Kako se nositi sa stresnim odnosima tijekom trudnoće

U ovom članku

• Imajte na umu da je komunikacija ključna
• Nađite vremena jedno za drugo
• Dajte prostora
• Dišite prije nego što progovorite
• Promijenite svoju rutinu
• Neka intima ostane živa

Trudnoća je za mnoge parove užarena faza. Ovo je vrijeme u kojem se parovi vezuju i približavaju jedni drugima. Vrijeme je kada dvoje ljudi shvaćaju da će donijeti i podići još jedan ljudski život i nevolje trudnoća a očekivanja koja dolaze s bebom sigurno će promijeniti odnos dinamika.

Promjene u vašem tijelu, očite obline, ispupčeni trbuščić i bijesni hormoni koje biste mogli doživjeti u tijelu imaju snagu da vas izbace iz ravnoteže kada je u pitanju njegovanje vaše veze tijekom trudnoće s partnerom. U jednom trenutku vi i vaš partner možete se osjećati povezanima, a u drugom trenutku osjećati se emocionalno iscrpljeno i izolirani.

Ako se vi i vaš suprug ne možete složiti ni oko jedne jedine stvari i neprestano se tučete, onda ne brinite jer su te borbe vrlo česte. Rađanje djeteta događaj je koji mijenja život i može drastično promijeniti odnos para tijekom trudnoće.

Istodobno, odnos podrške važan je tijekom trudnoće. Hormoni trudnoće mogu različito utjecati na buduće majke. Neki mogu doživjeti kombinaciju visokih i niskih osjećaja, dok se neki drugi mogu osjećati ranjivo ili tjeskobno.

Takav stres tijekom trudnoće može utjecati na suprotno zdrav i srdačan odnos između parova .

Prekid trudnoće nije nečuveno. Parovi koji se ne mogu nositi sa stresnim vezama mogu se rastati nakon trudnoće. Problemi s brakom tijekom trudnoće su česti. Partneri to moraju razumjeti odnosi se mijenjaju tijekom trudnoće i pronaći načine za smanjenje stresa tijekom trudnoće i lako se nositi sa stresom u vezi.

Dakle, ako imate posla sa stresnom vezom tijekom trudnoće, onda ne brinite jer su u nastavku navedeni neki savjeti koji će vam pomoći u rješavanju stresa u vezi tijekom trudnoće.

1. Imajte na umu da je komunikacija ključna

Budući da ovaj događaj mijenja život i može drastično utjecati na vaš odnos s partnerom, neophodno je da vrata komunikacije držite širom otvorenima. Ako vi i vaš partner ne razgovarate i ne komunicirate, a svoje osjećaje i probleme držite za sebe, tada će vaša veza zasigurno biti stresna.

Da biste se nosili sa stresom u vezi tijekom trudnoće, presudno je da komunicirate , recite partneru kako se osjećate i što želite i partneru. Uz to, trebali biste se usredotočiti na svoje osjećaje i biti pažljivi prema svojoj situaciji.

Sada morate shvatiti da jedva da postoje neke skriptirane smjernice o tome kako izbjeći stres tijekom trudnoće. O partnerima u potpunosti ovisi kako se nositi sa stresom u trudnoći.

Ovdje je komunikacija jedini ključ za rješavanje problema u vezi tijekom trudnoće kako bi se pametno riješila stresa u vezi tijekom trudnoće.

2. Nađite vremena jedno za drugo

Usred posjeta bolnici, ginekologu i predavanjima Lamazea, neophodno je da vi i vaš partner odvojite malo svog užurbanog dana i provodite to vrijeme jedni s drugima .

Imajte na umu da, iako nosite bebu, vaš partner također prolazi kroz promjene, poput osjećaja da će imati dijete i biti otac.

Važno je da razgovarate i provodite vrijeme jedni s drugima kako biste drugoj osobi dali do znanja da nisu sami. Izađite na film ili romantična večera u otmjenom restoranu i uživajte biti jedno s drugim.

3. Dajte prostora

S druge strane, ne želite neprestano disati partneru za vratom. Ako ste suprug stalno trudni i pod stresom, trebate se zapitati gnjavite li ga previše ili ne?

Svađe i tučnjave neće pomoći, već će takvi sukobi samo dodati stres u vezi tijekom trudnoće. Samo uživajte u vremenu koje provodite zajedno, ali također provedite neko vrijeme odvojeno i dajte drugima prostor.

Tako se tijekom trudnoće lako možete nositi s problemima u vezi.

4. Dišite prije nego što progovorite

Nije iznenađenje da vas hormoni trudnoće mogu učiniti raspoloženima, hirovitima i emocionalnima, pa kad osjetite promjenu raspoloženja, zaustavite se, udahnite i zapitajte se 'Jesam li to zapravo ja?' Ovaj jednostavan trik može spriječiti puno argumenata i problema i može vam pomoći u suočavanju sa stresom čak i prije nego što započne.

5. Promijenite svoju rutinu

Umjesto da se pakleno bavite onime što ste vi i vaš partner radili i svađate se oko toga, pokušajte biti fleksibilni i izmijeniti svoju rutinu. Nije iznenađenje da će se stvari sigurno promijeniti, pa koja je svrha raspravljati oko toga?

Umjesto da radite aktivnosti kao što su nekada bili golf ili plivanje, pokušajte više opuštajućih aktivnosti poput spa tretmana ili masaža parova. Odaberite aktivnosti u kojima ćete oboje uživati.

6. Neka intima bude živa

Nije iznenađenje da se razina intimnosti tijekom trudnoće između vas i vašeg partnera može drastično spustiti. Ovo je jedan od najčešćih razloga stresa u vezi tijekom trudnoće. U prvih nekoliko mjeseci zauzeti ste jutarnjim mučninama, bavite se iscrpljenošću i promjenama raspoloženja, tako da vam seks može biti posljednja stvar na umu.

Kako mjeseci prolaze, vaša kvrga postaje sve očiglednija i pronalazi pravo položaj za spolni odnos to će biti ugodno vama i vašem partneru može biti još teže. U takvim se situacijama savjetuje razgovor s partnerom o tome kako to učiniti. Trenute poput prdenja, barfanja treba shvatiti olako i odbaciti kao šalu.

Napokon, trudnoća i problemi u vezi su česti i svaki bračni par mora proći kroz ovu fazu tijekom braka ako ima dijete. Dakle, morate naučiti kako smanjiti stres tijekom trudnoće. Stoga, ne zaboravite razgovarati sa svojim partnerom i pokrenuti Romantika .

Ključno je da vi i vaš partner ostanete smireni i surađujete u ovo teško vrijeme. Žene bi trebale imati na umu da, iako se podvrgavaju mnogim fizičkim promjenama, njihov partner prolazi i kroz mentalne promjene, pa se mogu osjećati i pod stresom i uplašenim.

Trudnoća je prekrasno putovanje za dvoje ljudi koji su unutra ljubav . Ali, stres u vezi tijekom trudnoće koji može doći s ovim životnim iskustvom nestat će čim ugledate svog mališana kako spava u kolijevci pored vas!

To u potpunosti ovisi o vama i vašem partneru - kako se možete nositi sa stresom u vezi tijekom trudnoće i uživati ​​u fazi s partnerom.

Udio: