Kako riješiti ponavljajuće bračne sukobe

Kako riješiti ponavljajuće bračne sukobe

U ovom članku

Više puta ste svom supružniku rekli da vam smeta kad naprave X i kako želite da učine više Y. Već ste se toliko puta ponovili, čak vi ste muka od sluha.

Što biste trebali učiniti kad nevine svađe postanu ponavljajući bračni sukobi? Ljudi komuniciraju i slušaju na različite načine, a ponekad uopće. Zbog toga se pokušaj rješavanja bračnog sukoba može više doimati kao bojište nego kao napor komunikacije sa supružnikom.

Ne gubite vrijeme na ponavljanje istih rasprava. Identificiranjem ponavljajućih argumenata, ostajući usredotočeni na predmetnu temu i pokazujući jedni drugima poštovanje i razumijevanje, vi i vaš supružnik možete postići puno.

Evo glavnih savjeta kako da se prestanete svađati oko istih starih tema sa supružnikom.

Suzite na teme ponavljajućih argumenata

Da biste razriješili bračne sukobe koji se ponavljaju, morat ćete utvrditi koje teme najčešće izgledaju kao da odgajaju svoje ružne glave. Postoji 6 glavnih tema oko kojih se dugogodišnji parovi najčešće sukobljavaju. Te su teme:

  • Nedostatak romantike: Parovi koji ne provode dovoljno vremena zajedno ili im nedostaje emocionalne ili seksualne bliskosti često se mogu prepirati zbog nedostatka romantike u njihovoj vezi.
  • Ljubimci i loše navike: On ne pere suđe, ona zviždi pod tušem, on ostavlja školjku gore, ona ostavlja staru kavu u aparatu za kavu. To može biti način na koji vaš suprug mlati usnama kad jede ili obrazac govora vaše supruge - što god bilo, parovi se vole svađati oko sitnica.
  • Seks: Kada se jedan od partnera osjeća kao da ih se uvijek gnjavi ili krivi zbog seksa, ili ako drugi osjeća da nema dovoljno seksa i osjeća nedostatak emocionalne i seksualne bliskosti sa svojim supružnikom, uslijedit će nevolje. Razlike u spolnom nagonu, nemogućnost orgazma ili nastupa, različita sklonost seksualnoj učestalosti, kinkovi i uporaba zaštite sve su teme koje pokreću parove.
  • Nema vremena zajedno: Parovi koji zajedničko vrijeme ne čine prioritetom kreću prema katastrofi. Ova će se tema pojavljivati ​​iznova i iznova.
  • Financije: Argumenti o novcu , iako uglavnom nije eksplozivan u ponašanju parova, često je jedna od najčešćih bolnih tema između bračnih parova. Prekomjerno trošenje, nedostatak novca, razlike u mišljenjima o načinu proračuna vrlo su česta briga za parove.
  • Ljubomora: Flert na internetu, ovisnost o pornografiji, provođenje previše vremena s preferiranim spolom - sve su to teme koje spadaju pod kišobran ljubomore. Ovo je jedna od najvažnijih rasprava o ponavljajućim se bračnim sukobima i vrućim temama s kojima će se parovi suočavati.

Nakon što suzite koje teme sprječavaju sreću u vašoj vezi, moći ćete se usredotočiti na stvarni problem.

Radite kao tim

Lako je doći do bočnog praćenja kada su osjećaji visoki, ali važno je ostati u tijeku kada se dogodi ponavljajući argument. Prepoznajte zašto se uzrujavate i izbjegavajte stavljati temu u pitanje s drugim problemima koje imate u vezi.

Vaš supružnik nije netko tko postoji u vašem životu s kojim biste se svađali. Ne koristite svoju raspravu kao izgovor za napad na partnera ili dopustite da prošli problemi ili ogorčenje isplivaju na površinu. Ako se istinski želite prestati svađati oko istih tema, morate naučiti raditi kao tim.

Radite kao tim

Shvatite svoje okidače

Jedan od ključeva za gušenje ponavljajućih bračnih sukoba je razumijevanje svakog vašeg emocionalnog okidača. Primjerice, ljubomoran suprug neće cijeniti što provodite vrijeme s drugim muškarcima niti će nesigurna supruga cijeniti vaše komentare na njezino tijelo.

Argumenti su sve oko reakcije. Želite se osjećati sigurno, prihvaćeno i cijenjeno u vašoj vezi, pa kad vaš partner učini nešto što remeti te osjećaje, snažno reagirate. Jednom kad shvatite što svakoga od vas tjera, lakše možete izbjeći ove teme ili ih zaobići na nježniji način.

Budite empatični

Ne možete postići kompromis ako ne razumijete zašto biste se trebali sresti u sredini. Primjerice, suprugu može smetati što njezin suprug ne želi da izlazi s djevojkama. Ono što joj ne govori jest da osjeća da u posljednje vrijeme ne dobiva kvalitetno vrijeme s njom i osjeća se odgurnutim.

Da je ovaj par otvoreno komunicirao, mogli bi pokazati empatiju i riješiti problem izbjegavajući bračni sukob.

Da biste se prestali svađati, morate biti empatični. Šanse su ako se vi i vaš supružnik svađate oko istih tema, ako supružnika ne osjećate razumljivim jednoga ili oboje. Oboje bi trebali nastojati razumjeti zašto drugi razmišlja i osjeća se onako kako oni rade i staviti se u položaj drugoga.

Također pogledajte: Što je sukob u vezi?

Preuzeti inicijativu

Napraviti prvi korak prema rješavanju sukoba nije uvijek lako. Uključuje ponižavanje sebe i pokazivanje spremnosti za komunikaciju i rješavanje vaših problema. To znači ostaviti po strani ogorčenost, povrijeđene osjećaje i težiti postizanju mira sa supružnikom. To također znači biti otvoreni i iskreni s partnerom u vezi s onim što vas stvarno muči.

Kompromis i rješenje

Prema dr. Garyju Chapmanu, svaki par govori 'Pet ljubavnih jezika'. Ovih pet jezika uključuju djela služenja / predanja, fizički dodir, kvalitetno vrijeme, riječi potvrde i primanje darova.

Da biste pronašli kompromis i jednom zauvijek okončali svoje ponavljajuće bračne sukobe, morate pronaći rješenje koje koristi oboma ljubavnim jezicima. Na primjer, ako vašeg partnera smeta što niste fizički privrženi, nastojte produbiti svoju emocionalnu i fizičku vezu.

Preispitujte se kad tražite rješenje. Koji je vaš motiv za vaša pitanja ili izjave - da pomognete ili povrijedite supružnika? Nemojte koristiti sukobljeni stav, slušajte svog partnera, držite se jednog po jednog problema i nastojite problem riješiti jednom zauvijek.

Niti jedan par ne uživa u svađi, pogotovo ne kad puki prijedlozi puhnu i postanu bračni sukobi koji se ponavljaju. Nastojte komunicirati zajedno i odnosite se prema supružniku kao prema partneru, a ne prema neprijatelju. Ovi koraci pomoći će vama i vašem supružniku da prevladate neugodne borilačke sukobe i riješite svoje probleme.

Udio: