Imajte na umu ove znakove niskog spolnog braka

Smatrajte svoj seksualni život barometrom za opće cjelokupno zdravlje vašeg braka

U ovom članku

Smatrajte svoj seksualni život barometrom za opće cjelokupno zdravlje vašeg braka. Niska ili nepostojeća količina seksualnih aktivnosti mogla bi biti znak da treba obratiti pažnju na druga područja vaše veze. Prvo definirajmo kako bi trebala izgledati zdrava razina seksualne aktivnosti.

Prvo što želite znati je to nema normalnog . Tako je. 'Uobičajena učestalost odnosa' za vas može biti 'pretjerana' za vaše susjede ili 'nedovoljna' za vašeg najboljeg prijatelja. Pojedinci se uvelike razlikuju u razini želje i onome što trebaju da bi se seksualno ispunili. Stoga je neophodno da razumijete da vi i samo vi (i vaš partner) možete definirati što je normalno u kontekstu vaše vlastite veze, a ne uspoređujući svoj seksualni život s bilo kojim drugim.

Svaki par ima svoj seksualni otisak prsta

Ne postoji standard koji se odnosi na svaki par. Čimbenici kao što su spol, dob, individualna očekivanja, koliko je par zajedno i kulturološke razlike utječu na broj. Te su varijable posebno vidljive u ranom braku kada je par još uvijek u procesu otkrivanja i kada postoji prirodna tendencija da u to vrijeme ima više seksa.

Kvaliteta adutova količina

Što se tiče seksa, emocionalna veza koja dovodi do kvalitetnog vođenja ljubavi dirljivog duše zaista je važnija od kvantitete. To ne znači da partner ne bi trebao obraćati pažnju na redovno spolne odnose. To je više poziv na izvrsnost i uspoređivanje 'najboljih praksi' između lista.

Uzmimo primjer para u vezi na daljinu. Iz praktičnih razloga ne mogu imati česti seks. Međutim, obraćaju pažnju na sjajan seks kad se vide. U ovom slučaju nema pritužbi jer vode računa o kvaliteti svoje seksualne aktivnosti kako bi nadoknadili prisilnu rijetkost.

Što se tiče seksa, emocionalna veza koja dovodi do kvalitetnog vođenja ljubavi zaista je važnija od kvantitete

Određene okolnosti može vas staviti u nizak spolni brak

Vanjski faktori, neovisni o vašim obostranim željama, mogu vas dovesti u niskopolni brak usprkos svim vašim najboljim namjerama. Partner se može razboljeti ili će morati uzimati lijekove koji utječu na njihov libido. Pažnja im može biti privučena negdje drugdje zbog obiteljskih problema ili radnih izazova.

Povezano: 22 Stručnjaci otkrivaju: Kako se nositi sa seksualnom nekompatibilnošću

Životne prekretnice mogu privremeno zaustaviti 'normalne' stope odnosa: visoko rizična trudnoća, porod, dojenje, neprospavane noći s bebama i malom djecom, i konačno, s druge strane spektra, menopauza.

Neke osnovne brojke

Ustanovili smo da je spolna učestalost fluidan pojam. No, evo nekoliko podataka, biste li trebali biti znatiželjni što bi drugi mogli raditi. To je potkrijepljeno istraživanjem Generalnog socijalnog istraživanja koje prati američku seksualnu aktivnost od 1970-ih.

Bračni parovi imaju spolne odnose u prosjeku 58 puta godišnje

Imajte na umu da je ovo prosjek kod mladenaca koji obično imaju puno seksa, a stariji ljudi slave 50. godišnjicu braka, koji će obično imati manje seksa od onih na drugom kraju spektra. Tako da 58 puta godišnje nije istinski značajno u smislu da je to samo prosjek uzimajući u obzir širok raspon dobi ispitanih parova.

Neki čimbenici koji pridonose niskom spolnom braku

Dob

To je najveći faktor u niskoseksualnom braku. Seksualni nagoni i mogućnosti smanjuju se za većinu ljudi kako stare. S druge strane, u zdravom braku ovo možda neće predstavljati problem, jer udobnost, sigurnost, poznavanje, povjerenje i ljubavna veza mogu učiniti čuda za ublažavanje smanjene seksualne aktivnosti.

Životne okolnosti

Gore navedeno; iznimne okolnosti kao što su bolest, nesreće, trudnoća, porod, rane godine odgoja djece, stres na poslu ili kod kuće, neizraženi ili izraženi bijes u braku, nevjera, uporaba pornografije za seksualno puštanje - sve to može pridonijeti niskom seksualni nagon u braku.

Stres na poslu ili kod kuće, neizražena ili izražena ljutnja u braku pridonose niskom spolnom nagonu

Tjelesno i emocionalno zdravlje

Netko s kroničnom bolešću, fizičkom ili mentalnom, može primijetiti smanjenje seksualne želje.

Lijekovi

Mnogi lijekovi umanjit će ili potpuno oduzeti seksualnu želju. Lijekovi za krvni tlak, lijekovi za dijabetes, antidepresivi, stabilizatori raspoloženja; sve to može utjecati na libido.

H aving djece kod kuće

Pitajte bilo kojeg roditelja; nema bolje kontrole rađanja nego imati djecu, posebno malu djecu, kod kuće. Nikad ne znate kada će se mališan probuditi i zazvati vodu, zagrljaj ili samo nekoga tko će doći provjeriti ispod kreveta čudovišta. Čak i kad su djeca odrasla, ako su još uvijek kod kuće, to može utjecati na spolni život para. Teško je biti spontan ili napraviti seansu na sofi kad vaše odraslo dijete dođe kući sa zabave i prekine trenutak.

Nikad ne znate kada će se mališan probuditi i zazvati vodu

Hormonska neravnoteža

Promjene u hormonima tijekom menopauze ili liječenja mogu negativno utjecati na spolni nagon.

Nedavni gubitak i tugovanje

Sasvim je normalno gubiti zanimanje za seks kad izgubite nekoga iz svoje blizine. Ovo je prirodan odgovor i nema razloga za zabrinutost, osim ako sumnjate da je taj nedostatak želje trajan i čini se da ne nestaje.

Upotreba i zlouporaba tvari

Dobro je poznato da će alkohol djelovati na prigušivanje libida. Previše alkohola muškarca će učiniti nemoćnim i nesposobnim za seks. Ovisnost o alkoholu ili drogama negativno će utjecati na vaš seksualni nagon, kao i na probleme u vašem braku izvan nedostatka seksa. Te situacije zahtijevaju hitnu intervenciju.

Previše alkohola muškarca će učiniti nemoćnim i nesposobnim za seks

Opterećenje i stres

Izazovi, čak i oni dobri na poslu, mogu vas odvratiti od toga da obratite pažnju na to da vaš spolni život bude na putu. Stres kod kuće ili na poslu također će imati posljedice na vaše seksualne nagone zbog pažnje koju ovakve situacije zahtijevaju.

Status veze

Parovi s drugim problemima u braku, poput sukoba, neriješene ljutnje ili nevjere, teško će se osjećati blisko i ljubavi.

Povijest prethodnih trauma ili zlostavljanja

Svatko tko je prethodno doživio traumu ili zlostavljanje želio bi surađivati ​​s iskusnim specijalistom za traume onoliko dugo koliko je potrebno da toj osobi omogući potpuno sudjelovanje u zdravom i zadovoljavajućem seksualnom životu.

Smanjena tjelesna privlačnost i odgovarajući nedostatak intimnosti

Iako je mnogim parovima teško to priznati, jedan partner može izgubiti seksualni odgovor na drugog ako utvrdi da drugi nije zadržao svoj fizički izgled. To bi moglo uključivati ​​debljanje ili općenito prepuštanje kondicije, brigu o sebi s kosom i šminkom ili, za muškarca, nedostatak higijene, pranje zuba, brijanje, održavanje jake forme.

Tajne i nedostatak povjerenja u vezu

Par može doživjeti smanjeni ili odsutni seksualni život ako skriva tajne ili ako ne osjeća sposobnost vjerovanja jedni drugima. To može biti posljedica prethodne veze ili jednog od partnera koji skriva financijske podatke od drugog (prekomjerno trošenje ili posudba novca članu obitelji ili prijatelju bez međusobnog savjetovanja). Teško je osjećati se raspoloženo s nekim od koga ne pokazujete svoje pravo, autentično ja.

Ispitali smo neke izvore koji mogu pridonijeti niskom spolnom braku. Pogledajmo sada neke osjećaje koje možda osjećate kao osoba u niskom spolnom braku.

1. Možda osjećatestidljiviliposramljenrazgovarati sa savjetnikom o ovoj situaciji, jer ne želite da drugi ljudi znaju da nemate toliko seksa koliko mislite da imaju.

2. Situacija traje toliko dugo ne vjerujete da vam itko može pomoći ako odlučite krenuti naprijed u razgovor sa savjetnikom.

3. Bojite se da vas ne okrive ili se osjećate neadekvatno, manjkavo ili odgovorno za nedostatak seksa u vašem braku. Je li to zato što ste stavili nekoliko kilograma? Zanemareni da nosite donje rublje umjesto flanel pidžame? Ponekad se nemate vremena šminkati ujutro, a radije biste se vikendom motali u trenirkama nego se seksualno oblačili za svog supruga?

4. Potajno želite da se stvari same poprave a da ne morate izravno s partnerom rješavati ovu tužnu situaciju. Ti si malo zabrinut da će razgovor o tome pogoršati i dovesti do razvoda .

Koraci koje možete poduzeti da vratite svoj spolni život na pravi put

Prvi korak prema vraćanju zdrave spolne veze je razgovor s partnerom

To neće biti lak razgovor, ali nužan je ako želite vidjeti poboljšanja. Počnite nježno. 'Ovo je pomalo neugodno, ali brinem se da nemamo dovoljno seksa i pitao sam se je li se i ti osjećao tako' može biti učinkovita točka za ulazak u ovu raspravu.

Jednom kada saznate da je i vaš partner zabrinut zbog nedostatka seksualnih aktivnosti, oboje možete mozgati o načinima kako odvojiti vrijeme i prostor za više vođenja ljubavi. To bi moglo uključivati:

Zakažite seks bez obzira želite li to ili ne

Jedan od razloga što seks odpada u dugotrajnoj vezi jest taj što postaje manje prioritet, uzimajući pozadinu za djecu i radne potrebe. Jednostavno rješenje je odrediti namjerno vrijeme za seks. I za početak ne morate biti raspoloženi. Poput dolaska na stol za večeru bez puno apetita, kad jednom vidite kako se sva slasnost širi pred vama, vaša će želja rasti. Mnogi dugogodišnji parovi potvrđuju ovaj fenomen; odlaze u krevet misleći da će samo spavati, ali dovoljno je samo malo zavaravanja da stari neuroni pucaju na sve cilindre.

Vježbajte zajedno sport

Svaka zajednička intenzivna tjelesna aktivnost koja će vas znojiti i vrućiti. Kako se naprežete, dogodit će se prirodno uključivanje. Zašto ne završiti sesiju vježbanja zajedničkim tuširanjem i vidjeti kamo stvari idu dalje?

Posvetite se isključivanju nekoliko noći u tjednu

Možda vaš seksualni brak pati zbog previše vremena na ekranu, što vam oduzima zajedničko, intimno vrijeme. Noću kada zakazujete seks, naglasite da isključite svoje telefone, tablete, računala i druge elektroničke uređaje nekoliko sati prije nego što znate da ćete se provući između plahti. Zapanjit ćete se kako je lako povezati se s partnerom kad nemate sve svoje uređaje pri ruci. Ova će veza pridonijeti osjećaju da ste prilagođeni partneru, što će imati blagotvoran učinak nakon što odete u krevet.

Za nju: riješite se sveg tog dotrajalog donjeg rublja

Da, prikladni su kad uz kožu samo želite nešto mekano i ugodno. Ali muškarci su vizualna bića i kad vas odjene (i svučete) s lijepim, čipkastim grudnjakom koji pojačava dekolte, um će mu pasti na pamet kako zamišlja svakakve scenarije. Također će vam pomoći da se osjećate lijepo i seksi, puno više nego što će to stare bake hlače ikad učiniti.

Za njega: iako je vikend, nemojte zanemariti higijenu

Da, znamo da je dosadno brijati se svaki dan. Ali vaša supruga obožava osjećaj vaše meke kože pored njezine. I ne zaboravite oprati zube prije nego što uskočite u krevet. Ništa neće ubiti brže od dijeljenja poljupca infuziranog češnjakom. Potrudite se i nemojte se cijeli vikend motati po kući u starim kratkim sportskim hlačama. Svidjet će vam se učinak lijepog oblačenja na libido vaše supruge.

Nizak spolni brak nakon godina zajedništva nije nužno neizbježan. Ako niste zadovoljni učestalošću seksa koji doživljavate vi i vaš partner, nemojte čekati da se stvari same poslože. Morate nešto poduzeti prije nego što ova situacija pogubno utječe na vašu vezu. Zaslužili ste sretnu vezu koja uključuje dobar i čest seks.

Udio: