Možeš li me čuti? 5 izuzetno učinkovitih komunikacijskih strategija za parove

Gledate li ikad svog partnera i pitate se je li uopće čuo ijednu riječ koju ste rekli? Govorite li uopće istim jezikom? Ako ste poput većine parova, imali ste onih trenutaka kada jednostavno ne komunicirate. To nema nikakve veze s vašom ljubav jedno prema drugome, već sa vašom vezom.

Komunikacija je način na koji vas partner poznaje, što želite i trebate i što vam je važno. Za dobru komunikaciju potrebno je više nego samo biti u vezi. Razgovarate li ili komunicirate? Povezujete li se i dijelite li na način koji priskače na to intimno emocionalno mjesto na kojem boravi istinsko razumijevanje?

Osjećaj da niste povezani s partnerom ili se borite da vas netko čuje dobar je pokazatelj da će vašoj komunikaciji možda trebati pomoć. Ako upravo kimate glavom, onda su ove iskušane i istinske komunikacijske strategije za parove za vas!

Budite prisutni

Nema ništa gore od pokušaja razgovora s nekim tko je rastresen ili nezainteresiran. Prisutnost znači da partneru dajete punu i nepodijeljenu pažnju, slušate i odgovorite suvislo. Prisutnost komunicira s poštovanjem i šalje poruku da ste mi 'važni'.

Biti prisutan znači biti tamo fizički i mentalno. Odložite mobitel, isključite televizor, pošaljite djecu baki na večer ako trebate. Kad vaš partner osjeti da ste prisutni u trenutku s njima, puno je veća vjerojatnost da ćete čuti i biti saslušani.

Odaberite neutralno tlo

Ponekad promjena krajolika može postaviti pozornicu za smisleniji razgovor. To može biti osobito istinito ako je u vašem uobičajenom okruženju bilo puno neslaganja. Stari okidači, sjećanja ili smetnje mogu otežati isprobavanje novog pristupa.

Razmislite o tome da odete na neko neutralno mjesto gdje ćete se oboje osjećati ugodno. To bi mogli biti park, omiljeni kafić ili mirno mjesto koje vas dvoje dijelite. Neki parovi smatraju da je 'šetnja i razgovor' posebno korisno. Važno je pronaći ugodno mjesto na kojem se možete opustiti i povezati.

Pazite na svoje manire

Vrišteći ne čini da vas partner bolje čuje. Jednako tako, pokazujući im u lice, dozivanjem imena ili lupanjem o stol. Zapravo, takve vrste ponašanja povećavaju vjerojatnost da će vas partner naštimati. Zašto? Takva ponašanja komuniciraju uznemirenost, agresiju ili zanemarivanje. Kao ljudi izbjegavamo ono što izgleda opasno.

Vjerojatnije je da će vaš partner biti spreman razgovarati ako i dalje imate kontrolu. Želite da vaš partner zna da je sigurno s vama razgovarati o problemu. Evo i bonusa: kada ste mirni, to potiče vašeg partnera da ostane smiren. Teško je vikati na nekoga tko je smiren i kontrolira se.

Razmisli prije nego progovoriš. Ružne primjedbe izrezane do srži i jednom rečene, ne mogu se vratiti. Oni će se zadržati u mislima vašeg partnera dugo nakon završetka svađe. Pripazite na svoje manire tijekom bračnih sukoba presudno je za izbjegavanje gadne situacije i definitivno je jedna od osnovnih komunikacijskih strategija koju parovi moraju razmotriti.

I, ne bojte se priznati kada griješite. Priznavanje pogrešaka nije znak slabosti. Naprotiv, to je znak snage i integriteta.

Podijelite na brigu

Ponekad imate toliko toga za reći, osjećate hitnost da sve to odjednom izbacite. Vaš se partner može osjećati isto. U bilo kojoj značajnoj razmjeni važno je da svaka osoba osjeća da ima priliku govoriti, slušati i odgovoriti. To se ne može dogoditi kada oboje želite dominirati razgovorom. Odgovor je podijeliti.

Puno je načina da podijelite vrijeme koje imate. Neki se parovi izmjenjuju ili određuju određeno vrijeme za dijeljenje prije nego što naprave pauzu kako bi omogućili partneru da to podijeli. Drugi ograničavaju vrijeme tijekom kojeg će razgovarati o nečemu ili zapisati svoje misli za drugu osobu. Eksperimentirajte kako biste vidjeli što vam najbolje odgovara.

Ostavite prošlost iza sebe

Oduprite se iskušenju! Ako stari broj prije 24 sata nije bio problem, zašto je sada relevantan? Prikazivanje prošlih preusmjeravanja iz sadašnjeg izdanja daje vam dva problema s kojima se sada trebate pozabaviti. Pokopavanje svoje prošlosti i izbjegavanje pozivanja na grobna vremena nesumnjivo je najmudrija komunikacijska strategija za parove koji trebaju razmotriti i uživati ​​u dugoročnoj održivosti svojih odnosa.

Suočavanje s prošlošću šalje poruku da vam zapravo nikada neće biti dopušteno da idete dalje. Što ako vas se podsjete na svaku pogrešku koju ste ikad učinili? To je poziv na gorčinu, ogorčenje i razočaranje. Zašto se truditi razgovarati o onome što se ne može oprostiti ili riješiti? Govorimo o komunikacijskom ubojici!

Ponekad postoje neriješena pitanja na koja treba obratiti pažnju. Ako ustanovite da se prošlost neprestano pojavljuje, možda bi bilo korisno potražiti pomoć. Međutim, u sadašnjem trenutku bavite se pitanjem o kojem se radi.

Oprez: traženje pomoći izvana NE znači uključivanje vaše mame, vašeg partnera ili osoba koje poznajete stajat će na vašoj strani. Možete oprostiti partneru, ali oni koji vas vole možda ne bi. To sasvim novi sukob. Traženje vanjske pomoći znači neutralnu osobu koja je kvalificirana za pomoć u pronalaženju rješenja (npr. Savjetnik za parove).

Naoružani dobrim komunikacijskim vještinama i istinskom ljubavlju i poštovanjem jedni prema drugima, možete održati svoju vezu jakom i izdržljivom, sposobnom da izdrži najzahtjevnija vremena. Nikad ne možete pogriješiti kad slušate kako biste razumjeli onoga koga volite.

Mislite li da spomenutih 5 komunikacijskih strategija za parove zapravo mogu pomoći u poboljšanju vašeg odnosa? Reci!

Udio: