Kako reći partneru da imaju prekomjernu težinu

Reći nekome da ga volite da treba smršavjeti ljudima koji se zalažu protiv sramoćenja tijela može zvučati smiješno, čak i uvredljivo. Ali na kraju je iskrenost najbolja politika.

Prekomjerna težina izravno je povezana s fizičkim izgledom. Možda je plitko i površno, ali je također izravno povezano sa cjelokupnim zdravljem.

Problemi s prekomjernom težinom nisu šala. Možda zvuči okrutno i namjerno, ali zdravlje osobe ozbiljna je stvar.

Neki su ljudi osjetljivi kad se radi o tome kako ih se doživljava zbog njihove težine; zaboravljaju da je to najvažnije pitanje u usporedbi sa životom i smrću?

Pretilost je bolest. Prema Nacionalnom institutu za zdravlje, pretilost i prekomjerna tjelesna težina zajedno su drugi vodeći uzrok smrti koja se može spriječiti u SAD-u. Približno 300 000 smrtnih slučajeva pripisuje se prekomjernoj težini povezani uzroci bilježe se svake godine.

Obratite pažnju na ključne riječi u prethodnom odlomku - prekomjerna težina, preventiva i smrt. Ako netko koga volite pati jer ne želite povrijediti njegove osjećaje, požalit ćete. Ali dotad bi moglo biti prekasno.

Ovaj članak predlaže zdravu perspektivu kako možete reći nekome koga volite; trebaju izgubiti kilograme.

Također pogledajte:

Zašto poticati svog partnera na mršavljenje

Ako ne znate kako to reći partneru, ima prekomjernu težinu. To znači da niste dovoljno intimni, da budemo iskreni jedni prema drugima.

Problemi s kilažom nisu jedini problem u vašoj vezi. Reći nekome koga volite da mora pripaziti na težinu nije sramota tijela, to je istinska briga.

Održavanje odgovarajuće težine u odnosu na vašu dob i visinu izravno je povezano sa samopoštovanjem, produktivnošću, seksualna hrabrost , i cjelokupno zdravlje.

Ta se ravnoteža naziva Indeks tjelesne mase ili BMI. Izgled dobrog samo je nuspojava zdravog načina života.

Ako se bojite uvrijediti partnera, razmislite o strahu da ćete ga izgubiti zbog bolesti povezanih s kilogramima i pogledajte koje se više bojite. Evo djelomičnog popisa medicinska stanja izravno povezana s pretilošću .

• Bolesti srca i moždani udar
• Visoki krvni tlak
• Dijabetes
• Rak
• Bolest žučnog mjehura i žučni kamenci
• Osteoartritis
• Giht
• Apneja za vrijeme spavanja
• Astma

To je dugačak popis smrtonosnih zdravstvenih stanja. Trend pušenja duhana opada, a pretilost raste, neće proći dugo dok problemi s kilažom ne postanu ubojice Amerikanaca broj jedan u narednim godinama.

Ne dopustite da vaša voljena osoba postane statistika.

Dakle, ako oklijevate možete li nekome reći da ga volite, mora izgubiti na težini. Smatrajte to spasom njihovih života. To čak nije ni bijela laž, to je istina.

Kako reći partneru da smršavi

Evo nekoliko primjera kako pristupiti temi, a da ne uvrijedite partnera i naštetite svojoj vezi.

'Razgovarajmo o promjeni prehrane.'

Problemi s težinom izravno su povezani s vrstom i količinom unosa hrane / pića. Ako smatrate da je preteško razgovarati o problemima s kilogramima vašeg partnera, moguće je izravno razgovarati o rješenju.

Svjesni su da na ono što mislite, ali uvijek se mogu vratiti i reći da mislite da biste oboje trebali jesti zdravije krećući se naprijed.

Započnite istraživati ​​zdrave mogućnosti prije nego što otvorite temu i predstavite svoj slučaj da zdrava hrana ne znači nužno jesti poput koze.

'Naučimo Sambu ili počnimo trčati ujutro.'

Ne mora nužno biti samba ili trčanje, već predlaže tjelesnu aktivnost u kojoj možete redovito uživati ​​u paru. Pretvorite svoje filmske noći u nešto fizički napornije. Pretilost je također izravno povezana s sjedilački način života .

Uredski radnici posebno su skloni ovom problemu. Dodavanje oblika tjelesne aktivnosti od 30 minuta do 2 sata u svakodnevnu rutinu može vam pomoći u rješavanju problema s kilogramima.

'Što mislite o kuhanju novih jela?'

Ovo je varijacija promjene prehrane na suptilniji način. Predlažući da se traže nove i zdravije mogućnosti zajedničkog jesti, to ne govori izričito o problemima vašeg kilograma.

Razvijanje navike zdrave hrane kod kuće može utjecati na prehrambene navike vani. Može i ne mora uspjeti, što bi značilo da biste morali razgovarati o zdravoj prehrani u cjelini.

Ako vaš partner na kraju otvori problem s kilogramima, ne budite sukobljeni. Recite im da ste zabrinuti za njihovo zdravlje i spremni ste ih pratiti na svakom koraku na putovanju

'Volim te.'

Započinjanje bilo kojeg razgovora govoreći partneru da ih volite uvijek podiže raspoloženje. Svi znaju da je prethodnica vašem partneru koji nešto traži, pa bi odmah odgovorili s njima i pitali što vam je na umu.

Možete izravno razgovarati o zajedničkoj promjeni načina života. Recite koliko vam je stalo do njih i koliko ste zabrinuti za njihovo zdravlje. Razgovor o mršavljenju isto je što i promjena načina života.

Poticanje partnera na zdrav način života

Gubitak kilograma izravno je povezan sa zdravim načinom života. Par bi trebao imati sličan način života kako bi spriječio trvenja i sukobe u kućanstvu.

Žene, po prirodi, imaju više tjelesne masti od muškaraca . Mišićna masa također bolje izgleda muškarcima nego ženama. Zbog toga je ženama teže mršavjeti nego muškarcima.

Ali muškarci, posebno oženjeni muškarci, manje su zabrinuti za svoje zdravlje i fizički izgled od žena. Dakle, ako ste seksi i zdrava žena i razmišljate o tome kako potaknuti supruga da smršavi, to će biti izazov.

Kako reći partneru da ima prekomjernu tjelesnu težinu jednako je teško kao i ohrabriti ih da se pridržavaju svog režima mršavljenja.

Ne postoji čudotvorna pilula za smanjenje težine ili tretman. Liposukcija na stranu, najbolja metoda je i uvijek bila pravilna prehrana i vježbanje . Dug je težak put do zdravog načina života i tijela.

Zajednički rad u paru najbolji je pristup. Čak i ako je vaš BMI na zdravoj razini, i dalje vam je potrebna pravilna prehrana i vježba za njegovo održavanje, posebno s godinama.

Podržavati se u paru i mijenjati način života u skladu s vašim potrebama održivo je ako se oba partnera slože s tim. Uklanja kušnje u kućanstvu i čini aktivnosti mršavljenja zabavnijima.

Pa kako partneru reći da ima prekomjernu težinu? Možete potpuno izbjeći dodirnu temu i prijeći ravno na podržavajuće rješenje.

Pretilost i prekomjerna težina nisu šala ili političko zagovaranje. Jasna je i prisutna opasnost.

Ljudi umiru od toga, puno ljudi. Slijedite to tako što ćete reći koliko vam je stalo do vašeg partnera, a ne želite da se razboli.

Predstavite program mršavljenja koji ste spremni podržati i pratite ih na njihovom putu mršavljenja.

Dakle, prije nego što uopće razmišljate o tome da to kažete partneru, ima prekomjernu težinu. Razmislite o tome da zauvijek ne jedete Big Mac.

Podržavanje partnera u prehrani znači da morate jesti manje-više isto što i oni kako bi spriječili kulinarske komplikacije i uklonili iskušenja.

Radi se o održavanju fizički zdravog tijela kako biste produžili život jedni drugima i djeci. Seksi tijelo je samo lijepa nuspojava.

Udio: