Kako koristiti ego u vezama za transformaciju

Mladić kod kuće nudi gomilu cvijeća svojoj ljutitoj djevojci

U ovom članku

Naziva li vas vaša veza da primite više ljubavi?

Kad je trenutna statistika stope razvoda kao što slijedeće pričaju tužnu priču kada se suočavamo s vlastitim borbama u vezama, možda će biti teško vidjeti drugi izlaz osim razdvajanja:

  • Gotovo 50% svih brakova u SAD-u završit će razvodom ili razdvajanjem.
  • 60% drugih brakova završava razvodom.
  • 73% svih trećih brakova završava razvodom.

Međutim, iako su mnogi od ovih prekida možda nabolje, ja sam uvjeren da odnos koji se bori i gdje nema tragova zlostavljanja često poziva oba partnera na sljedeću razinu ljubavi i osobnog rasta.

Također pogledajte: 10 misli koje mogu uništiti vezu

Naš nas ego može zadržati u ljubavi koju želimo

Mnogi moji klijenti dolaze k meni misleći da su na rubu razdvajanja ali ubrzo počinju shvaćati da njihova borba proizlazi iz straha da se ne povrijede, a to ih, zapravo, koči u stvaranju ljubavi koju stvarno žele.

“Naš se ego boji osjećati više ljubavi i zato će koristiti mnoge lukavi trikovi da nas zaustave od otvaranja do slijedeće razine s našim partnerom. '

Komunikacija u vezama

Mladići i žene razgovaraju zajedno

Nažalost, nitko od nas nije naučen komunicirati na takav način da pomaže da veza dugoročno raste i napreduje.

Umjesto toga, dobili smo previše poruka koje potiču idealizirane predodžbe o romansi, koje ulijevaju uvjerenje da je naš partner tu da nas spasi ili ‘upotpuni’.

Kao rezultat toga, često stavljamo toliko pritisak na našeg partnera da bude tako savršen muškarac ili žena, baš kao u filmovima. Učinimo ih odgovornima za način na koji se osjećamo i pritom im držimo metaforični pištolj uz glavu koji kaže: ‘TI si me natjerao da se ovako osjećam’.

'Iako nas partner može pokrenuti na toliko načina, na kraju smo odgovorni za vlastitu dobrobit.'

Kad ne preuzimamo punu odgovornost za vlastite osjećaje, ponašanje i odgovore te neprestano krivimo ili kritiziramo partnera, u osnovi dopuštamo egu u vezi da 'vodi emisiju'.

Naša nesposobnost da pustimo ego u vezi može imati mnogo štetnih učinaka i obično je recept za mnogo nesreće.

S druge strane, nakon što se oslobodite svog ega i preuzmete punu odgovornost i odlučite se pokazati s integritetom, poštenjem i otvorenost u vašoj komunikaciji , utirate put onome što ja nazivam 'pravom' vezom.

U ovoj vrsti partnerstva osjećamo se prihvaćenima onakvima kakvi jesmo i ne moramo se skrivati ​​iz straha. Da osjetim ovu količinu sloboda u ljubavi zaista oslobađa!

Problemi s egom u vezi

Naš ego u vezama obično je glas u našoj glavi koji nam voli pričati priče o propasti i mraku.

Na primjer, može vam reći da vaš partner nije dovoljno dobar; da treba biti strastveniji ili dinamičniji; da je previše kontrolirajuća ili negativna.

Ego u vezi voli razgovarati u apsolutnom smislu i ne misli se usredotočiti na hvalevrijedne aspekte karaktera vašeg partnera.

DO istraživanje analizirali su podatke od 3.279 ljudi, koji su uzeli svoje Test stila vezanosti za vezu i ukazao je da naš krhki ego maskira našu očajničku želju da se osjećamo cijenjeno i voljeno.

Ako niste oprezni, ovaj ego u vezi uskoro vas može početi uvjeravati da biste trebali pronaći nekoga drugog tko bi bio daleko uzbudljiviji!

Kao rezultat toga, često je lakše iskočiti iz veze nego ostati i suoči se sa svojim strahovima oko otvaranja za više ljubavi i prevladavanja ega.

Ego je primitivni dio nas koji živi u strahu. Ovisan je o razmišljanju utemeljenom na strahu i ne zna živjeti na bilo koji drugi način.

Jedan od njegovih najrazornijih obrazaca ponašanja je kontinuirano projiciranje vlastitih slabosti ili mana na našeg partnera.

To nam omogućuje zaštitimo se od mogućeg odbijanja ili osjećaji napuštenosti kontinuiranim optuživanjem ili traženjem krivnje izvan nas samih. To sigurno ne stvara okruženje koje pogoduje zdravom, povezanom i ljubavnom odnosu.

Iskorištavanje potencijalno destruktivnog ponašanja ega na dobar način može, međutim, odnos koji je nekad izgledao predodređen propasti odvesti na sasvim novu razinu povezanosti i ljubavi.

Korištenje ega u vezama za transformaciju

Ljutiti frustrirani suprug ignorirajući ženu, izbjegavajući je pogledati ili razgovarati nakon ozbiljne svađe,

  1. Vratite svoju projekciju

Gdje god razmišljali, volio bih da je moj partner više ili manje nešto; ovo je prilika da si postavite isto pitanje i zato vratite svoju projekciju.

Na primjer, ako razmišljate: 'Volio bih da je moj partner strastveniji', zapitajte se 'gdje bih u svom životu mogao biti strastveniji ili zanimljiviji?'

Vraćajući našu projekciju ne znači da nema istine u onome što ego u vezi govori, ali znači da bismo trebali biti brži kako bismo ukazali prstom krivice.

  1. Cijenite dobro u svom partneru

Naš ego u vezama nastoji se pretjerano usredotočiti na ono što ne funkcionira ili gdje vaš partner ne udovoljava vašim potrebama.

Ovo može biti prilika da počnete cijeniti dobre aspekte vašeg odnosa i sve stvari kojima biste mogli težiti uzimati zdravo za gotovo .

  1. Izrazi se

Ako se osjećate nevoljeno ili vas partner nije čuo ili vidio, ovo može biti izvrsna prilika da izgovorite svoje osjećaje ili zatražite ono što želite.

Naravno, to znači da ćemo možda morati riskirati u smislu izražavanja, a to je zastrašujuće za ego, ali tu se našoj vezi daje prilika da raste.

Često potičem svoje klijente da 'osjećaju strah i svejedno to kažu' s pozicije potpunog vlasništva. Što više to možemo, to više postajemo istinski ja sa svojim partnerom. Ovo je krajnja sloboda u svakom odnosu.

  1. Dajte si pažnju i ljubav

Ako se imate tendenciju osjećati povrijeđeno ili nevoljeno od strane partnera, ovo je uvijek prilika da skrenete pažnju s njih i onoga što oni čine ili ne čine i pružite si ljubav i brigu koju želite.

  1. Predati se 'ne znajući'

I na kraju, bilo gdje da čekate da se vaš partner pojača pokazuje da imate vezu s njima kada djelujete na određeni način.

Ovo je izvrsno mjesto za početak predavanja ne znajući hoće li, kako ili kada će vaš partner odgovoriti.

Opet, ovo je zastrašujuće za naš ego u vezama, jer ne voli nepoznato, ali pomaže dajte svojoj vezi prostora disati.

Prema mom iskustvu, ovo vašem partneru također daje prostor da se pojavi na svoj jedinstveni način, što može biti prekrasno iznenađenje.

Preuzimanje rizika se isplati

Prema mom osobnom iskustvu i radu u klijentima, svi imamo sposobnost pružanja i primanja puno više ljubavi.

Naravno, otvoriti se tome znači da preuzimamo rizik i onaj koji možda neće uspjeti ako naš partner ne pokazuje znakove da nas želi upoznati tamo gdje želimo ići.

Međutim, sve se svodi na ono što stvarno želite u svojoj vezi.

Bi li radije bio voljen zbog osobe koja jesi i obvezao se istražiti postoji li prilika za veću ljubav ili bi se radije sakrio, šutio ili prebacio krivnju svaki put kad se suočiš s napetošću u svojoj vezi?

Uvijek je vrijedno prisjetiti se da će se aspekti naše veze koje ne uspijemo izliječiti u našoj trenutnoj situaciji obično ponovno otkriti u sljedećoj vezi.

Posvećenost rješavanju poteškoća i spremnost na pogreške bez obzira na ishod koji će nas uvijek dovesti na put više ljubavi.

Riskiranje u pojavljivanju u vlastitom braku pomoglo mi je stvoriti 'stvarnu' vezu, a ovo može biti lijepa stvar. Odnosi su dragocjeni i potičem vas da ostanete pri vlastitoj viziji onoga što stvarno želite u ljubavi.

Udio: