Kako se nositi s narcisom u vezi

U ovom članku

• Što je narcis?
• Kako postaviti granice s narcisom?
• Što podrazumijevamo pod 'postavljanjem granica'?
• Kako postaviti granice u vezi s narcisom?
• Što se događa kad s narcisom odredite granice?

Jeste li u odnos s nekim tko je narcis? Ako je tako, morat ćete postaviti granice kako biste se zaštitili od nekih štetnih ponašanja kojima se prepuštaju narcisi.

Što je narcis?

Nekog nazivamo narcisom ili nekim tko posjeduje narcisoidne tendencije kada ta osoba zamjenjuje 'lažnu osobnost' koju predstavlja vanjskom svijetu kako bi prikrila duboke traume iz djetinjstva i povrijeđeno .

Neki od načina na koji će se narcisoidni predstaviti drugima uključuju pretjeranu šarmantnost i posjedovanje 'velike' osobnosti (vrlo ekstrovertirane, želeći biti u središtu pozornosti u svakom trenutku).

Fokusirani su na sebe i samozatajni, često umišljeni misleći da su bolji i znaju više od svih ostalih. U razgovoru s njima često dominiraju razgovorom, ostavljajući malo mjesta bilo kome drugom da izrazi mišljenje. Za narcisa je sve oko njega ili nje.

Važno je imati na umu da se ispod svega toga ljudi s NPD-om (narcisoidni poremećaj osobnosti) bore s osjećajem praznine i nikad se ne osjećaju „dovoljno dobro”, jer se neprestano uspoređuju s onima oko sebe i pronalaze (potajno; nikad to javno ne priznajte) da dolaze do kratkog.

Kako se nositi s narcisom u vezi?

Za ljude koji se bave narcisom, neophodno je zapamtiti dvije stvari -

• Prvo: NPD je poremećaj. Osoba si ne može pomoći.
• Drugo: Ne možete ih promijeniti, kao što se ni oni ne mogu promijeniti.

Međutim, možete se zaštititi kada komunicirate ili živite s mužem ili suprugom narcisom. To znači postavljanje granica kada se radi s narcisom.

Kako postaviti granice s narcisom?

Postavljanje granica je vitalno za vašu vlastitu ravnotežu, zdrav razum, mentalno zdravlje i samopoštovanje kada ste u vezi s narcisom.

Možda je izazov postaviti granice kada se ima posla s narcisoidnim mužem ili ženom. Tipično imaju problema sa vlastitim granicama: najvjerojatnije ne poštuju tuđe granice jer ne mogu prepoznati što je granica.

Na primjer, narcisoidni suprug može neprikladno govoriti o svojoj ženi ili kćeri, otkrivajući informacije koje normalni suprug ili otac obično ne bi javno dijelio. Za vas bi bila uobičajena pojava ako imate posla s narcisom.

Što podrazumijevamo pod 'postavljanjem granica'?

Zamislite da nacrtate crtu u pijesku i kažete svom narcisu da ne mogu prijeći tu crtu. Svako prekoračenje te crte neprihvatljivo je ponašanje. Ta je crta vaša osobna granica, vaša granica kada imate posla s narcisom.

Postavljanje granica s narcisom znači da se pridržavaju pravila koja ste postavili u vezi.

Kako postaviti granice u vezi s narcisom?

Evo nekoliko koraka koje treba slijediti kada imate posla s narcisoidima -

Postavite svoje granice na miran način

Kako razgovarati s narcisoidnim suprugom ili suprugom o granicama neće biti nimalo izazovno. Narciste ništa neće razljutiti više nego kad im se kaže što mogu, a što ne smiju, pogotovo ako se rade neprijateljskim glasom.

Najbolji način za suočavanje s narcisom je biti dobar, ali biti čvrst. Ako vas vaš narcis verbalno zlostavlja, postavite svoju granicu tako što ćete reći mirnim glasom: „Teško mi je slušati te dok govoriš ovako.

Sada ću otići (ili spustiti slušalicu, ako telefonirate), ali otvoren sam za razgovor s vama kad budete mogli koristiti razuman ton glasa. '

Zatim se udaljite ili spustite slušalicu. Ne čekajte odgovor. Na taj se način štitite od zlostavljanja kada imate posla s narcisom, a sve dok ih učite da će vam promjena stava omogućiti povratak u razgovor.

Shvatite da njihovi postupci dolaze iz mjesta praznine

Nemojte se uzrujavati ili kriviti sebe, pogotovo kada imate posla s narcisom. Oni to ne rade namjerno; to je poremećaj koji se pokazuje.

Kad vas kritiziraju da se izgrađujete, pustite to

Za svoj vlastiti duševni mir, nemojte čekati da se ispričaju kad imaju posla s narcisom. A ako vam se narcis ispriča zbog zlostavljanja, morate biti svjesni da isprika nije iskrena. Oni vam samo postavljaju da vas ponovno povrijede.

Odvojite se od njih

Možda ćete morati ostati u kontaktu s narcisom jer imate zajedničku djecu. E sad, kako se nositi s narcisoidnim suprugom ili suprugom u ovoj situaciji.

Da biste sačuvali zdrav razum, vježbajte odvojenost u komunikaciji s njima. Najbolji način suočavanja s narcisoidnim suprugom je ne voditi duge detaljne razgovore.

Kada komunicirate e-poštom, skenirajte kako biste dobili relevantne informacije (preskačući sva njihova egoistična prepucavanja) i poslovno odgovorite na te točke. Budite kratki, budite objektivni i klonite se njihovog manipulativnog ponašanja.

Također pogledajte:

U potrazi za vlastitom srećom

Ne računajte da će narcisi učiniti ono što obećavaju učiniti za vas. Daju samo obećanja da će vas upetljati u vezu. Izađite i stvorite svoju sreću; nemojte se oslanjati na njih da će vam to pružiti. Neće.

Morate se samo zabrinuti pitanjima poput: 'kako postupati s mužem ili suprugom narcisom i' kako s narcisoidnim dečkom ili djevojkom '. Fokus bi vam trebao biti na tome kako se nositi s narcisom i ne pronalaziti 'sretno do kraja života' s njima.

Nikada ne pokazujte narcisima kako njihovo ponašanje utječe na vas

Narcisi uspijevaju znajući da emocionalno utječu na druge. Za većinu ljudi, ako znaju da nekoga povrijede, osjeća se loše.

To je razlog zašto razvedeni narcisi ponekad pokušaju sabotirati bivšu suprugu, ne zanemarujući granice poput poštivanja razvoda, zakašnjenja s uplatama za uzdržavanje djece ili svraćanja u bivšu kuću bez najave (a ponekad i nenajavljenog ulaska u nju).

Ne dopustite im da vide vašu reakciju na ovakva ponašanja. Najbolji način da se nosite sa situacijama poput ove je njihovo ignoriranje.

Budite spremni neprestano ih podsjećati na svoje granice

Tipično će ih narcisi neko vrijeme poštovati, ali uskoro će uvijek iznova testirati vaše granice. Oni traže slabost kako bi se mogli provući kroz pukotinu i ponovno vas ocrniti.

Bit će vam teško nastaviti 'povlačiti crtu u pijesku', ali narcisu je bitno pokazati da mislite na posao.

Oprostite sebi što ste potpali pod njihovu čaroliju

I oprosti im. Dio vašeg odnosa s narcisom uključuje prepuštanje ogorčenosti koju oni u vama prizivaju. Ova ogorčenost zauzima vrijedne nekretnine u vašoj duši i to je ono što oni žele. Ne treba vam.

Pusti to.

Vježbajte tehnike samopričanja koje će vam pomoći da oslobodite bijes prema ovoj manjkavoj osobi. Zapamtite: narcisa ne možete promijeniti. Ovo prilagodljivo ponašanje razvili su zbog nečeg štetnog u djetinjstvu. To nema nikakve veze s tobom.

Pogledajte ovaj videozapis za više savjeta za upravljanje narcisom:

Što se događa kad s narcisom odredite granice?

Ako mislite da je to način kako natjerati narcisa da vas poštuje, onda griješite. Te će vas granice samo opremiti znanjem o tome kako se nositi sa supružnikom narcisoidom i kako se zaštititi od narcisoidnog bijesa.

Suočiti se s narcisom nije lako, oni gotovo imaju supersilu koja manipulira i manevrira vašim odlukama u njihovu korist.

Ako živite s narcisoidnim supružnikom, to postaje sve teže. Postavljanje granica daje moć suočavanja s narcisoidnim supružnikom i narcisoidnim tendencijama u vezama.

Vaša će se veza početi raspadati pod težinom vaših granica. To je dobro jer ih možete ostaviti, ali ih nikada ne možete promijeniti.

Postavljanje granica dio je koraka do vašeg mjesta na kojem više nećete morati razmišljati o suočavanju s narcisoidnim suprugom ili suprugom. Na ovaj način možete se usredotočiti na vlastito zdravlje i dobrobit.

Udio: