Zašto biste se trebali boriti za ruke

Zašto biste se trebali držati za ruke kad se borite

Ako ste nešto poput mene, posljednje što želite je da vas partner dodirne kad se borite. Nekad je bilo da bih se, ako se moj partner i ja potučemo i on na bilo koji način priđe meni, povukao. Također bih prekrižio ruke, možda mu i okrenuo leđa. I odsjaj. Imao sam stvarno dobar odsjaj koji sam razvio u djetinjstvu kad sam bio ljut na roditelje.



Ali vježbao sam novi način borbe.



Opasnost i gmazovski mozak

Postoji dobar razlog zašto se skloni povlačiti tijekom borbe: ne osjećamo se sigurno. Točnije, naš gmazovski mozak osjeća opasnost - opasnost od života ili smrti - a naš autonomni živčani sustav prelazi u način borbe ili leta. Zašto se gmazovski mozak aktivira kad se borimo oko toga tko pere posuđe? Budući da je ovaj primitivni dio našeg mozga programiran od rođenja da se pokreće kada se naše potrebe za vezanošću ne zadovolje. Drugim riječima, osjećamo se sigurno kad nam mama daje hranu i sklonište i ljubav, a alarm se oglašava kad nam se potrebe ne zadovoljavaju, jer u konačnici dojenče umre ako njegovatelj ne zadovolji njihove potrebe. Brzo unaprijed nekoliko desetljeća i vrsta veze koju imamo s našim romantičnim partnerom odražava vezu koju smo imali s našim primarnim njegovateljima. Kad je ta veza ugrožena, oglasi se alarm i bojimo se za svoj život.

Svi znamo da borba s našom značajnom drugom osobom najvjerojatnije nije životna ili smrtna situacija. Dakle, ono što trebamo učiniti je nadjačati poruku našeg reptilskog mozga i reći mu da ostane smiren (i bori se dalje). Ali borite se na drugačiji način: ne kao da smo gmazovi ili bespomoćna dojenčad, borimo se za spas života, već mirno i sa svim onim velikim sposobnostima koje dolaze s razvijenijim dijelovima našeg mozga: sposobnost da volimo, empatičan, velikodušan, znatiželjan, brižan, nježan, racionalan i promišljen.



Ljubav i limbički mozak

Uđite u limbički sustav. Ovo je dio mozga odgovoran za naš emocionalni život. To je dio nas koji razlikuje sisavce kao evoluiranije od gmazova; zbog čega više želimo imati pse za pratitelje nego krokodile; a to zaljubljivanje čini tako ukusnim, a slom srca tako bolnim.

Kad se držimo za ruke i gledamo se mekim očima punim ljubavi, pokrećemo prekrasan proces nazvan limbička rezonancija. Limbička rezonancija je usklađivanje unutarnjeg stanja jedne osobe s drugim. To je čitanje misli emocionalnog sustava - čitanje emocija ako želite. Limbička rezonancija je kako majka zna što treba njezinoj bebi. To je ono što omogućuje jatu ptica da lete zajedno kao jedno & hellip; cijelo jato koje skreće ulijevo bez posebne ptice koja je zadužena. Kad smo u limbičkoj rezonanciji s nekim koga volimo, automatski intuiciramo njegovo unutarnje stanje.

Važnost čitanja drugih

Od rođenja treniramo čitanje ljudi - njihovih izraza lica, pogleda u očima i energije. Zašto? To je vještina preživljavanja koja dovodi do sigurnosti i pripadnosti, ali što je još važnije, do informacija o svim važnim unutarnjim stanjima drugog. Podcjenjujemo važnost čitanja drugih, ali također znamo da su oni koji su u tome uspješni uspješni: bolji roditelji prilagođeni su svojoj djeci, bolji vlasnici poduzeća prilagođeni svojim klijentima, bolji govornici prilagođeni svojoj publici. Ali ova je vještina zaboravljena kad je riječ o romantičnoj ljubavi. Kada se borimo sa svojim značajnim drugima, često ih prilagodimo umjesto da ih ugađamo.



Kad ih umjesto toga odlučimo naštimati, imamo priliku dublje ih razumjeti. Primjerice, istina o tome zašto se uznemirim kad posuđe nije gotovo uopće se ne odnosi na posuđe. To me podsjeća na moju kaotičnu, neurednu kuću koja je odrastala zbog maminog alkoholizma & hellip; i ostavlja me nesretnim jer pobuđuje staro implicitno sjećanje na to kakav je moj život bio u to vrijeme. Kad moj partner to shvati o meni, puno je vjerojatnije da će prati posuđe kako bi mi pomogao zacijeliti ranu koja je ostala od moje zanemarene majke. Kad shvatimo humanost našeg partnera & hellip; njihovu ranjivost, njihove emocionalne modrice & hellip; tada rad para postaje lječenje, a ne borba.

Dakle, vi birate. Možete se boriti poput gmazova, nesvjesno se boreći samo da biste ostali živi. Ili možete odlučiti duboko disati, uzeti dušu u ruke, s ljubavlju ga gledati nježnim očima i ojačati svoju vezu limbičkom rezonancijom. Kad rezoniramo jedni s drugima, sjetimo se da smo sigurni i da se volimo. Naš impuls da se zaštitimo napadom na drugog je zaboravljen, a naš impuls nježne brige se vraća. U limbičkoj rezonanciji imamo sposobnost ispraviti pogrešku gmazovskog mozga: nisam u opasnosti, zaljubljen sam i želim ostati zaljubljen.