Kako vaš mobitel uništava vaš brak i veze

Kako vaš mobitel uništava vaš brak i veze

U ovom članku



Što prvo učinite kad se ujutro probudite? Prevrćete li se i zagrlite li svog partnera? Ili zgrabite telefon i počnete se pomicati po društvenim mrežama ili provjeravati e-poštu?



Jeste li se ikad zapitali kako mobitel utječe na veze? Ili kako vam pametni telefon uništava vezu?

Vaš mobitel održava vas povezanima s poslom, prijateljima i obitelji gdje god se nalazili - ali pretjerana ili neprimjerena upotreba može oštetiti vaše najbliže veze. Mnogi ljudi ignoriraju ljude s kojima su da bi prisustvovali virtualnom svijetu.



Ova navika stvara stvarne posljedice, uključujući različite načine na koje vaš telefon može uništiti brak.

Kako su mobiteli uništili veze

Kao i svaki alat, i mobiteli imaju korisne svrhe. Omogućuju vam brzo pronalaženje podataka - sjećate li se dana kada je bilo potrebno ispisati Google kartu za navigaciju? Više ne. Vaš telefon pomaže u upravljanju popisom obveza, praćenju vašeg zdravstvenog stanja i čak podnošenju poreza.

Međutim, kada previše vremena provodite na telefonu, izolirate ljude oko sebe. Koliko god mislili da možete obavljati više zadataka, istraživanje mozga ukazuje vaš um nije učinkovit u prebacivanju između podražaja.



Ukratko, svaka minuta koju provedete zalijepljeni za telefon odvlači vašu pozornost od partnera - nije u redu kad vodite neugodan razgovor ili uživate u romantičnom obroku.

Ovisnost o telefonu može dovesti do problema sa seksom. Čak i ako ne postanete ovisni o internetskoj pornografiji, ako vaš partner to učini, mogu razviti nerealna očekivanja od redovnih seksualnih interakcija. Ali nije samo pornografija problematična.

Dublje je pitanje osjećaj prekida veze između vas ili vašeg partnera kada se izgubite u telefonu. Ne slušate uistinu niti uspostavljate kontakt očima, čineći tako svog supružnika zanemarenim.



Možda mislite: „Pa, mi smo u istoj sobi. Stoga provodimo vrijeme zajedno. ' Ali veze ne funkcioniraju na taj način.

Da biste iskusili bogatstvo i ispunjenje, morate se prepustiti partnerovim očima. Morate se usredotočiti na to kako se osjećate njihovim dodirom. To ne možete učiniti kad ste zauzeti skupljanjem lajkova.



Vaša aktivnost na mobitelu možda nije tako privatna kao što mislite. Ako se vaša veza pogorša do razvoda, zapisi mobitela mogu provjeriti nevjernost ili zlostavljanje supružnika. Ako imate aferu preko društvenih mreža, savjetnik vašeg partnera može tražiti taj zapisnik tijekom postupka.

Znači da vi ili vaš partner imate problema

Znači da vi ili vaš partner imate problema

Znanje je moć. Prepoznavanje crvenih zastava ovisnosti o mobitelima može vam pomoći da izmijenite svoje ponašanje. Pripazite na sljedeće negativne navike.

  1. Vaš je telefon svako jutro prva stvar u vašoj ruci: prvih nekoliko dana postavite ton za ono što slijedi. Ako je vaša prva aktivnost posezanje za telefonom radi provjere e-pošte i društvenih mreža, dan započinjete osjećajući se stresno i prezadovoljno.
  2. Koristite telefon za stolom za večeru: Nastojte da obiteljsko ili partnersko vrijeme obroka postanu zona bez uređaja. To svima omogućuje povezivanje u stvarnom životu i dijeljenje svog dana.
  3. Koristite telefon u krevetu: Kada se spremite za spavanje, čitate li ili se mirno mazite s partnerom? Iznenadi se između plahti? Ili se pomicati po društvenim mrežama? Plavo svjetlo s mobitela ometa redovite cikluse spavanja, a upotreba telefona prije spavanja prigušuje intimnost.
  4. Paničite kad izgubite ili slomite telefon: Većini ljudi slomljeni mobitel predstavlja neugodnost. Ako vam srce panično ubrzava ili vas uhvati panika kad mu dan ili dva ne možete pristupiti, to je jasan znak da imate ovisnost.
  5. Skrivate svoju upotrebu: Iskradite li se do zahoda više puta dnevno na poslu koristiti telefon? Lažete li svog šefa ili obitelj o vremenu koje provodite na mreži?
  6. Koristite svoj telefon kao štaku: Malo nas uživa u vrsti razgovora 'trebamo razgovarati'. Ali posezanje za telefonom kad vam emocije postanu neudobne stvara udaljenost između vas i vašeg partnera. Također im se čini da vas nije briga.

Strategije za isključivanje

Srećom, imate moć prevladati ovisnost o mobitelu. Pokušajte razbiti sljedeće ideje stisnite svoj mobitel prema vama i vašoj vezi.

  1. Isključite struju 30 minuta prije spavanja: napravite zadnjih pola sata prije nego što uključite vrijeme bez uređaja. Uložite u odgovarajuću budilicu kako biste mobitel mogli držati dalje od spavaće sobe. Stvorite modernu punionicu u dnevnoj sobi ili kuhinji i stvorite ritual uključivanja svih uređaja - i ostavljanja tamo - na kraju dana.
  2. Utišajte: Čak i kad telefon uključite vibriranje, prepoznatljiva buza privlači vašu pažnju od partnera. Kad ste vani, isključite telefon i ostavite ga u torbi ili džepu. Sada imate slobodnu ruku za držanje partnera.
  3. Neka to bude igra: Odlazak s obitelji ili grupom prijatelja? Neka svi stave mobitele na sredinu stola. Prva osoba koja posegne za svojim telefonom svima drugima kupi desert ili piće.
  4. Odmorite se: osim ako niste na pozivu u lokalnoj hitnoj službi, odaberite jedan dan u tjednu za isključivanje. Ako apsolutno morate provjeriti e-poštu zbog posla, dajte si 30 minuta, jednom ujutro i jednom popodne, da to učinite. Inače, neka vam mentalna igra bude isključivanje telefona. Zastrašujuće odlaskom na cijeli dan? Započnite isključivanjem telefona na sat vremena i postupno povećavajte vrijeme dok ga ne isključujete.

Isključite telefon, sačuvajte vezu

Mobiteli uništavaju brakove Češće su nego što ponekad shvaćamo, tretiramo se kao iznimku i dopuštamo da nas poroci najbolje iskoriste.

Morate shvatiti da vas telefon drži povezanima s poslom i udaljenim prijateljima i rođacima - ali može vas izolirati od onoga koga najviše volite. Učeći smanjivati ​​snagu i prilagoditi se partneru, doživjet ćete jaču i trajniju vezu.

Ne postanite upozoravajuća priča o tome 'Kako upotreba mobitela može prekinuti vašu vezu ‘I naučite malo suzdržanosti i uživajte u društvu svojih najmilijih.