Bavite se ciljevima u vezi kao što su ciljevi vaše karijere
Jeste li u karijeri koja raste ili čak napreduje jer ulažete trud u nju? Razmislite o tome kako ste postali uspješni u ovom području svog života. Većina ljudi koji odluče da je veza dovoljno važna da se vjenčaju rekli bi da im je veza jedna od najvažnijih vrijednosti. Kada se ne ponašamo u skladu sa svojim vrijednostima, ne osjećamo se dobro u sebi, što je ono što obično tjera parove ili pojedince da posjete terapeuta. Ironično je što su mnogi parovi vrlo uspješni u drugim područjima svog života, ali nisu razmišljali o primjeni istih sastojaka za uspjeh u svojoj vezi.
Zašto zanemarujemo naše odnose?
U prvih 18-24 mjeseca veze ne trebate se puno truditi. Odnos je lak jer je naš mozak preplavljen neurokemikalijama koje izazivaju požudu jedni prema drugima; ova faza odnosa se naziva faza limerencije. U ovoj fazi veze komunikacija, želja i slaganje mogu biti prilično laki. Zatim imamo zaruke i vjenčanja zbog kojih letimo visoko. Nakon što se sva prašina slegne i naš mozak se prebaci na izlučivanje neurokemikalija vezanosti, odjednom se nađemo da moramo raditi na vezi u koju vjerojatno nismo morali ulagati puno truda do ove točke. Ako je par odlučio imati djecu, ova stvarnost pogađa sve brže. Počinjemo prelaziti na autopilot, što bi moglo značiti da glumimo ukorijenjene sheme koje već imamo za brak. Sheme su unutarnji okviri koje smo stekli kroz našu prošlost i koji pridonose našem razumijevanju onoga što nešto znači ili predstavlja: što znači da mnogi od nas počinju igratikakav brak kakav smo vidjeli da imaju naši roditelji. Jesmo li učili gledajući naše roditelje kako razgovaraju ili se ponašaju jedni prema drugima na određeni način? Jesmo li ih gledali kako zanemaruju jedno drugo ili se upuštaju u nove aktivnosti kako bismo ponovno izazvali taj požudni osjećaj? Osim braka koji su nam modelirali roditelji, gdje učimokako održati vezu ili brak jakim, u školi, razredu? Ponekad vidimo vezu na daljinu kakvu želimo biti, možda baka i djed, brak prijatelja, par na TV-u, ali ne vidimo često sastojke koji je čine uspješnom. Nadalje, zanemarivanje, iako se često zanemaruje u vezi jer se ne smatra štetnim kao zlostavljanje, može nanijeti dublje psihičke rane od nekih oblika zlostavljanja. Ako se u našoj vezi osjećamo emocionalno ili seksualno zanemareno, a pogotovo ako smo doživjeli zanemarivanje roditelja, to bi moglo poslati vrlo štetne poruke kao da naše potrebe nisu važne, ili mi nismo bitni. Budući da je trauma zanemarivanja nevidljiva, znakovi su obično suptilniji poput šutnje ili odvojenosti/izbjegavanja – manje vidljiva je trauma (ili ogromno iskustvo) nepostojanja te veze u vezi.
Potražite pomoć prije nego što bude prekasno
Parovi često odgađaju terapiju sve dok ne dođu do kraja, smrznuti se od zanemarivanja ili gotovo gotovi s vezom. Mnogo puta to nije nedostatak sposobnosti ili želja za timodnos prema poslu, radi se o tome da par nije imao alate i znanje da svjesno uloži trud i radi na tome. Negdje su stekli nerealno očekivanje (možda gledajući te idealizirane odnose izdaleka) da će uspjeti ako se dovoljno vole. Umjesto toga, gotovo je kao da su nesvjesno radili na tome da dopuštaju da se odnos pogorša, dok se trud ulijeva u djecu, posao, kuću, fitnes i zdravstvene ciljeve. Ipak, kada pomislimo na pitanja poput: Što želite reći svojoj djeci, unucima ili sebi na kraju svog života o jednoj od najvažnijih, najdužih veza koje ste imali? Odjednom se stvari okreću u perspektivu i osjećamo hitnost da radimo na tome, plašeći se da će odgovor biti, uh pa, nekako sam pokušao, bio sam zauzet, imao sam puno toga što se događalo, jednostavno smo se nekako udaljili Pretpostavljam.
Ako cijenite svoj brak, onda radite na tome. Ako ne znate odakle početi, zatražite pomoć. Morate biti svjesni svojih standarda u vezi, nadzirati je i njegovati snagu volje i motivaciju kako biste je održali jakom – baš kao što ste to činili da biste bili uspješni u svojoj karijeri.
Udio:
