4 koraka za rješavanje seksualnih brakova

Brakovi su, zaista, vrlo često gotovo ili potpuno bespolni. Prema psihoterapeutima, broj se kreće između 20-50%, ovisno o nekoliko čimbenika, kao što su dob, osobnosti, opći interes za spol, podudarnost partnera u njihovim seksualnim željama i kvaliteta odnosa općenito. Ipak, ukratko - oženjeni nemaju toliko seksa kao drugi, koliko god to zvučalo kontradiktorno. Evo četiri koraka koja trebate poduzeti da biste se riješili bezpolnog braka:

1. Dijagnosticirajte problem

Mnogo je razloga zbog kojih par možda neće imati spolni odnos ili ga vrlo rijetko. Dakle, ako vaš brak pati od nedostatka, prvo što trebate učiniti je dijagnosticirati problem. U idealnom slučaju to ćete učiniti zajedno sa svojim supružnikom, ali ako oni nisu spremni sudjelovati u ovoj fazi, možete to učiniti sami. Dakle, trebate ispitati četiri područja potencijalnih uzroka seksualne inhibicije u vašem braku.

• O. Prvo provjerite imate li vi i vaš partner sve informacije o seksu (na primjer, trebaju li žene imati vaginalni orgazam) i koje ste poruke o tome dobivali kad ste odrastali ili kao odrasla osoba (na primjer, da seks je prljav).
• Zatim preispitajte fizičke prepreke koje bi mogle uzrokovati nedostatak seksa u vašem braku (na primjer bol).
• C. Zatim utvrdite imate li vi ili vaš partner emocionalne zapreke, jeste li depresivni, nesigurni ili koristite seks kao sredstvo neizravne komunikacije svog nezadovoljstva.
• D. Napokon, koristite li vi ili vaš partner alternativna prodajna mjesta, ima li netko od vas veze, pretjerano gleda pornografiju ili je radoholičar ili alkoholičar?

2. Razgovarajte o problemu

Kad ste postavili jednu ili nekoliko hipoteza o tome što je uzrok trenutnog stanja u vašem braku, razgovarajte, razgovarajte i razgovarajte s partnerom o tome - sa suosjećanjem, bez korištenja situacije za bacanje krivnje, bez optuživanja ikoga, jednostavno izrazite svoje osjećaje, izrazite svoje potrebe, izrazite svoju ljubav i svoju želju da riješite problem. Objasnite partneru da smatrate da je seks oblik intimnosti kojeg biste voljeli oživjeti u svom braku. I ne zaboravite u ovom razgovoru biti otvoreni prema svojim nesigurnostima i strahovima.

3. Ne razgovarajte o problemu

Jednom kad ste vi i supružnik na istoj stranici i oboje želite vratiti seks u svoj brak, prestanite razgovarati o tome. Mnogi psihoterapeuti vide da se ovo često događa - parovi koji su pokušali popraviti stvari neprestanim razgovorom o seksu (ili njegovom nedostatku). Iako su njihove namjere čiste, ovo vrši prevelik pritisak na pitanje koje se već prelama pod teretom napetosti oko njega. Neki terapeuti čak i 'propisuju' zabranu seksa! Čineći to, sa partnera se ukida sav pritisak i oni više ne osjećaju tjeskobu zbog toga što moraju nastupiti, biti zavodljivi, morati navečer ići u krevet i pitati se hoće li ova noć biti ista kao i prethodne, dodajući frustraciju. Zabrana seksa povećava vjerojatnost davanja nudeći dugotrajno olakšanje.

4. Budite strpljivi

Napokon - budite strpljivi, nemojte to forsirati i samo dopustite da se stvari događaju same od sebe. Ili ne. Bez pritiska. Zapamtite jednu jednostavnu istinu - seksualni najgori neprijatelj je napetost.

Čini se da brak dolazi s nižom učestalošću spolnih odnosa, to je istina. A mnogima ovo predstavlja velik problem, a često i uzrok razvoda ili izvanbračnih odnosa. Ipak, prije nego što podlegnete panici, možda ćete htjeti razmotriti još jednu stvar. Mediji i moderna kultura kontinuirano promiču ideju da vaš život mora biti ispunjen stalnim nevjerojatnim seksom, od ulaska u pubertet pa sve do dana vaše smrti. Unatoč tome, ljudi su se uvijek razlikovali, spolne želje su se razlikovale, a brakovi su bili različiti. Dakle, jedini sudci koliko seks znači za vas i vašeg supružnika trebali biste biti vi i vaš supružnik, a ne mediji, prijatelji, ne filmovi ili TV emisije. A ako se baš ne bavite seksom, ali volite svog partnera, volite provoditi vrijeme s njim, volite izražavati naklonost na drugačiji način i osjećate se dobro s tim, onda je naš dodatni savjet - uživajte i uživajte ne stresiraj se zbog seksa! Prigrlite svoj brak u njegovoj jedinstvenosti i nikad se ne uspoređujte s ničim osim sa svojom unutarnjom srećom.

Udio: