Događa se bračni sukob - je li sukob dobar ili loš

Lijepa bijesna bijesna žena koja vrišti muškarca stres u kući

Nećete ovo željeti čuti. Kao bračni par, vi i vaš partner se nećete složiti. Rekao sam. Možete se svađati. Možete se boriti.

Bračni sukob stvarnost je braka. Prekrasno je i teško je.

Uobičajena fraza koju čujem u svojoj praksi je 'Ne volim bračni sukob'. To je dobro znati i još uvijek trebate naučiti kako se njime kretati. Članak se upušta u pitanje, „jesu li sukobi neophodni zdrave veze ? ', A također nudi uvid u zdravu borbu u vezi.

Jačaju li argumenti odnose?

Sukoba će biti bez obzira odlučite li to primijetiti ili ne. Ti si oženjen. Ono što ne shvaćate jest da bračni sukob može ojačati vašu vezu.

Prilika je za povezanost i razumijevanje - ako skupite hrabrosti da se vratite kad se vrućina smanji, i kasnije se vratite na tešku temu.

Evo kako se pripremiti za težak razgovor

  • Udahnite duboko i budite namjerni
  • Postavite vrijeme za razgovor kad postoji minimalna distrakcija
  • Zapišite svoje ideje na papir i odložite ih

Imate toliko toga za reći i želite podijeliti. Vaše su misli važne i ne vode nikamo. Glavna razlika je u tome što ih držite u ruci, a ne u glavi.

Ova vam praksa omogućuje da razbistrite misli kako biste mogli upiti ono što vam je na umu partnera. Pripremivši se, sakupite svu svoju energiju i Samo kontrola - pozovite svog partnera da prvi govori.

Odatle, redom razgovarati.

Slušanje je najizazovniji dio navigacijskog sukoba

Azijski suprug i supruga svađaju se i viču izražajan i emotivan par koji se svađa

Slušanje u vezi znači aktivno sudjelovati u onome što vaš partner govori.

Kako aktivno slušate?

Rezimirajte partnerove riječi, doslovno ih ponovite, uvjerite sebe i sebe da razumijete njihovu perspektivu.

Oni govore iz vlastitog iskustva (ne vašeg) - što im se dogodilo, kako su se zbog situacije osjećali i kako je to osobno utjecalo na njih.

Slušajte i pretpostavite da ne znate što će reći. Tek tada, vrijeme je da podijelite svoje misli. Budite iskreni, ali s ljubavlju.

Korištenje izjava 'I' minimalizira našu tendenciju da za ono što se dogodilo krivimo drugu osobu .

Također nam pomaže preuzmi odgovornost za svoje osjećaje . Na primjer, 'Osjećam se frustrirano kad me prekidate dok govorim' ili 'Osjećam se prestrašeno kad vičete.'

Kada se bavimo teškim situacijama ili temama, to je teško, jer su naš identitet, osjećaji i istina u pitanju.

Za referencu na moju omiljenu knjigu “ Teški razgovori ”, U bilo kojem bračnom sukobu nema pobjednika ili gubitnika.

Također pogledajte: Što je sukob u vezi?

Pobjeđujete kad se svatko od vas osjeća saslušan i shvaćen

Jednom kad se oboje osjećate razumjenima, možda neće biti loše zajedno donijeti pravila ili smjernice o tome kako pristupiti sukobu ili kako se pošteno boriti . Ako ste se prije vremena složili s pravilima, tada vaš bračni sukob neće ići tim ružnim, poznatim putem.

Zapamtite: važno je ono što imate za reći i ono što vaš partner ima za reći. Ti si bitan. Oni su važni. Oboje ste važni.

Slušanje i provjera valjanosti međusobno komuniciraju . Svi u konačnici želimo biti voljeni i prihvaćeni. Svi želimo čuti: 'Volim te i stalo mi je što imaš reći, jer si mi važan.'

Važno je primijetiti razliku između a verbalno neslaganje i nasilje u obitelji (DV). Ako vaš partner stavi ruke na vas, ne ustručavajte se obratiti se aDV telefon.

Telefonska linija je anonimna - nitko neće znati tko ste ako to ne otkrijete. Možda ćete htjeti i pružiti ruku i nabavite svog osobnog terapeuta da te podržim. Marriage.com ima mnogo kliničara koji bi mogli biti od pomoći.

Udio: