7 savjeta za korištenje problema u braku za jačanje veze

U ovom članku

• Iskrenost je bitna
• Više je od 50-50
• Izrazite svoje osjećaje na odgovarajući način
• Koristite pristup u tri koraka za suočavanje
• Ključno je naučiti opraštati
• Čuvajte se bombi
• Pogledajte svoju povijest i učite iz nje

Razmislite o činjenici da su dvije potpuno odvojene i jedinstvene osobe s različitim osobnostima, različitom pozadinom i različitim potrebama sada odlučile spojiti svoje živote u ovoj avanturi zvanoj brak. Neke iskre neslaganja i sukoba zasigurno su neizbježne.

Prije ili kasnije vjerojatno ćete uvrijediti i iritirati jedno drugo dok se svakodnevno suočavate s stresovima i izazovima života. Stoga nemojte očajavati ako u vašem braku ima sukoba i problema – znajte da je to normalno i da ih možete zajedno naučiti učinkovito rješavati.

Zapravo, odnos problemi koji se dobro rješavaju obično vas zbliže jedno s drugim i ojačaju vaš odnos.

Zapravo, ako u bračnim odnosima ima vrlo malo ili nimalo sukoba, to vjerojatno znači da jedan partner (ili čak oboje) nije iskren i potiskuje vlastitu osobnost kako bi očuvao mir pod svaku cijenu. To je vrlo visoka cijena i ne rezultira zdravim brakom.

Naprotiv, zdravije je prihvatiti da su problemi i sukobi u braku životna činjenica i da sami po sebi nisu destruktivni i da se mogu iskoristiti za jačanje vašeg odnosa sa supružnikom.

Međutim, način na koji rješavate svoje bračne probleme je ono što će odrediti koliko su destruktivni ili konstruktivni. Način na koji odlučite rješavati probleme u vašem braku imat će jedan od dva rezultata; ili će zabiti klin između vas i uzrokovati izolaciju, ili će vas ojačati ljubav i približiti vas jedno drugome.

Sljedeće upute pomoći će vam da se krećete u smjeru potonjeg ishoda, odnosno pomirenja i većeg intimnost .

Evo 7 savjeta za korištenje problema u braku za jačanje vaše veze

1. Iskrenost je bitna

Tražite bračnu pomoć za prevladavanje problema u vezi?

Da biste ojačali svoj odnos, oboje morate biti potpuno posvećeni tome da budete potpuno iskreni jedno prema drugome, ali i prema sebi.

Kad vaš supružnik osjeti da vas nešto muči i pita: Što nije u redu, dušo? nije od pomoći ništa ne reći kad očito nešto nije u redu.

Što dulje zatrpavate stvari i niječete svoje prave osjećaje, oni će postati gori.

Onda jednog dana kada pritisak poraste previše, može doći do gadne eksplozije koja prouzroči mnogo više štete nego da ste upravo unaprijed izrazili svoju zabrinutost kako biste popunili pukotine i ojačali svoju vezu.

Iskrenost znači biti otvoren i transparentan do točke bolne ranjivosti.

Ali iskrenost također mora biti uravnotežena s ljubavlju, jasno dijeleći svoje osjećaje bez osuđivanja ili okrivljavanja partnera za probleme u braku.

2. Više je od 50-50

Zdrav odnos ne može se graditi na dogovoru 50-50 ili filozofiji. Svaki partner mora biti sto posto predan vezi što znači biti spreman prijeći pola puta kako bi pomogli i podržali jedno drugome kada je to potrebno. Ovakva prava ljubav ne vodi račune i ne razmišlja o tome tko daje najviše.

Inače, bitno je da oba partnera dođu na zabavu – ako samo jedan uvijek daje sto posto, dok drugi samo uzima i zahtijeva, veza će se na kraju raspasti i može doći do negodovanja.

3. Izrazite svoje osjećaje na odgovarajući način

Govor tijela i neverbalni čimbenici igraju veliku ulogu u načinu na koji se izražavamo.

Neki od njih mogu biti vrlo destruktivni i beskorisni kada pokušavate riješiti sukob, na primjer vikanje i vrištanje, ili lupanje vratima i bacanje stvari unaokolo.

S druge strane spektra, šutnja, poricanje i kamenovanje jednako su kontraproduktivni.

Parovi koji se suočavaju s izazovima u braku često se pitaju kako znate da je vaš brak gotov?

Ako su se prakse poput kamenovanja ili neprestane svađe ukorijenile u vašoj vezi, ako vi ili vaš partner igrate na kartu žrtve ili igru ​​okrivljavanja, ne želeći popustiti i riješiti probleme u braku, sve to ukazuje na znakove da je vaš brak u problemu.

Ako su osjećaji jaki, bolje je uzeti vrijeme za hlađenje, a zatim se vratiti kasnije i razgovarati o stvarima kada to budete mogli mirno.

Pokušajte prvo ostati sami i dati oduška svojim osjećajima – možda biste mogli sve to zapisati ili otići negdje na sigurno da možete vrištati ili plakati. Zatim, kada sjednete sa svojim supružnikom, možete na odgovarajući način izraziti svoje emocije, koristeći jasne i iskrene riječi.

Ako ste ljuti, frustrirani ili razočarani, govorite o svojim osjećajima koristeći I izjave (npr. Osjećam se tužno) umjesto svojih izjava (npr. Vi me rastužujete).

Četiri.Koristite pristup u tri koraka za suočavanje

Nitko ne voli biti suočen, ali sukob je vrlo važan osim ako ne želite upasti u zamku mira po svaku cijenu.

Kada se nešto dogodilo i morate se suočiti sa svojim supružnikom, korisno je slijediti ovu jednostavnu rubriku kako biste mogli ostati na pravom putu i ne biti uvučeni u sporedne probleme.

• Prvo recite što se točno dogodilo
• Drugo, objasnite kako ste bili pogođeni
• Treće recite kako biste željeli da se situacija riješi

Držeći se ova tri jednostavna koraka, možete biti sigurni da ćete se usredotočiti na stvar i obnoviti brak prožet izazovima.

5. Ključno je naučiti opraštati

Jedini način da uspješno prevladate sukobe i popravite narušeni brak je oprostiti.

To donosi utjehu i iscjeljenje kako biste se mogli pomiriti i nastaviti s obnovljenom snagom i dubljom intimnošću sa svojom voljenom. Opraštanje znači odustajanje od ogorčenosti i želje za kažnjavanjem ili obračunom.

Djelom svoje volje odlučite pustiti drugu osobu s vaše kuke i početi s njom na čistoj stranici.

Kad i muž i žena mogu tražiti oprost i dajte oprost jedno drugome brzo i voljno, prekrasan ples braka može se nastaviti graciozno.

Suprotno tome, ako se par odbije pustiti, uhvati se za prošlost, bude uhvaćen u vlastitu negativnu petlju i nastavi ponavljati partnerove pogreške, onda se to očito kvalificira kao znakovi da je brak u problemu. To također daje odgovor na pitanje, kada znate da je vaš brak gotov?

6. Čuvajte se bombi

Kao što je već rečeno, problemi i sukobi su normalni i očekivani u svakom braku.

Međutim, postoje tri stvari koje stvarno mogu uništiti vaš brak predstavljajući se kao blokatori za jačanje vaše veze, a osim ako ne postoji ozbiljna intervencija i odlučnost da se potpuno promijeni, brak možda neće preživjeti.

To su tri A: preljub, ovisnosti i zlostavljanje.

Ako se borite s bilo kojim od ovih u svom braku, to su očigledni znakovi da vaš brak propada, stoga potražite stručnu pomoć što je prije moguće.

Što dulje dopuštate da se ti destruktivni problemi nastave, manje će vam biti šanse da spasite svoj brak.

7. Pogledajte svoju povijest i učite iz nje

Kako popraviti pokvareni brak kada su oba partnera spremna spasiti brak čak i kada se čini preteškim?

Svakako se ponovno usredotočite na svoju prošlost jer bi to na kraju moglo spasiti vaš brak i izgraditi snažno partnerstvo sa svojim supružnikom.

Htjeli mi to ili ne, kada se vjenčamo, sa sobom donosimo nevidljivi, tihi zapis ili obrazac iz naše povijesti, a posebno iz onoga što smo naučili iz braka vlastitih roditelja.

Nijedan brak nije savršen i možda niste imali dobar primjer za nasljedovanje dok ste odrastali.

Način na koji su se vaši roditelji odnosili jedni prema drugima je ono što ste instinktivno naučili o interakciji unutar intimnih odnosa, ulaganju napora da ojačate svoju vezu i popravite pokvareni brak.

Stoga je potrebno dobro pogledati svoju povijest i svjesno odlučiti koje dobre strane želite zadržati, a koje slabosti želite izbjeći. I na taj način, zajedno sa svojim supružnikom, možete napraviti velike korake ka popravljanju braka.

Slijedeći ove korisne savjete o prevladavanju uobičajenih problema u braku, možete prepisati bolje naslijeđe za svoju vlastitu djecu i ojačati svoj odnos sa svojom značajnom drugom.

Udio: