10 savjeta za oporavak emocionalne nevjere (kada ste vi koji ste prevarili)

10 savjeta za oporavak emocionalne nevjere (kada ste vi koji ste prevarili)

U ovom članku

Što je emocionalna afera?

Emocionalna nevjera ili afera srca obično započinju dovoljno nevino. Osjećaj je kao dobro prijateljstvo. Samo klikneš. Oni te shvate. Uživate u zajedničkom vremenu - to nije varanje, zar ne?

No, ubrzo postaje očito da se nešto više događa. Možda se zateknete kako šaljete kasnonoćne tekstove. Možda se malo dotjeraš kad znaš da ćeš ih vidjeti.

Počinjete međusobno povjeravati duboke, intimne misli. Postoji iskra, a vi znate da je ovo više od prijateljstva - čak i ako to još ne želite priznati.

Lako se uvjeriti da to nije seks, to nije varanje. Ali srčana veza je još uvijek nevjera, a tajne i laži još uvijek imaju moć razbiti vašu trenutnu vezu.

Također pogledajte:

Ako još uvijek niste sigurni je li se vaše prijateljstvo pretvorilo u nešto više, evo nekoliko znakova emocionalne afere:

  • Ne možete prestati razmišljati o njima.
  • Porezujete između te osobe i vašeg partnera.
  • Dijelite intimne detalje.
  • Sve više vremena provodite zajedno.
  • Od partnera skrivate vezu.
  • Dobivate leptire kad ih sretnete.
  • Oblačite se da biste impresionirali.
  • Počeli ste sanjati o njima.
  • Intimnost s partnerom se smanjuje.

Tako, kako se nositi s nevjerom i kako preboljeti emocionalnu vezu?

Emocionalna afera ili emocionalno varanje osjeća se uzbudljivo, opojno i izaziva ovisnost. Teško je to pustiti.

Ako ste bili emocionalno varanje u braku , prvi prema oporavak emocionalne nevjere je zaustaviti krivnju o sebi.

Ne možete se vratiti i poništiti. Kada suočavanje s izdajom, ž Šešir koji možete učiniti je raditi na oporavku od njega kako biste mogli obnoviti svoju sadašnju vezu.

Isprobajte naših 10 savjeta za preživjela nevjera i za oporavak emocionalne nevjere.

1. Budite iskreni prema partneru

Stvar oko izvanbračne veze su da i primamljivo je pomesti ga pod tepih, a ne povrijediti partnera, ali nemojte.

Istraživanje provedeno kako bi se istražilo koliko su ljudi iskreni prema svojoj otkrivenoj nevjeri, bez obzira na to koliko bi osoba mogla biti iskrena prema svojoj nevjeri prema partneru, uvijek izostavlja određene ključne detalje.

Iskrenost je od presudne važnosti u vezi, posebno za ne oporavak emocionalne afere , i iako će istina boljeti, ostatak veze bolje je graditi na istini, a ne na laži.

Preuzmite odgovornost za svoje postupke i ne krivite partnera. Samo im recite što iskrenije i nježnije možete.

2. Budite sigurni da ste predani svojoj vezi

Budite iskreni prema sebi u vezi s budućnošću vaše veze. Vi i vaš partner možete postići oporavak emocionalne nevjere , ali potrebna je 100% predanost.

Provjerite jeste li spremni uložiti svoje srce u obnovu svoje veze i pronalaženje načina za izlječenje od nevjere zajedno.

3. Dopustite sebi da tugujete

U određenoj mjeri svi možemo razumjeti razočaranje i tugu koju bi osoba mogla osjećati ako su je prevarili.

Štoviše, provedeno je istraživanje koje je pružilo široki uvid u gubitke i tugu koju je osjetio izdani partner. Ali što je s osobom koja je varala? Što je s njihovim gubitkom i tugom.

Emocionalna veza djeluje opojno i izaziva ovisnost i zauzima puno vaših misli.

Ako se osjećate krivim, oduprijet ćete se prepuštanju tuzi, jer mislite da to ne zaslužujete. Ali činjenica je da je druga osoba bila velik dio vašeg života i u redu je dopustiti sebi da budete tužni zbog gubitka te veze.

Tugovanje vam također pomaže razumjeti zašto ste bili nevjerni - i što sve očekujete od svoje veze.

4. Pogledajte razliku između zaljubljenosti i ljubavi

Pogledajte razliku između zaljubljenosti i ljubavi

Emocionalna nevjera može se osjećati poput ljubavi, ali u većini slučajeva to je zapravo samo zaljubljenost.

Ta navala endorfina, uzbuđenje zbog užurbanih kasnonoćnih tekstova ili duboki srčani razgovori & hellip; osjeća se jako poput ljubavi.

Vratite se korak unatrag i shvatite da se prava ljubav temelji na dugotrajnoj predanosti i zajedničkom životu, a ne na kratkoj, ali opojnoj vezi.

5. Poradite na obnovi povjerenja

Vašem će partneru trebati vremena da nauči kako vam ponovno vjerovati, i to je posve prirodno.

Pokažite svoju predanost popravljanju odnosa radeći na obnovi povjerenja s njima. Pitajte što im treba i kako im možete pokazati da vam se može vjerovati, a zatim im dajte onoliko vremena koliko im je potrebno da vam ponovno vjeruju.

6. Analizirajte razloge

Za prevladavanje nevjere i sprečavanje još jedan incident, morat ćete analizirati zašto ste bili emocionalno nevjerni.

Što vas je kod njih privuklo? Što vam je nedostajalo u vašem životu ili vašoj vezi zbog čega je lako moglo pasti u emocionalnu vezu?

Naučite prepoznavati i brinuti se o svojim emocionalnim potrebama, tako da ne gledate prema nekome drugom da to učini.

7. Ponovno se povežite sa svojim partnerom

Ponovno se povežite sa svojim partnerom kako biste se mogli prisjetiti što volite kod njih i zašto vašu vezu vrijedi uštedjeti.

Razgovarajte s njima o načinima ponovnog povezivanja i dopustite im da odrede tempo. Romantični noćni izlazak ili kratki odmor, kratak odmor ili čak jednostavan spoj kave ili domaći obrok pomoći će vam da se ponovno osjećate bliže.

8. Izbacite svoje osjećaje

Normalno je osjećati niz emocija od krivnje do tuge do bijesa kad se suočite s posljedicama emocionalne afere.

Za oporavak od emocionalne nevjere, w orkanski izrazite svoje osjećaje plesom ili vježbom, zapišite ih u časopis ili razmislite o tome da posjetite terapeuta koji će vam pomoći da ih riješite.

9. Pronađite zdraviji fokus

Emocionalna nevjera daje vam fokus, iako nezdrav.

Pokušajte pronaći zdraviji fokus za svoje osjećaje i energiju, poput volontiranja u zajednici, učenja novog hobija ili napredovanja u karijeri.

Kraj emocionalne veze ostavlja prazninu u vašem životu - iskoristite priliku da je ispunite nečim njegujućim.

10. Vježbajte brigu o sebi

Priznavanje i završetak emocionalne nevjere oduzima puno mentalne i emocionalne energije. Osjećat ćete se kao da ste ponekad na vagonima emocija i mogli biste primijetiti učinke na razinu stresa, obrasce spavanja i apetit.

Dobro se brinite uz zdravu hranu, svjež zrak, vježbanje, dobar san i provodite vrijeme brinući se o sebi.

Kraj emocionalne veze obično dolazi s teškom dozom krivnje i žaljenja. To ne znači da biste se trebali kazniti - budite nježni prema sebi i prepoznajte da i vama treba zacjeljivanje.

Tek tada možete krenuti naprijed i aferu ostaviti iza sebe.

Udio: