Razorni psihološki učinci varanja supružnika

U ovom članku

• Samooptuživanje / gnušanje samoga sebe
• Gubitak
• Anksioznost
• Smanjeno samopoštovanje

Kad vaš supružnik vara, to može biti jedno od najnevjerojatnijih doba vašeg života, pogotovo ako niste imali pojma o tome što se događa.

Znamo da varanje neće biti sjajno iskustvo, ali pitanje je koliko je teško nositi se s psihološkim učincima varanja supružnika?

Evo svega što trebate znati-

Psihološki učinak varanja ovisi o tome koliko ste otporni

Psihološki učinci varanja supružnika mogu u potpunosti ovisiti o tome koliko ste otporni i koje strategije samozaštite i suočavanja već imate na mjestu dok živite svoj opći život.

Na primjer, većinu vremena možete biti veliki problem u rješavanju problema, psihologiji i obnovi. Dakle, bit ćete malo lakši da se probijete od krhotina svoje veze do zdravog novog neovisnog vas nego nekoga tko se zna srušiti samo na prvi pogled na nevolju.

Ovi su primjeri krajnji i općenito možemo očekivati ​​da ćemo biti negdje u sredini kada je riječ o načinu na koji se snalazimo, podižemo i obnavljamo dok doživljavamo i krećemo se kroz psihološke učinke supružnika koji vara.

Problemi s kojima se susretao prilikom pokušaja kretanja dalje

Problem je u tome što većina nema učinkovite ili specifične strategije suočavanja unaprijed razvijene u pripremi za iskustvo varanja ili u pripremi za psihološke učinke varanja supružnika.

Stoga nam je potrebna pomoć u pokušaju da shvatimo koja je šteta prouzročena kako bismo imali priliku što brže se vratiti na sretno i uravnoteženo mjesto.

Kako psihološki učinci varanja supružnika mogu utjecati na vaš život

Evo nekoliko načina na koje psihološki učinci varanja supružnika mogu utjecati na naš život. Vrijeme potrebno za prolazak ovih iskustava može varirati, ali budite spremni, može proći neko vrijeme da se prođete kroz ovu fazu i razbistrite. Napokon, ovo je emocionalna i psihološka trauma koju proživljavate, ali kao i svako drugo teško vrijeme, 'i to će proći'.

1. Samooptuživanje / gnušanje prema sebi

Ne postoji određena naredba da biste mogli iskusiti neke psihološke učinke varanja supružnika i možda nećete doživjeti sve njih, ali samooptuživanje je uobičajeni posljedica varanja.

Jeste li natjerali partnera da vara? Jeste li učinili da izgledate dovoljno dobro? Jeste li trebali biti zaštićeniji, uloženiji, prisniji, voljetiji? Popis pitanja je beskrajan.

Ali evo u čemu je stvar, prošlost ne možete promijeniti, možete ići samo naprijed, pa ako se uhvatite da sebe krivite, dopustite si da prestanete.

Ovo je jedan psihološki učinak varanja supružnika bez kojeg možete i bez kojeg možete preuzeti kontrolu tako što ćete samorazgovor u svom umu promijeniti u nešto pozitivnije kao što sam ja vrijedan i zaslužujem ljubav i poštovanje koje trebam.

2. Gubitak

Izgubili ste vezu ili brak, barem na način na koji ste to nekada znali. Bez obzira jeste li ostali ili otišli, opet neće biti posve isto.

Sigurno bi mogao postojati potencijal za obnovu i stvaranje drugačijeg i jednako vrijednog odnosa prema onome za koji ste smatrali da ga imate, ali nikada nećete zamijeniti ono što ste nekada imali. Ovo je dubok psihološki učinak varanja supružnika i onaj koji ne možete kontrolirati.

Doživljavate pravi gubitak i treba vam vremena da tugujete, baš na isti način kao i vi onaj tko je izgubio nešto toliko važno za njih mora tugovati.

Dajte si vremena i prostora. Izrazite svoj bijes, tugu, strah i krivnju, dopustite si tugovanje. Pomirite se sa situacijom tako što ćete uzeti vremena za povlačenje kako biste to mogli u potpunosti. A onda, kad budete spremni, svaki će dan početi postajati lakšim, a budući da ste uzeli odgovarajuće vrijeme odmora, bit će vam puno lakše započeti reintegraciju svog života u normalu.

3. tjeskoba

Oštri ili tjeskobni osjećaji vjerojatno će biti ogroman psihološki učinak varanja supružnika. Osim toga, vi ste nesređeni, čitav vam život visi o koncu (a i život vaše djece, ako ih imate).

Dobra vijest je da je ova razina anksioznosti opravdana, da ste u nestabilnoj situaciji koja je uzrok tjeskobe. Ali ako se nastavi dugo nakon što ste se ponovno smjestili, vjerojatno to trebate provjeriti.

U međuvremenu, zašto ne razmislite o istraživanju nekih tehnika koje će vam pomoći da živite s tjeskobom i kako se smiriti kako biste smanjili utjecaj i učinili da se osjećate pod kontrolom.

4. Smanjeno samopoštovanje

Kad budemo usred odnosa sa supružnikom koji je prevario, pomirit ćemo činjenicu da je osoba, koju ste voljeli, u koju ste vjerovali i u koju ste uložili svoj život, u osnovi izabrala nekoga drugog.

Naravno, to neće biti potpuno onako kako se dogodilo ili čak i kako vaš suprug gleda na stvari, ali ovo će vam biti logično (i to možemo razumjeti).

Naći ćete se da se pitate biste li trebali biti viši, niži, zakrivljeniji, mršaviji ako biste to učinili ili ona ili savili supružnike svaki hir, možda biste umjesto toga bili izabrani.

Ovo je psihološki učinak varanja supružnika, koji je složen, jer s jedne strane način na koji razmišljate o tome zašto je vaš partner prevario ima smisla, ali s druge strane nikada neće biti točno onako kako je bilo. Stoga je važno obratiti pažnju na svoje unutarnje misli i pokušati promijeniti priču u svom umu svaki put kad primijetite da se uspoređujete, stavljate dolje ili ispitujete.

Ne možete si dopustiti da se ovo pretvori u značajniji problem, a iako je ugodnije i u nekim slučajevima pomalo popustljivo staviti se u ovu situaciju, učinite sve što ne možete.

Bit će vam tako drago kad to prijeđete na drugu stranu.

Udio: