Naučiti kako voljeti, vjerovati, a da ne budem nesigurna sa svojim mužem
U ovom članku
- Osjećaj nesigurnosti u vezi
- Što uzrokuje nesigurnost u vezi?
- Koji su neki od najčešćih uzroka nesigurnosti?
- Kako prevladati nesigurnost u vezi
- Kako se nositi s problemima povjerenja i nesigurnostima
- Drugi načini za prevladavanje nesigurnosti
Svi imamo trenutke sumnje u sebe i nesigurnosti u našoj vezi.
To bi mogao biti prolazni bljesak osjećaja; kažete da se osjećate loše i zamišljate da su sve žene s kojima vaš muž radi besprijekorno odjevene vrućih, utegnutih tijela.
Doživite kratak trenutak nesigurnosti, ali on prolazi.
Povjerenje u sebe relativno je iskustvo; svačiji osjećaj samopouzdanja može se staviti na kušnju u vrijeme stresa, umora, prijetećih okolnosti ili gubitka.
Osjećaj nesigurnosti u vezi
Ali ima nas koji imamo dublji, ukorijenjeniji osjećaj nesigurnosti.
Njihovo je samopouzdanje stalno nisko. Njihov osjećaj vlastite vrijednosti nije vođen iznutra.
Ovisi o vanjskim odnosima.
Ovaj nedostatak samopoštovanja prenosi se na sve privrženosti, uzrokujući nesigurnost u braku i drugim vezama.
Nesigurnost u vezi predstavlja ozbiljan, ponekad neopoziv pritisak na parove.
Ispitajmo odakle dolazi ta emocija i kako prestati osjećati nesigurnost u vezi.
Što uzrokuje nesigurnost u vezi?
Najčešći uzrok nesigurnosti u vezi je nedostatak samopoštovanja.
Osoba koja sumnja u svoju vrijednost nesigurna je u ljubav i druge aspekte svog života.
Ovaj tip osobe obično sebe vidi samo u odnosu na druge ljude.
Oni svoj identitet, svoju samopotvrđivanje crpe od drugih ljudi, a ako se ta afirmacija ne daje, ta osoba postaje nesigurnija.
Također pogledajte:
Koji su neki od najčešćih uzroka nesigurnosti?
Uobičajeni uzroci nesigurnosti uključuju:
Genetika
Neki ljudi imaju moždani sustavi koji se lako aktiviraju, zbog čega se osjećaju nesigurno u situacijama u kojima se drugi ljudi ne bi osjećali ugroženo.
To je ako je njihov mozak stalno u stanju pripravnosti, spreman reagirati na nagovještaj prijetnje.
Iskustvo iz djetinjstva
Ako dijete odrasta u kućanstvu u kojem se osjeća nesigurno, ocrnjeno, zadirkivano ili maltretirano, veća je vjerojatnost da će razviti probleme privrženosti u odrasloj dobi, što će dovesti do problema s povjerenjem i nesigurnošću u vezi.
Dijete odgajano u okruženju bez njege, u kojem ne može računati na zadovoljenje svojih potreba, često postaje nesigurna odrasla osoba.
Prošla iskustva
Ljudi koji su u prošlosti bili zlostavljani, napušteni, prevareni ili izdani, razumljivo će se susresti s novim vezama s osjećajem nesigurnosti, posebno ako nisu radili i prešli loše iskustvo.
Ljudi koji su doživjeli gubitak, posebice traumatičan prekid, vjerojatno će razviti nesigurnost u vezi iz straha da bi mogli izgubiti svog sadašnjeg partnera.
To zapravo djeluje protiv odnosa, jer gušenje, ponašanje izbjegavanja sukoba, nedostatak govora u svoje ime ne čine uravnotežen i zadovoljavajući odnos.
To onda postaje samoispunjavajuće proročanstvo: osoba koja je nesigurna u ljubav zapravo na kraju odveze, jedinu osobu s kojom se žele osjećati sigurno.
Kako prevladati nesigurnost u vezi
Ako prepoznate obrazac nesigurnosti u vezi, nemojte očajavati.
Postoje mnoge strategije koje možete primijeniti kako biste izašli iz ovog obrasca i počeli se baviti pitanjima povjerenja i nesigurnostima.
Kako se nositi s problemima povjerenja i nesigurnostima
Sve počinje prepoznavanjem da ste vrijedni dobre, zdrave ljubavi.
Imati uspješne veze i prevladati nesigurnost značit će očistiti sve prošle gubitke, povrijede, zlostavljanja i druga iskustva koja su pridonijela vašem trenutnom stanju.
Evo nekoliko načina da promijenite svoju percepciju o sebi
Ti si bitan
Počnite s ovom malom mantrom, svaki dan govoreći sebi da ste važni.
Napravite popis svih ljudi za koje znate da ste važni. Razmislite o vremenu koje ste proveli zajedno i dopustite sebi da osjetite njihovu zahvalnost i ljubav.
Prepoznajte svoju agenciju
Oni koji se osjećaju nesigurno u ljubavi često zanemaruju da se prisjete da imaju agenciju.
Imati agenciju znači imati mišljenje, glas, da je vjera u ono što mislite i kažete važno i doprinosi razgovoru.
Često se ljudi koji su nesigurni u svoj brak ustručavaju tražiti bilo što; misle da izbjegavanjem sukoba mogu zadržati mir i stoga spriječiti svog partnera da ih napusti.
Morate shvatiti da veza u kojoj ne možete iznositi probleme iz straha da će vas supružnik ostaviti nije veza vrijedna održavanja.
Vi ste jaki, vrijedni ste i imate sposobnost zastupanja. Osjetite snagu!
Drugi načini za prevladavanje nesigurnosti
Osobni rast kroz veze
Ponekad oni koji se bave nesigurnošću imaju nedostatak povezanosti, posebno duhovne veze.
Ovo ne mora biti religiozno, iako može biti.
Svaki osjećaj povezanosti s nečim izvan sebe može vam pomoći da osjećate više povjerenja prema drugima.
Ljudi koji svakodnevno meditiraju, prakticiraju svjesnost ili prakticiraju jogu, prijavljuju veći osjećaj sigurnosti u sebi iu svojim odnosima.
Kroz ove vežne prakse dolazi do osjećaja smirenosti, poštovanja samog sebe i osjećaja sigurnosti bez obzira na to što se događa u vanjskom svijetu.
Izvrsne su vježbe za pomoć u suočavanju s nesigurnošću jer vam pružaju osjećaj žestine i osobne sigurnosti.
Udio:
