Kako rasti zajedno umjesto da se razdvojimo nakon gubitka
'Žene govore, muškarci rješavaju.' Ovo je jedna od prvih izjava koje dajem parovima kad započinjemo zajednički rad. Otkrio sam da je ta jedna razlika često osnovni uzrok zloglasne izjave 'Jednostavno me ne shvaćaju.' Ova je razlika još rasprostranjenija kada tuguju ili jedna ili obje osobe u braku. Tuga nas mijenja, a kad promijenimo naše odnose, moramo se prilagoditi ili se u protivnom neće uspjeti. Ako ste vi ili vaš supružnik nedavno izgubili nekoga koga volite, savjetujem vam da pročitate donje savjete koji će vam pomoći da odrastete zajedno, umjesto razdvojeno.
Savjet br. 1: Ne postoje dvije iste veze
Stoga niti jedna osoba neće tugovati na isti način. Majka i otac različito će tugovati zbog gubitka djeteta. Ne postoji pravi način za tugovanje. Plač ne znači uvijek iscjeljenje, a šutnja ne znači i poricanje. Radimo ono što nam odgovara, nastojeći prevladati bol. Razgovarajte s partnerom o tome kako vas može podržati, a zauzvrat pitajte kako ih možete podržati. Nemojte pretpostavljati da vas partner zna podržati, bez obzira na vrijeme koje ste proveli zajedno. Tražite ono što trebate i tražite ono što možete dati.
Savjet br. 2: Ovo nije PROBLEM koji treba riješiti
Ne možete ukloniti bol. Pokušaj popravljanja partnera dovest će do osjećaja neuspjeha i potencijalnog ogorčenja dok razmišljate o tome što još možete učiniti da pružite podršku. Najbolji način da podržite svog partnera je omogućiti da ga se čuje. Ponudite svoje rame i posudite im uho. Budite prisutni i dopustite si da sjedite s njima u njihovoj boli. Priznajte da to ne možete popraviti, ali možete hodati s njima duž njihovog putovanja.
Savjet br. 3: Upravljajte svojim očekivanjima prema sebi i svom partneru
Očekivanja koja postavljamo svojim partnerima mogu se razviti u ogorčenje ako očekujemo da će tugovati na određeni način ili biti na određeni način. Čovjek koji ne može riješiti problem ili 'popraviti' svog partnera, na kraju će pomisliti: 'Ja sam neuspjeh.' Ovo uvjerenje često dovodi do drugog uvjerenja u pogledu vjerojatnosti da će brak ostati u taktu. Žena koja želi biti saslušana, ali umjesto toga dobiva rješenja, doći će do zaključka da 'on me ne razumije, pa ću prestati razgovarati.' Dvoje ljudi, dva različita pristupa tuzi; ali naši partneri mogu dovesti do zajedničkog rasta unutar braka, umjesto do individualnog rasta izvan braka.
Savjet br. 4: Tragedija će promijeniti način na koji vi i vaš partner vidite svijet
Ako je smrt bila neočekivana ili tragična, nemojte očekivati da ćete biti ista osoba kao što ste bili prije i ne očekujte da će vaš PARTNER biti isti kao i prije. Mi smo to što jesmo ne samo zbog genetike, već i zbog svojih životnih iskustava. Tragedija je životno iskustvo koje će promijeniti način na koji vi vidite svijet. Želja da se vaš partner vrati kao osoba koja je bila prije događaja samo će dovesti do ogorčenja i gubitka nade. Upoznajte ovu novu osobu. Samo zato što danas nisu sretni, ne znači da ne mogu biti i sutra. Za tugovanje je potrebno vrijeme i energija. Partneri mogu postati bolja verzija sebe; treba samo malo vremena.
Savjet br. 5: Pronađite način za pamćenje osobe koju ste izgubili
Mi vjerujemo da kretanje naprijed znači zaborav. Kretati se naprijed ne znači zaboraviti, to znači naučiti kako izgleda vaša veza sada kada ta osoba više nije ovdje u fizičkom smislu.
Tragedija može zabiti klin između dvoje ljudi koji se jako vole, ali može i učiniti brak jačim i boljim nego što je ikada prije bio. Ključno je tražiti ono što trebate i ponuditi ono što vaš partner traži, a ne ono što mislite da treba. Upravljajte svojim očekivanjima, i što je najvažnije, dajte si vremena da prevladate bol koja prati tugu.
Udio:
