Nova godina, nove perspektive!

Za mnoge ljude siječanj je pomalo razočaranje. Praznici su završili, vani je hladno, a obično nam ostane koji kilogram viška od pretjerivanja u prosincu. Ali za mene Nova godina znači novi početak, novi početak, i dok Oprah Winfrey navija – novu godinu i još jednu priliku da to ispravimo.

Imate zlatnu priliku u ovoj potpuno novoj godini da unesete duh pozitivne promjene u svoj brak. Čak i u ovim neplodnim zimskim danima, nova perspektiva može početi cvjetati.

Promjena perspektiva

Nije li život sve u perspektivi? Često govorim svojim klijentima da vjerujem da je život 99,9% perspektive. Kako ćemo odlučiti vidjeti svijet, tako ćemo ga i doživjeti. Dakle, nije stvar u prepravljanju cijele vaše veze. To se može osjećati kao zastrašujući izazov. Možda je to samo pitanje prilagođavanja svoje perspektive - samo malo. Uočivši, možda prvi put nakon dugo vremena, dobro koje je cijelo vrijeme bilo tu.

To je kao Dorothyne rubin papuče u Čarobnjaku iz Oza. Volim onu ​​nevjerojatnu scenu kada je Dobra vještica otkrila Dorothy vrijednost tih papuča. Nosila ih je cijelo vrijeme ne shvaćajući moć koju posjeduju. U tom trenutku Dorothy otkriva da nije postavila pravo pitanje. Pitanje nije bilo, kako da dobijem ono što želim? Pravo pitanje je bilo, kako prepoznati što trebam učiniti da uglačam stari dragi kamen i otkrijem koliko je zapravo lijep i dragocjen. Taj dragi kamen je naravno vaš supružnik!

Stvaranje ovog pomaka u svojoj svijesti lakše je nego što mislite.

Evo 3 koraka koja možete poduzeti upravo sada.

1. Budite ljubazni

Ovaj citat govori sve. Tako jednostavno, a tako moćno! Neočekivana ljubaznost je najmoćniji, najjeftiniji i najpodcijenjeniji agent ljudske promjene ~ Bob Kerry

2. Počnite se fokusirati na ono što volite kod svog supružnika

Napravite popis da se podsjetite. Sjajan način da to učinite je vođenje Dnevnika zahvalnosti o vašoj vezi. Kada napetost poraste, možete se obratiti ovom časopisu koji će vam pomoći da prilagodite tu svu važnu perspektivu. To vam može uvelike pomoći da sagledate mnoštvo dosadnih navika i može vam pomoći da ponovno otkrijete što vašeg partnera čini tako posebnim. Čitajte ga često i ne zaboravite podijeliti ove dragocjene uvide s posebnom osobom koja potiče ovu naklonost.

3. Stavite se na mjesto druge osobe

Vježbajte da vidite stvari iz perspektive svog supružnika umjesto iz svoje vlastite. Iznenadili biste se koliko možete naučiti kada usvojite stav radoznalosti, a ne prosuđivanja.

Na svojim savjetovanjima i u svojoj radionici često se pozivam na izreku –
Ono na što se usredotočite širi se. Ako se usredotočite na nedostatke u vašoj vezi, češće ćete primijetiti te nedostatke. Ako, međutim, vježbate pomicanje svoje perspektive na pozitivu i usredotočite se na ono što volite i njegujete kod svog partnera, to je ono što će se proširiti u vašem polju svijesti.

Jedan od načina da počnete mijenjati svoju perspektivu je vježbanje stava zahvalnosti tijekom dana. Ova vrlo važna promjena stava može radikalno promijeniti vašu percepciju i tako promijeniti vaš svijet.

Djeluje poput prizme, mijenja obično svjetlo u dugu boja. Svjetlo se zapravo ne mijenja, ali naša percepcija se mijenja ovisno o tome kako gledamo kroz prizmu.

Uzgoj klime odzahvalnost i uvažavanje u vašem brakunije ni približno tako teško ili neprirodno kao što možda zvuči. Zahvalnost ne mora biti pripremljen govor. Možda je to samo riječ zahvale što ste obavili neki rutinski zadatak ili uslugu kao što je, stvarno mi se svidjelo kada ste mi večeras pomogli oko posuđa. Ili, večera je bila ukusna! Možda primjećujete nešto što vaš partner nosi ili nešto što vam se sviđa u njegovom ili njezinom izgledu, – Lijepa košulja! Ili, Wow, izgledaš sjajno u tom džemperu.

Kada parovi redovito prakticiraju ovaj način povezivanja, njeguju naviku da primjećuju i dijele sve ono što vole jedno kod drugoga. Možete li zamisliti kako bi to moglo utjecati na vaš odnos?

Neki parovi koji stvarno žele ovo podići na sljedeću razinu svaki dan izdvajaju neko posebno vrijeme i sudjeluju u Dijalogu zahvalnosti. Dijalog zahvalnosti je varijacija Dijaloga parova, koji podučavam u svojoj radionici za popravak braka, Parovi odvajaju vrijeme i koriste ovaj dijalog da jedni drugima daju do znanja što želeljubavi cijeniti jedni druge.

Uzbudljivo je znati da uz malo truda možete započeti ovu novu godinu iznovaodnos.

Dakle, pretpostavljam da siječanj ipak nije takvo razočaranje.

Ah ljepota PERSPEKTIVE!

Udio: