Vodič za pravnu promjenu imena nakon razvoda
Promjena Imena / 2025
Brainspotting terapija
U ovom članku
- Što je Brainspotting terapija?
- Kako djeluje Brainspotting terapija?
- Korištenje Brainspotting terapije
- Zabrinutosti i ograničenja terapije uočavanjem mozga
- Kako se pripremiti za Brainspotting terapiju
- Što očekivati od Brainspotting terapije
Brainspotting terapija je oblik psihološkog tretmana koji se koristi za rješavanje mentalnih i emocionalnih problema. Prije nego što odlučite je li ova terapija prikladna, bitno je naučiti što uključuje, kako može biti korisna i što očekivati od uočavanja mozga.
Što je Brainspotting terapija?
Brainspotting terapija liječi psihološka stanja pomažući pacijentima u strateškom postavljanju očiju kako bi ih lociralimrlje na mozgu, za koje se smatra da aktiviraju mozak. U ovom obliku terapije, mrlje na mozgu predstavljaju fiziološku reakciju tijela na emocionalnu disfunkciju koja se javlja kada su oči u određenom položaju. Brainspotting dolazi iz dva druga pristupa koja se nazivaju EMDR i somatsko iskustvo. Terapeuti za uočavanje mozga vjeruju da vidno polje igra ulogu u procesu inkorporiranja traumatskog ili uznemirujućeg materijala u pamćenje.
Kako djeluje Brainspotting terapija?
Terapeuti za uočavanje mozga pomažu klijentima da razmišljaju i osjete tjelesne senzacije povezane s problemom koji predstavlja, kao što je traumatično sjećanje. To uključuje intenzivno fokusiranje klijenta na svoje unutarnje iskustvo i zapažanje gdje osjeća traumatično sjećanje unutar tijela. Terapeuti za uočavanje mozga pomažu klijentima da lociraju potrebnu poziciju oka pomicanjem prsta ispred vidnih polja pacijenata dok se točka na mozgu ne locira. To se postiže povratnom informacijom pacijenta i promatranjem specifičnih refleksivnih reakcija terapeuta, kao što su treptanje, tikovi na licu, kimanje, mrštenje ili pomicanje tijela. Nakon što se locirala točka mozga, klijent usmjerava pozornost na nju i promatra unutarnje tjelesne osjete. Ovaj proces se nazivaFokusirana svjesnost. Tijekom tretmana uočavanja mozga, pacijent se kontinuirano usredotočuje na pokrete prsta terapeuta i vodi računa o mislima, osjećajima i tjelesnim senzacijama. Proces se nastavlja sve dok izvorno traumatsko iskustvo više ne uzrokuje intenzivnu emocionalnu bol.
Korištenje Brainspotting terapije
Stručnjaci ovu terapiju najčešće opisuju kao liječenje traume, no ovo nije jedina primjena ovog oblika savjetovanja. Brainspotting je također koristan za liječenje sljedećih stanja:
- fobije
- Depresija
- Zlouporaba supstanci
- Poremećaji anksioznosti
- Problemi s kontrolom impulsa
- Problemi s emocionalnom regulacijom
- Problemi s pažnjom i ljutnjom
- Kronični umor i kronična bol
- Problemi sa sportskim performansama
- Trauma
Dokazi iz istraživanja mozga pokazuju da je, zapravo, učinkovit za liječenje traume. Jedanstudijaprocijenio učinke EMDR-a u odnosu na uočavanje mozga i otkrio da su obje intervencije poboljšale simptome posttraumatskog stresnog poremećaja. Prema rezultatima studije, EMDR je bio nešto učinkovitiji, ali su oba tretmana imala značajne učinke. To nije iznenađujuće, s obzirom na činjenicu da su dva načina liječenja slična. Unatoč sličnostima, uočavanje mozga i EMDR nisu identični. Uz uočavanje mozga,ciljje identificirati specifične pozicije unutar vidnog polja koje koreliraju s neurološkim izvorima traume ili emocionalne patnje. Na taj način klijent može riješiti traumu. UEMDR terapija, klijent promatra kako terapeut pomiče prst ispred klijentovog vidnog polja, dok klijent ponovno zamišlja traumatski događaj iz prošlosti. To pomaže klijentu da ponovno procesuira situaciju. Razlika između EMDR protiv uočavanja mozga je da EMDR nema za cilj identificirati jedan specifičan položaj oka unutar vidnog polja. Unatoč ovoj razlici, oba tretmana se koriste za traumu. Iako je trauma možda najčešća upotreba liječenja uočavanjem mozga,David Grand, koji je razvio ovaj oblik terapije, izvijestio je da se može koristiti za mnoga stanja tjelesnog i mentalnog zdravlja. Dodatne upotrebe uočavanja mozga uključuju:
- U području sportske psihologije, uočavanje mozga može se koristiti za prevladavanje traume povezane s ozljedama ili neuspjelim nastupima; također može biti učinkovit za poboljšanje atletskih performansi.
- Brainspotting se može koristiti za poboljšanje sna, jačanje kreativnosti i promicanje opuštanja.
- U medicinskoj areni, uočavanje mozga može pomoći u liječenju traumatskih ozljeda mozga, fibromijalgije, umora i ozljeda glave.
Zabrinutosti i ograničenja terapije uočavanjem mozga
Usprkos raznolikosti upotrebe, postoje neke kritike koje se uočavaju. Jedna zabrinutost povezana s ovom terapijom je da je relativno nova, tako da ne postoji značajna količina istraživanja koja pokazuju njezine prednosti. Stručnjaci moraju provesti dodatne studije kako bi dokazali da se radi o liječenju temeljenom na dokazima. Thetvoracuočavanja mozga tvrdi da ovaj tretman djeluje na različite mentalne i fizičke zdravstvene probleme. Ipak, većina istraživanja provedenih o uočavanju mozga bila je za liječenje posttraumatskog stresnog poremećaja. Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdilo je li uočavanje mozga uistinu korisno za liječenje drugih stanja.
Kako se pripremiti za Brainspotting terapiju
Da biste se pripremili za terapiju uočavanja mozga, bitno je pronaći certificiranog terapeuta za ovu metodu. Oni koji su certificirani moraju proći dvije faze obuke i završiti 50 sati prakticiranja tretmana za otkrivanje mozga t. Odabir certificiranog terapeuta za uočavanje mozga osigurava kvalitetan tretman. Akouočavanje mozgase ne prakticira učinkovito, možda neće biti korisno ili čak može biti štetno.
Što očekivati od Brainspotting terapije
Kako napraviti brainspotting?
- Kada dođete na sastanak, možete očekivati da će vaš terapeut razviti odnos s vama.
- Terapeuti za uočavanje mozga zamolit će vas da ispričate svoju priču, uključujući dijelove koji su vas potaknuli da tražite terapiju.
- Nakon što vaš terapeut uspostavi odnos s vama, zamolit će vas da razmislite o svom traumatskom sjećanju ili emocionalnom problemu dok se usredotočite na svoje osjećaje i tjelesne osjete.
- Terapeut će postavljati pitanja o vašem emocionalnom iskustvu i tražiti sve vanjske znakove, kao što je tik na licu, koji mogu ukazivati na to da je locirana točka na mozgu.
Ako živite s traumom ili emocionalnom boli koju niste mogli sami riješiti, dopiranje do terapeuta za uočavanje mozga može ublažiti vaše simptome. Možete pretražiti internetske imenike za terapeuta za uočavanje mozga ili kontaktirati lokalnu agenciju za mentalno zdravlje kako biste utvrdili postoje li terapeuti informirani o traumi obučeni za uočavanje mozga koji mogu liječiti vaše simptome.
Udio:
