4 najvažnija ključa za povratak vatre u vaš seksualni život

Ključevi za povratak vatre u vaš seksualni život

U ovom članku

Četiri najvažnije tipke, kako biste uzvratili vatru u svom seksualnom životu!

Jeste li ikad došli do točke da vam bude dosadno sa seksualnim životom koji imate s partnerom? Ne zadovoljavaju li se vaše potrebe? Jesu li vam se hormoni promijenili? Odmiče li nedostatak seksualnog nagona vašeg partnera i sebe sve dalje i dalje?

Gore navedena pitanja normalni su dio gotovo svih veza. Milijuni Amerikanaca danas se u vezama bore sa vlastitom seksualnošću, vlastitim željama i doista teško to prenose svojim partnerima.

Ali to ne bi trebao biti slučaj! Stalno sam zaprepaštena, a ponekad i tužna kad radim s pojedincima ili parovima koji se muče u vezi jer se njihove intimne i / ili seksualne potrebe ne zadovoljavaju. Prevladavanje nezadovoljstva u redovnom seksualnom režimu lakše je nego što mislite.

Četiri su važna ključa za održavanje zdravog, živopisnog seksualnog života, bez obzira u kojoj dobi biste bili. Pogledajmo sada ove ključne korake da vratimo vatru u vaš intimni i seksualni život:

1. Razgovor o seksu

Razgovori o seksu jedna su od najstrašnijih stvari koje mnogi parovi rade. Pa što da radimo? Prikrivamo svoje osjećaje. Prikrivamo svoje želje. Prikrivamo svoje potrebe u vezi sa seksom. I nadamo se da će naš partner ili pročitati naše misli i dati nam ono što trebamo, ili ćemo možda na kraju pronaći nekoga tko će to moći učiniti za nas. Obje ove unutarnje odluke neće nam donijeti ništa osim pakla i mogu dovesti do konačnog kraja veze.

Odgovor? Prilično je očito, ali većina nas se previše boji razgovarati o seksu sa svojim partnerima. Bojimo se da ćemo biti osuđeni, odbijeni ili još gore, napušteni. Sa strahom razmišljamo da bi naše seksualne želje mogle biti čudne ili neukusne. Ili ako vam je libido nizak, mogli biste se bojati da će potražiti novog partnera za ispunjenje njihovih želja.

Ali najvažnije je razjasniti što vam u vezi ne ide. Kako to činiš? Pa, kao savjetnik, odmah ću vam reći da trčite do svog najbližeg savjetnika. Ali prije nego što to učinite, želim da zapišete što ne funkcionira u vašem seksualnom, intimnom životu. Zar nema dovoljno seksa? Je li pregrubo? Je li to prečesto? Drugim riječima, moramo razjasniti u čemu je problem prije nego što uopće možemo o tome razgovarati sa svojim partnerom ili profesionalcem. (Ako primijetite da je vaša osobna seksualna želja ili seksualni nagon romantično opao, savršeno je vrijeme da se pregledate kod stručnjaka za hormone kako biste bili sigurni da vaš testosteron / estrogen i sl. Rade s optimalnim potencijalom za vaše dobi i spola.)

2. Podijelite s partnerom popis svojih briga o seksualnom životu

Nakon što zapišete probleme u svom seksualnom životu i kako se osjećate prema njemu, podijelite ovaj popis sa svojim. Bez obzira koliko vam je neugodno, svom partneru morate dati do znanja kako ova situacija utječe na vas. Obavezno vodite ovaj razgovor izvan spavaće sobe. Nikad ne razgovarajte o seksualnosti ili intimnosti u spavaćoj sobi. Također, prije nego što započnete razgovor, svakako im pošaljite svoj popis zabrinutosti. Nitko ne voli biti zaslijepljen. To jednostavno nije pošteno.

3. Stvorite popis stvari koje vam se sviđaju kod vašeg partnera

Seks je presudan u romantičnoj vezi, ali nije jedino važno. Moraju postojati drugi atributi koji vam se sviđaju kod vašeg partnera. Stvorite njihov popis. Uživate li u njihovoj spremnosti za smijeh? Da istražite neistraženi teritorij na cesti? Uživate li u činjenici da oboje volite tenis? Kazalište? Filmovi?

Sve što otkrijete da zaista uživate u svom partneru, napravite popis toga i podijelite ga s partnerom. Ako se ne možete sjetiti više od jedne ili dvije stvari koje trenutno uživaju u vašem partneru, potražite pomoć od savjetnika. Znači da postoji ozbiljna blokada podsvijesti, koja vas sprječava da cijenite ono što bi vaš partner mogao donijeti za stol. Ili & hellip; Može biti da je vaša veza u gorem stanju nego što ste mislili.

Previše parova pogriješi što ostaju zajedno kad im je veza mrtva ili ostaju zajedno samo zato što imaju zajedničku djecu. Ali tijekom svog boravka ili se međusobno ponašaju poput sranja ili se ignoriraju. To nije veza. To se zove zatvorska kazna. Nemojte si dopustiti da dođete tamo, ali ako to učinite, odmah potražite pomoć.

U svojoj profesionalnoj praksi surađivao sam sa stotinama parova tijekom posljednjih nekoliko godina koji su mislili da je njihova veza mrtva. Nije se moglo spasiti. Ali trudom i odgovornošću uspjeli su to preokrenuti. Možete i vi. Ali ako iz nekog razloga ne možete, bilo bi bolje da oboje budete sami, nego da se svaki dan odvlačite u pakao ostajući zajedno.

4. Planirajte datume!

Nakon što ste se pobrinuli za gornja tri koraka, sada je vrijeme za zabavu. Odredite datume samo za intimnost. Nabavite čuvalicu djece ako imate djecu i unajmite hotelsku sobu na tri ili četiri sata. Ozbiljan sam!

Iznajmljivanje videozapisa o seksualnosti, intimnosti, obrazovni videozapisi mogu biti uzbudljivi, dajući vam sve više i više ideja o tome kako stvoriti zdrav seksualni odnos sa svojim partnerom.

Idite na intimnu radionicu, onakvu kakva traje tijekom vikenda, tako da informacije koje ste naučili možete vratiti u sobu i vježbati ih sa svojim partnerom.

Budi strpljiv. Ponovit ću ovo. Budi strpljiv. Ne zahtijevajte da vaš partner postane seksualna super zvijezda u spavaćoj sobi jer ste oboje došli do točke da govorite o potrebi promjene svoje seksualnosti. Nije zdrav potez. I zapamtite, u svim vezama obično je jedan vođa. Ako ste vođa koji ovo čita, krenite u akciju. Nemojte čekati i recite 'pa ako je moj partner želio promijeniti našu vezu, trebao bi doći k meni.'

Ne, ne bi trebali. U svim vezama postoji jedna osoba koja ustane i preuzme vodstvo. Ako ovo čitate, moja je najbolja pretpostavka - to ste vi.

Udio: