Prevladavanje raskida ili razvoda

Prevladavanje raskida ili razvoda Kad se veza pokvari i sve ne ide kako treba, bez obzira koliko se trudili popraviti - prekid ili razvod često postaju neizbježni. Kako vaš odnos postaje neproduktivan ili iritantan zbog nepomirljivih razlika, možda ćete imati tendenciju da izgubite ravnotežu.

U ovom članku

Patite od prekida ili razvoda jer to stvarno nije lako. Suočavanje s njim iscrpljuje vaše cijelo biće. Međutim, morate se sabrati i shvatiti da ovo nije kraj svijeta—i ne bi trebao biti kraj svijeta tvoj svijet.

Najbolje što sada možete učiniti je krenuti naprijed i nastaviti sa svojim životom te pokušati postupno zaboraviti prošlost (iako možete zadržati lekcije).

U nastavku su neki korisni savjeti koje možete učinitiprebroditi raskid ili razvod.

Prestani se svađati s bivšim

Svađa i svađa s bivšim će vam život učiniti još gorim i gadnijim.

Nezdravo je svađati se s bivšim nakon prekida ili razvoda jer ćete tako biti nemirniji i emotivniji.

Neki kažu,—dok je normalno da pokažete svoj bijes i razočaranje prema bivšem—da bi se svađa iznova mogla značiti da se i dalje želite zadržati i ponovno biti zajedno kao par. Dakle, najbolji način da izbjegnete svađu s bivšim je da se držite podalje ili da budete na radijskoj tišini.

To će vam pomoći da shvatite što je pošlo po zlu u vašoj vezi. Pomoći će procijeniti sukob između vas i vašeg bivšeg. Prestanite brinuti o gubitku kontakta s bivšim mjesecima ili godinama, veza je ionako završila.

Dajte si dovoljno vremena za razmišljanje kako biste znali svoje prioritete u životu. I ako ikada poželite riješiti svoj sukob zbog sebe, učinite to mirno. Ako to nije moguće, umjesto toga napišite pismo o svojim pritužbama.

ako ne radi, potražite savjet bračnog savjetnika ili ljubavni trener koji može posredovati u vašem problemu i iznositi nepristrane stavove. Na taj način svoje sporove možete riješiti na miran način.

Čuvaj se

Čuvaj se

Raskid ili razvod definitivno je situacija koja mijenja život i stresna je situacija. Može vam uzrokovati bol, tjeskobu i neprospavane noći. Bol koju ste doživjeli utjecat će na vaše fizičko i psihičko blagostanje.

Stoga je preporučljivo da se dovoljno odmarate, suzdržite se od drugih izvora stresa i, ako je moguće, smanjite opterećenje. Ponašajte se kao da ste bolesni; što znači, učini si uslugu pomažući si da se izliječiš.

Također, pokušajte razmotriti terapiju .

Posebno je koristan za smanjenje osjećaja depresije, smanjenje tjeskobe i još mnogo toga.

Volite sebe i svoje tijelo

Raskid ili razvod štetni su za vaše zdravlje jer mogu utjecati na vas fizički i psihički. Stoga dajte sve od sebe da ne dopustite da njegovi učinci vladaju vašim tijelom. Naučite voljeti sebe i svoje tijelo:

    • Vježbanje – Kada vježbate svoj um i svoje tijelo, osjećat ćete se bolje i punije energije
    • Stvorite vezu uma i tijela - Radite malo brzog hodanja, meditacije, joge, tai chija i namjernog odmora. To će vam pomoći da se brže oporavite i učinit će vas svjesniji .
    • Naspavati se – To omogućuje vašem umornom tijelu da se oporavi i pomladi. Primijetite da kada vam nedostaje sna to vas čini razdražljivim i uznemirenim.
    • Dobro jesti - Uvijek jedite hranjivu hranu poput povrća, ribe i voća. Dajte sve od sebe kako biste izbjegli preveliku konzumaciju alkohola i drugih proizvoda s kofeinom. Imajte na umu da će se vaše tijelo osjećati bolje, a i vi ćete izgledati dobro, kada se hranite pravom hranom.

Također pogledajte: 7 najčešćih razloga za razvod

Pronađite nove interese i hobije

Teško je proći kroz bolan raskid ili razvod.

Međutim, pronalaženje novih interesa i hobija pomoći će vam da se izliječite od njegovih destruktivnih učinaka. Pronalaženje novih hobija i interesa pomoći će vam da se obnovite.

Stoga isprobajte neke nove stvari koje donose zabavu, uzbuđenje i dodaju boju vašem životu kao što su:

  • Postati aktivan – Uključite se u sport ili rekreaciju koju niste radili dok ste bili u vezi.
  • Učlanjivanje u klubove – To će vam pomoći da se družite i upoznate nove zanimljive ljude i prijatelje u svom mjestu.
  • Putovati– Ovo je najbolje vrijeme za iskustvo novih mjesta i drugih kultura.

Udio: