran i zbog brojnih utjecajnih čimbenika vaše percepcije, očekivanja i pretpostavke možda neće uvijek biti tako točne kao što ste mislili. Otkrijte istine o svojoj stvarnoj stvarnosti, istražujući gledišta jedni drugih. Bit ćete zadivljeni ishodom i duhovito zabaviti procesom. Usuđujem vas da svjesno i namjerno usvojite ove navike. Ne vjerujte mi na riječ; možete to sami doživjeti. Oh, ne zaboravite podijeliti svoja otkrića, komentirajući ovaj članak.

Udio: