Razumijevanje zamke tjeskobnog izbjegavanja odnosa
Postoji mnogo različitih vrsta disfunkcionalnih odnosa. U suovisnim tipovima odnosa, uobičajen obrazac ponašanja koji se može pronaći je zamka anksioznog izbjegavanja. Sherry Gaba detaljno objašnjava ovaj obrazac u svojoj knjizi, Narkoman za brak i vezu , a nakon što upoznate zamku, lako je vidjeti.
Dinamika
Dinamika zamke tjeskobnog izbjegavanja je poput mehanizma guranje i povlačenje. Ovo su oba stila privrženosti, i nalaze se na suprotnim krajevima spektra jedan od drugog.
Anksiozni partner u vezi prelazi u drugu osobu. Oni su partner koji želi pažnju, treba intimnost i osjeća da se samo kroz emocionalnu i fizičku bliskost ta osoba osjeća zadovoljno i zadovoljno u vezi.
Izbjegavajući, kao što ime implicira, želi se odseliti kada se osjeća ugroženo zbog gužve ili guranja u vezi. To je prijeteće, a tim se ljudima često čini da ih anksiozna osoba preopterećuje, preopterećuje i izjeda.
Osjećaju da su izgubili osjećaj za sebe, svoju autonomiju i vlastiti individualni identitet dok se anksiozni partner nastoji sve više približiti.
Šablona
Znakovi koje možete potražiti da vidite jeste li u zamci tjeskobe i izbjegavanja uključuju:
- Svađe ni o čemu – kada tjeskobni partner ne može dobiti ljubav i intimnost koju priželjkuje ili osjeti kako izbjegavanje odmiče, biraju borbu kako bi dobili pažnju za kojom žude.
- Bez rješenja – ne samo da ima puno velikih rasprava oko sitnica, nego nikada nema rješenja. Rješavanje stvarnog problema, odnosa i osjećaja preopterećenosti, nije u prirodi izbjegavanja. Ne žele se upustiti u rješavanje problema jer je problem, u njihovim očima, druga osoba.
- Više vremena nasamo – izbjegavanje često stvara svađe samo da bi se moglo odgurnuti dalje. Kako anksiozni partner postaje emocionalniji i strastveniji u popravljanju veze, izbjegavajući postaje manje angažiran i udaljeniji, sve dok ne uspiju otići i pronaći autonomiju za kojom žude.
- Žaljenje – nakon verbalnog ispada i izbjegavanja ode, tjeskobna, koja je možda rekla okrutne i povrijeđene stvari, odmah osjeti gubitak partnera i počne razmišljati o svim razlozima koji su im potrebni da ostanu zajedno. U isto vrijeme, izbjegavajući se usredotočuje na te negativnosti, što jača osjećaj potrebe da bude udaljen od druge osobe.
U nekom trenutku, što može potrajati satima ili danima ili čak mnogo duže, dolazi do pomirenja. Međutim, izbjegavanje je već malo udaljenije, što brzo pokreće anksioznog partnera da ponovi ciklus, stvarajući tako zamku tjeskobno-izbjegavajućih.
S vremenom ciklus postaje duži, a pomirenje kraće u ukupnom trajanju.
Zanimljivo je da je u publikaciji JA Simpsona i drugih u Psychological Science iz 2009. studija otkrili da oba ova tipa privrženosti imaju vrlo različite načine pamćenja sukoba, pri čemu se oba tipa bolje sjećaju vlastitog ponašanja nakon sukoba na temelju onoga što im je potrebno u vezi.
Udio:
