Kako poboljšati brak - 4 kratka savjeta

U ovom članku

• Naučite drugačije komunicirati
• Nauči se ispričavati
• Sjetite se dobrih stvari o svom partneru
• Pronađite nešto što vam se sviđa i učinite to

Mnogi oženjeni dolaze posjetiti savjetnika i pitaju: 'Kako mogu poboljšati svoj brak?' A mnogi, nažalost, dolaze prekasno, puno nakon što su veze već uništene beskrajnom gorčinom, svađama i ogorčenjem. Zbog toga biste trebali raditi na sprečavanju da stvari idu tako daleko i primijeniti nekoliko jednostavnih, ali važnih promjena koje će vaš brak trenutno poboljšati.

Naučite drugačije komunicirati

Većina nesretno oženjenih dijeli jednu štetnu slabost - ne znaju dobro komunicirati. To ne znači da ste uopće loš komunikator. Možda ste najslađa stvar s prijateljima, djecom, obitelji, suradnicima. Ali obično postoji nešto što uvijek iznova pokreće u osnovi isti argument između muževa i žena.

Zbog toga je presudno da naučite kako drugačije razgovarati s partnerom. To znači da morate ublažiti uvodnu frazu (znamo da postoji jedna, poput 'Nikad & hellip;'). Morate izbjegavati biti defenzivni ili agresivni. Samo razgovarajte kao dvije odrasle osobe. Uvijek izbjegavajte bacati krivnju; pokušajte umjesto toga ponuditi uvid u svoju perspektivu, a što je još važnije - pokušajte razumjeti i perspektivu supružnika.

Započnite primjećujući obrasce u svojoj komunikaciji. Tko je dominantniji? Što pokreće vikanje? Što normalni razgovor prebacuje u srednjovjekovnu borbu mačem? Sada, što je to što možete učiniti drugačije? Kako možete izvući sebe i supružnika iz tranši i započeti razgovor poput dvoje ljudi koji se vole?

Nauči se ispričavati

Jedna od mogućnosti koja se nadovezuje na prethodni savjet je naučiti kako se ispričati. Nažalost, mnogi od nas jednostavno ne mogu izgovoriti iskrenu ispriku. Ponekad promrmljamo jednu, ali rijetko istinski razmotrimo zbog čega se ispričavamo. Iako je prisilna isprika još uvijek bolja od nikakve, to bi trebalo biti više od samo riječi.

Razlog zašto nam je tako teško ispričati se zbog našeg ega. neki bi čak rekli da uživamo biti povrijeđeni i povrijediti druge jer od toga nešto i dobivamo. Ali, čak i ako nismo toliko cinični, svi se možemo složiti da je izreka 'Žao mi je' kad smatrate da su vam povrijeđena prava možda najteža stvar na svijetu.

Ipak, u većini bračnih prepirki, oba bi se partnera trebala ispričati, jer obojica teže nastradati, a obojica naštete drugom. Vi ste životni partneri, tim, a ne neprijatelji. Ako se ispričate s empatijom i razumijevanjem kako vaši postupci nanose štetu drugoj strani, ono što će se dogoditi jest da će vaš supružnik gotovo sigurno preskočiti priliku da spusti ruke i ponovno se vrati ljubavi i brizi.

Sjetite se dobrih stvari o svom partneru

Mnogo puta, kad dugo ostanemo u vezi, zaboravimo kako je sve to izgledalo na početku. Ili iskrivimo svoje prve dojmove o partneru i podlegnemo razočaranju: 'Uvijek je bio takav, jednostavno to nikad nisam vidjela'. Iako je možda istina, i suprotno bi moglo biti točno - tada smo u suprugu vidjeli dobro i lijepo, a usput smo to i zaboravili. Pustili smo da ogorčenje preuzme.

Ili smo možda u braku koji je upravo izgubio iskru. Ne osjećamo bijes ili razočaranje, ali isto tako više ne osjećamo strast i zaljubljenost. Ako želite da vaš brak uspije i donosite sreću oboje, počnite se prisjećati. Sjetite se zašto ste se uopće zaljubili u svog muža ili ženu. Da, neke su se stvari možda promijenile ili ste tada bili pomalo optimist, ali s druge strane, sigurno će biti puno sjajnih stvari na koje ste upravo zaboravili.

Pronađite nešto što vam se sviđa i učinite to

Jedna od kontraintuitivnih stvari vezanih uz veze je da što više sebe uspijemo zadržati, to ćemo biti bolji partneri. To ne znači čuvati tajne ili biti nevjeran i neistinit, nikako! Ali to znači da trebate pronaći načine da zadržite svoju neovisnost i autentičnost.

Mnogi od nas pokušavaju biti najbolji supružnici kakvi ikada mogu biti potpuno mijenjajući svoje načine i posvetivši svu svoju energiju braku. Iako je to donekle pohvalno, postoji točka u kojoj gubite sebe, a vaš partner također trpi gubitak. Dakle, pronađite stvari koje volite raditi, radite ono što vas zanima, radite na svojim snovima i podijelite svoja iskustva sa svojim životnim partnerom. Zapamtite, vaš se supružnik zaljubio u vas, zato budite svoji!

Udio: