5 osnovnih savjeta o tome kako izaći iz toksične veze
U ovom članku
- Ne poričite ako ste u toksičnoj vezi
- Izađite čisti prema svom otrovnom partneru
- Detoksikacija
- Bavite se samorazvojem i samorastom
- Krenuti dalje
Vrlo je presudno biti spreman prihvatiti svog partnera onakvim kakav jest. Oni vas također trebaju prihvatiti onakvima kakvi jeste.
No, postoji nekoliko stvari koje osoba nikada ne bi smjela smatrati nevažnima u vezi. Ako skloni previdjeti ove osobine, ići ćete prema toksičnoj vezi.
Koji su znakovi i simptomi toksičnog odnosa?
Ako se slučajno često ispitujete jesam li u otrovnoj vezi ‘, Moguće je da ste primijetili neke znakove loše veze.
Vaša veza postaje toksična ako vas partner laže, vara, ponižava, omalovažava, omalovažava, pretjerano ovisi o vama, iskorištava vas za novac ili druge resurse, emocionalno ili fizički zlostavlja ili mentalno, emocionalno i fizički nanosi štetu.
Ne smijete propustiti paziti na te otrovne osobine i znakove toksičnih odnosa po svaku cijenu. Ako vam partner mentalno, emocionalno ili fizički nanosi bol i možda se ne smatra odgovornim, morat ćete prekinuti vezu.
Pa, kako izaći iz otrovne veze? Ili, kako popraviti toksični odnos?
Ispod je nekoliko stvari koje možete učiniti ako ste u toksičnoj vezi.
1. Ne poričite ako ste u toksičnoj vezi
Vaš je izbor ovdje ograničen, a prihvaćanje da ste u vezi s otrovnom osobom uvijek je najbolji izbor. Možete suditi i kritizirati toksičnog partnera, ali zbog toga ćete se osjećati napeto, bijesno, frustrirano i usamljeno.
Mogli biste se i prihvatiti činjenice da se nikada nećete moći sporazumjeti s njima, zbog čega ćete se osjećati stresno, frustrirano i tužno. Njihovo postojanje možete poreći odabirom da ih smatrate nebitnim entitetima ili se pretvarate da vam ne smetaju.
Sve su to strategije otpora i one vas neće zaštititi. Ironično je da će ove strategije omogućiti drugoj osobi da se dalje ugradi u vašu glavu, osjećaje i dušu.
Najbolje je prihvatiti da vam odnos s njima nije koristan a može vam naštetiti ili fizički, emocionalno i psihički.
Prihvaćanje ne znači da ste jadni ili da se situacija nikad neće popraviti. Možda hoće - a možda i neće, ovisno o stavu koji prema njoj zauzimate.
Prihvaćanjem da je odnos toksičan čini nas smekšavanjem i to omekšavanje otvorit će vrata vašoj vlastitoj suosjećanju i mudrosti.
2. Izađite čisti prema svom toksičnom partneru
Kad započnete lagati partneru da ne biste povrijedili njegove osjećaje ili ih uznemirili, postajete suučesnici u stvaranju i održavanju toksična stvarnost partnera, koja je otrovna i štetna za vas.
Laž je stresan za ljude. Čak i detektori laži ne otkrivaju samu laž, već podsvjesni stres i strah koji laž izaziva.
Dakle, ne zaboravite da laganje ili pokazivanje pretvaranja prema partneru neće učiniti vezu manje toksičnom.
Umjesto da uđete u beskrajni krug izgovaranja laži kako biste prikrili svoje nedostatke, radije recite partneru otvorenu istinu.
Obavezno im recite istinu o svojoj situaciji. Umjesto toga recite im svoju istinu vašeg osuda , ili ono što zamišljate da vrijedi za druge ljude.
Potrebna je hrabrost da se istina kaže o vezama jer ljude to često uznemiri. Vjerojatno će se ionako ljutiti na vas, bez obzira što pokušali učiniti.
Ali, ako glasno govorite o njihovim nepravdama, oni će barem postati svjesni svojih djela. Možete čak potražiti stručnu pomoć kako biste svog partnera osvijestili o njihovom toksičnom ponašanju.
3. Detoksikacija
Kao što svi znamo, puštanje nekoga do koga vam je stalo definitivno je teška stvar. Tako i izlazak iz otrovne veze!
Ako ste odlučili prekinuti toksičnu vezu, možda ćete doći u napast da bude povremena ili telefonska s bivšim toksičnim partnerom. Ali imajte na umu da toksični ljudi imaju način manipulirati i natjerati druge da ih sažalijevaju.
Ako im nastavite kontaktirati, i dalje će vam biti žao. To otrovni odnosi utječu na vaše mentalno zdravlje!
Pa, kako prijeći iz otrovne veze?
Ako ste u toksičnoj vezi, znajte da imate snage izvući se iz toga i krenuti dalje.
Jedini način da se otpusti otrovna veza je prekinuti sve načine kontakta s otrovnim partnerom i krenuti dalje. Pozovite pomoć licenciranog terapeuta ako se osjećate zaglavljeno.
4. Bavite se samorazvojem i samorastom
Ako pitate, kako što prije napustiti toksičnu vezu?
Zapamtite, to nije nikakva čarolija! Nećete odmah preboljeti svog bivšeg toksičnog partnera. To je postupan postupak koji može trajati duže nego što ste očekivali.
U početku morate sebi obećati da ćete učiniti sve što je potrebno za izlazak iz veze, i psihički i fizički.
Umjesto da gubite vrijeme na razmišljanje o svojoj neuspješnoj vezi, preusmjerite energiju da se razvijete emocionalno i fizički. Iskoristite svoje vrijeme i energiju za samo-rast.
Dajte izjavu da danas započinje proces ozdravljenja. Obećajte si da ćete od sada raditi na tome da živite nevjerojatan život o kojem ste oduvijek sanjali.
Uključite svoje tijelo i um u vođenje dnevnika, čitanje knjiga o samopomoći i provođenje tjedne psihoterapije ako se ukaže potreba.
5. Krenite dalje
To što ste imali odnos s otrovnim partnerom ne znači da za vas ne postoji gospodin ili gospođa. Ne biste se trebali zadržavati na prošlim iskustvima; umjesto toga, odlučite krenuti dalje i steći život!
Jedna pogrešna odluka ili nesreća ne mogu odrediti ostatak vašeg života. Postoji milijarda opcija.
Jednostavno morate uroniti u proces zabavljanja s pozitivnim načinom razmišljanja. Ljubav vašeg života mogla bi vas čekati odmah iza ugla!
Također gledajte,
Udio:
