Ključ dugoročnog uspjeha u vezi
U ovom članku
- Kakav je to koktel namirnica koji je tako moćan?
- Neki rastu s promjenom, ali mnoge je ona izbacila iz kolosijeka
- Što se događa kada pažnja i divljenje nestanu?
- Koji su ključevi dobre veze?
To je najveći izazov u vašem životu.
Kako imati zdrav odnos? Kako održati ispunjenost u dugotrajnoj vezi?
Nitko ne predaje ovaj tečaj, niti postoji putokaz za osiguravanje uspjeha u dugotrajnoj vezi. Dok promatram tijek parova koji ulaze i izlaze iz liječenja, uočavam mnoge zajedničke niti koje ih drže zajedno ili razdvajaju.
Najistaknutije je ovo: odredbe.
Koji temeljni pojam se pruža, od jednog partnera do drugog, iskreno i dosljedno, iz srca. Tu počinje, a tu može i završiti.
To je trajno pružanje nečega tako vitalnog, proteženo s jednog čovjeka na drugog. To je toliko snažno da spaja dvije nasumične osobe na ovoj zemlji i vodi ih da se posvete zajedničkom životu u dugotrajnoj vezi.
Mora da su neke prilično dobre stvari!
Kakav je to koktel namirnica koji je tako moćan?
Zašto se ljudi uzdižu kada su zaljubljeni?
Bilo da je isprva više fizički ili više psihološki, to je osjećaj da smo konačno prepoznati u ovom kaotičnom svijetu, intimno i duboko.
Netko dolazi i nudi nam ovaj dar čiste pažnje i stvarnog divljenja. Netko nas dobije, želi nas i nema ništa snažnije.
Psiholog i autor David Richo ove odredbe naziva pet A:
- Pažnja
- Prihvaćanje
- Zahvalnost
- Naklonost
- Dopuštajući
Volim dodati onu vrlo važnu od Admiration. Ova kombinacija izaziva porast endorfina.
Odnos raste, kako se usklađenost učvršćuje.
Sve je prihvatljivo, kakvo olakšanje, i svidjelo se, i cijenjeno. Kako je divno. Postoji obzir i trud, a sve to ukazuje na to da se osjećate posebnim i priznatim.
U šetnji stvarnost, a s vremenom, i univerzalni ljudski uvjet da se udobno smjestite. U šetnjama ometanja i drugi prioriteti.
Karijera, obitelj, društveni život, i dalje.
Prilično je teško zadržati izvorni fokus intimnog para. Toliko pragmatičnih stvari za koje treba uložiti trud, razumljivo. Iako naravno postoji prirodna progresija od intenziteta do osnovne vrijednosti, prijelaz će na ovaj ili onaj način utjecati na par.
Neki rastu s promjenom, ali mnoge je ona izbacila iz kolosijeka
Obično se radi o sporom prijelazu iz početne faze u ovu fazu, koji se jedva primjećuje kako život juri dalje. A budući da je to spora i tiha evolucija, partneri nastavljaju bez obraćanja na ono što se zapravo mijenja. Dolazi ogorčenost; Ja to zovem tihi uljez. Šuti samo neko vrijeme.
Pa što se zapravo događa unutar svakog partnera dok pluta ovom putanjom?
Što osjećaju, gospođice? Što oni vjeruju?
Uvijek upućuje na njihovu priču, njihovu povijest. Htjeli mi to ili ne, to je objektiv kroz koji svi percipiramo. Mogu čuti sve te percepcije. Vidim to u govoru tijela dok se parovi udaljuju, dok se oči okreću.
Fascinantan.
Veliki dio mog rada s parovima je raspetljavanje starih priča iz sadašnjeg trenutka. A onda, kritički, vratiti izvorne odredbe. Preusmjeravanje sigurno.
Što se događa kada pažnja i divljenje nestanu?
To boli. Tužno je. Propušteno je. Često se osjeća kao odbijanje ili nezainteresiranost. Koje se reakcije javljaju na nagovještaj gubitka ovog vitalnog dara u dugotrajnoj vezi? Zanimljivo za promatranje.
Defenzivnost naravno.
Partneri kreću u rasponu od pasivnog agresivnog ponašanja do odgovora na borbu ili bijeg. Isključivanje je često čest rezultat. Možda njegovo samozadovoljstvo ili potpuno isključenje.
Stonewalling je pojam koji su skovali stručnjaci za parove John i Julie Gottman . To je obrana i ostavka. Ja to zovem sindrom zašto smetati.
Tijekom rada savjetovališta za parove počinjemo razotkrivati vremensku liniju i poruke koje se na tom putu daju i primaju.
Ovo je uzbudljiv dio posla. Partneri u dugotrajnoj vezi probude se i ponovno usklade sa svijetom svog partnera i ponovno povezivanje počinje.
Privilegiran sam svjedočiti nevjerojatnom preokretu događaja u ovom trenutku. Ono što parovi u dugotrajnoj vezi nauče je da su zajedno upravo iz razloga da podare ovaj dar svom životnom suputniku.
Koji su ključevi dobre veze?
Male geste koje izražavaju hej, stvarno mi se sviđaš, zapravo razmišljam o tebi tijekom dana, znatiželjan sam o tvom svijetu i tako dalje. Ako to nije prioritet, nema ljepila za održavanje ovog odnosa. Gottmanovi se pozivaju na dnevni depoziti u banci .
To je temelj ove dugoročne veze.
To doista nije toliko posla; međutim to mora biti na rasporedu.
Ono što se događa je suptilno, ali akumulativno. U dugoročnoj vezi, postaje čvrst temelj koji će izdržati sve krivulje koje život može baciti u godinama koje su pred nama.
Ne osvijestiti ovo je kao dati dar, a zatim ga oduzeti.
Zbunjujuće za mnoge parove. Destruktivno. Štetno. Možemo izabrati pozitivnu afirmaciju umjesto negativnosti. To je svjestan izbor. A kada treba popraviti stvari, pozitivno nadjačavanje utire put za rješavanje sukoba.
Udio:
