Kako uravnotežiti intimnost i seks u braku

Kad sam se školovao za terapeuta, puno smo razgovarali o važnosti intimnosti u održavanju odnosa svih vrsta. Intimnost - taj osjećaj bliskosti i privrženosti nekome drugome - ljepilo je koje drži ljude na okupu, čak i kad veza prolazi kroz grubu mrlju. Svakako ruptura te intimnosti dovodi ljude - pojedince ili u grupama od 2 ili više - u moj ured. Izgradnja i održavanje intimnosti vodeća je sila posla koji radim s ljudima kojima služim.

Ponovno povezivanje sa supružnikom

Kad sam tek počeo raditi, sjećam se susreta s parom koji je bio prilično ozbiljan u popravljanju svoje veze. Moj prvi posao izvan škole bio je onaj na kojem sam radila prvenstveno s djecom, pa sam, dok sam se ponovno počeo baviti parovima, bila jako uzbuđena što sam se vratila korištenju svih onih prekrasnih stvari koje sam naučila u svom programu u školi. Htio sam pružiti ovom paru toliko pomoći u izgradnji i razvijanju intimnosti da će biti ponovno povezani ZAUVIJEK.

Imajući na umu ovaj proces razmišljanja, možete zamisliti moju zbunjenost kad je jedan partner rekao: 'Intimni smo samo jednom u svaki drugi mjesec.' Kako bi to moglo biti?

Što je intima?

Intimnost se gradi kroz skup trenutaka, neki kratkih, neki dugih. Intimnost može imati oblik pogleda preko stola kada dijete kaže nešto nenamjerno smiješno ili ruku na malim leđima dok prolazite u kuhinji. Intimnost je u razgovoru zaista povezana sa sobom i svojim partnerom. Kako su se te stvari mogle događati samo svakog mjeseca i kako je netko mogao biti toliko siguran da je u to vrijeme postojao samo jedan takav trenutak? Imao sam redovnu bliskost u odnosu s majkom koja je živjela 2 vremenske zone. A onda me to pogodilo - intimnost je postala riječ koju koristimo za seks u uljudnom društvu (u redu, pa prema ovoj definiciji NIKAD nisam imao bliskost s majkom. Uf.).

Ovo je zamka u koju upada puno parova. Ta seksualna aktivnost postaje zlatni standard za intimnost. Nijedan seks ne znači ni bliskost. I bez intimnosti, zadovoljstvo u vezi ide niz cijevi. Istina - seks može biti vrlo prisan čin. Ali kao što mnogi od nas dobro znaju i vjerojatno smo to saznali pokušajima i pogreškama, seks nije nužno čin koji nam donosi onu bliskost i privrženost koju možemo tražiti.

Intimnost je najvažnija za povezanost

Izgradnja intimnosti - je li došlo do prekida veze ili ne - stvarno uključuje tu ideju povezanosti. Intimnost je ona nevidljiva veza među ljudima. Zapravo je često prekid u toj intimnosti koji dovodi do hlađenja u spavaćoj sobi. Neki ljudi s vremenom odluče da ne žele seks bez intimnosti, a intimnost je često dijeljenje puno više od dijelova tijela.

Intimnost se više odnosi na dijeljenje trenutaka u vremenu, iskustvima, pa čak i svakodnevnom. Intimno je - ali vjerojatno nije seksi i banalnije - zajednički ukrasiti dom, skuhati obrok, spremiti za zajedničko putovanje ili zajedno ići u kupovinu namirnica. Takve svakodnevne radnje grade ili jačaju vezu između partnera.

Nemojte me pogrešno shvatiti - seks može uvelike pomoći i u izgradnji intimnosti. I to može biti stvarno zabavno. Seks koji gradi intimu ne mora biti vrsta ruža-latica-na-krevetu i pogleda-u-oči-u-oči ona vrsta seksa koji se uključuje u popularne medije. Napokon, fizički se ne možete puno približiti drugoj osobi na bilo koji drugi način osim bilo koje vrste seksualnih aktivnosti. Ali nije samo fizički aspekt taj koji gradi tu vezu. Iako sigurno pomaže.

Odnosi koji dugoročno ostaju sretni pronalaze ravnotežu između spola i drugih načina stvaranja intimnosti.

Sve dok sve uključene strane povezuju neke misli i energiju na načine koji se osjećaju dobro - čak i ako ponekad zahtijeva malo 'dosadnog' posla - većina veza može prebroditi bilo koju oluju. Radio sam s ljudima u vezama koje su imale nevjerojatne rupture, ali ljudi koji su uključeni ostaju zajedno kao rezultat vrlo intimne veze u bazi. Sposobni su biti ranjivi jedni s drugima kako u lakim, tako i u teškim vremenima. Kad je tijekom vremena fokus bio na tome da ostanemo povezani, ishodi su obično puno, puno bolji.

Neki važni načini za izgradnju ili održavanje intimnosti uključuju redovite navike:

• Imajte redovite rutine u kojima provodite vrijeme zajedno - možda to ide u krevet u isto vrijeme, ili ustajanje u isto vrijeme, ili redovito izlaske (možda sirasto, ali utemeljeno na zdravoj logici)
• Odvojite vrijeme za međusobne 'prijave' o tome kako je prošao dan svake osobe što dolazi, itd.
• Imajte neke neseksualne fizičke veze - držite se za ruke, dodirnite rame, zagrlite, stisnite se
• Imajte zajedničke projekte zajedno - oni ne moraju biti veliki, ali barem dijele zajedničku svrhu, tako da ste zajedno u tome.

Dakle, iako je seksualna aktivnost jedan od načina da budemo intimni, sjetimo se da je ono što nam zaista treba u ljubavnoj vezi taj osjećaj bliskosti i vezanosti. Prilagođavanje osjećaju svoje vezanosti i koliko je jaka (ili slaba) dat će vam najbolji osjećaj za to kakav napor trebate uložiti kako bi vaša veza funkcionirala. Intimnost ne mora biti naporan posao - može biti vrlo zabavna, čak i ako ste otvoreni prema osjećaju povezanosti s drugima.

Udio: