Prekidanje ciklusa ovisnosti o seksu

Mnogo je faza i različitih ciklusa koji su povezani sa ovisnošću o seksu. Boljim razumijevanjem ciklusa možete steći moć koja vam je potrebna za intervenciju i započeti proces promjene vašeg života na bolje.

Postoje četiri različita aspekta ciklusa ovisnosti o seksu ili hiperseksualnog ponašanja -

Preokupacija je kako započinje cjelokupni ciklus. U ovoj fazi razmišljate o problematičnom ponašanju tako što ćete početi glumiti. Te ideje mogu brzo doći ili trajati neko vrijeme, ali mogu probuditi ovisnika.

Ako ste seksualni ovisnik na liječenju i mislite na to, možete se vratiti svojim vještinama prevencije recidiva. Ako ove vještine možete implementirati dok ste još u fazi preokupacije, možete raditi na tome da prekinete ciklus prije nego što nastavi rasti,

Kao primjer, obratit ćemo se izmišljenom klijentu čija ponašanja odražavaju osobine seksualno ovisnog muškarca. Tijekom ciklusa preokupacije počinje razmišljati o tome kako svakodnevna vožnja kući s posla može sadržavati rutu koja će ga odvesti do područja u kojem postoji mnogo striptiz klubova. Tijekom vožnje razmišlja i o tome kako kod kuće može gledati pornografiju jer je njegova supruga na poslovnom putu.

U ovom je trenutku mogao razbistriti glavu i odlučiti nazvati svog terapeuta ili sponzora. Također je mogao odabrati meditirati, vježbati ili se baviti nekim drugim zdravim ponašanjem koje će podržati njegov oporavak.

Sljedeća faza ciklusa je ritualizacija. Ovaj se slijed fokusira na radnje koje dovode do glume. Vaši postupci sada postaju uobičajeni i 'ritualizirani'. U ovom je trenutku teže zaustaviti svoje postupke. Mnogi ovisnici o seksu kažu da se tijekom ritualizacije osjećaju kao u transu.

U ovom je trenutku teže zaustaviti ciklus, ali ipak lakše nego ako pričekate dok ne počne ciklus odgode. Ciklus ritualizacije rezultira zaboravom na posljedice vaših postupaka. Budući da se posljedice počinju pomicati u pozadinu vašeg uma, oni gube neposrednost moći da zaustave ovisničko ponašanje.

Vratimo se našem prethodnom primjeru klijenta. Za njega u ciklusu ritualizacije okreće svoje vozilo prema ulici u kojoj se nalaze striptiz klubovi. Isključuje mobitel, pa ga ne može pronaći putem GPS-a. Kad se vrati kući, uključuje računalo, zatvara rolete i upisuje web adresu svoje omiljene porno stranice. U bilo kojem trenutku, još uvijek je mogao prekinuti ciklus i odabrati zdravo ponašanje za oporavak. Nažalost, u ovom je ciklusu teže zaustaviti se nego u fazi preokupacije.

Ovisničko ponašanje (gluma) sljedeća je faza u ciklusu. Poput ritualizacije, i ovdje se radi o akciji, ali postala je problematična. Kad ste došli do ove točke, još je teže zaustaviti se jer ste već u fazi glume. U ovom trenutku nije nemoguće prekinuti ciklus glume.

Za našeg izmišljenog klijenta ova glumačka faza uključuje odlazak u striptiz klub ili gledanje pornografije.

Sljedeća u ciklusu je faza očaja. Ova faza nailazi na sram i krivnju. Posljedice se čine da se ovisnici osjećaju toliko loše da postavljaju unutarnji zid kako bi se prilagodili i ignorirali ono što rade. Stvarajući ovaj zid, udaljava ih od stvarnosti da su u stanju neukrotivosti.

Za našeg klijenta ovo je vrlo usamljeno vrijeme kada ulazi u vrstu disocijacije. Zbog toga se odmiče od svojih osjećaja, jer ih je jednostavno preteško prihvatiti. Osjeća se nemoćnim da promijeni svoje ponašanje, pa tako ciklus ponovno započinje dok seks traži kao način bijega.

Razumijevanjem različitih ciklusa ovisnosti o seksu i gdje trenutno spadate u taj ciklus, vaši su prvi koraci ka razumijevanju da je vrijeme da promijenite svoje destruktivno ponašanje.

Sučeljavanje s vašim mjestom u ciklusu može dovesti do puta koji vas udaljava od destruktivnog ponašanja, ublažava krivnju i sram i vraća vam sposobnost održavanja zdravog i smislenog braka i drugih odnosa.

Udio: