Kako se prijateljski odvojiti od supružnika - 5 jednostavnih strategija za održavanje ravnoteže

U ovom članku

• Ne prolazite kroz razvod sami
• Očekujte da će cesta biti kamenita
• Upravljajte svojim očekivanjima
• Održavajte samosvijest
• Obrazujte se

Odvajanje od supružnika može biti izuzetno traumatično i emotivno vrijeme, ali moguće je smanjiti dio stresa koji razdvajanje u braku ili razvodu može donijeti naučivši kako se sporazumno odvojiti od supružnika. Za neke bi se prijateljski razvod mogao činiti pomalo iz bajke, ali to je moguće i učinjeno je uvijek iznova.

Da biste naučili kako se sporazumno odvojiti od supružnika, potrebno je odlučnost, ustrajnost, samorefleksija i puno strpljenja, ali nagrade će vam se deseterostruko vratiti. Ne samo zbog smanjenih računa za odvjetnike, već i zbog vašeg duševnog mira i dobrobiti vaše djece sada i za ostatak njihove budućnosti.

Neki od najboljih savjeta o tome kako se sporazumno odvojiti od supružnika nalaze se ovdje kako bi vam pomogli da napravite pozitivan iskorak u smjeru razvoda.

1. Ne prolazite sami kroz razvod

Pokušaj rješavanja samo razvoda bit će težak na mnogo načina. Ne najmanje u vašem nastojanju da se sporazumno razvedete. To je teško iskustvo. Morat ćete okupiti svoje prijatelje i ozbiljno razmisliti o angažiranju terapeuta. Čak i suradnja sa savjetnikom za razvode može biti korisna (možda će vam se pridružiti supružnik).

Ako imate solidan sustav podrške i profesionalnih i osobnih povjerenika, osigurat ćete da možete uspostaviti nepredviđene slučajeve za one trenutke kada želite podići telefon i vrištati na supružnika! Terapeut će vam također pomoći da raspetljate svoje misli i naučite obraditi svoje iskustvo tako da ćete, kad budete spremni, s lakoćom krenuti u svoj novi život i naučiti kako se prijateljski odvojiti od supružnika na svakom koraku. put.

2. Očekujte da će cesta biti kamenita

Koliko god se pesimistično činilo, dobro će vam poslužiti ako shvatite da će čak i sporazumni razvod biti težak. Vaše će srce i dalje biti slomljeno; trebat će vam vrijeme da ozdravite i vrijeme da se skrasite u novom životu.

Nikakva suradnja sa supružnikom neće popraviti ovo iskustvo. Važno je zapamtiti kada se borite s tim kako se sporazumno odvojiti od supružnika. Ali također je važno imati na umu da će, nakon što završi težak dio, šteta nastala razvodom biti minimalizirana, a naknadno vrijeme zacjeljivanja također će se smanjiti, a vi ćete olakšati buduće interakcije (posebno ako imate djeca).

3. Upravljajte svojim očekivanjima

Iako planirate naučiti kako se sporazumno odvojiti od supružnika, budite oprezni prema nerealnim očekivanjima koja bi vam mogla izmaći čvrste planove. Što znači da je važno procijeniti sva očekivanja u vezi s razvodom i vezom te ih dobro komunicirati sa supružnikom ako za to imate priliku.

Na primjer; Ako očekujete da će ga vaš supružnik moći držati na okupu i ne izražavati nikakve osjećaje prema vama, ili obrnuto, onda trebate preispitati. Emotivno je vrijeme, a vi ste dvoje ljudi koji pokušavate učiniti najbolje što mogu u teškoj situaciji. Očekujte emocije, neobično ponašanje ili čak povremenu ljutnju u bilo kojem obliku. Ali shvatite da je sve ovo dio procesa. Ako se možete dogovoriti sa supružnikom da ćete ostati u granicama (tj. Ne izražavajući neprijatno ponašanje jedni prema drugima, ne pozivajući supružnika da vrišti na njih), i da ćete oboje poštovati da će ta emocija biti prisutna ( i dajte si prolaz) onda imate dobre šanse da se sporazumno odvojite od supružnika.

Vaša nagodba za razvod također bi trebala biti poštena. Nerealna očekivanja često se mogu pojaviti prilikom namirenja razvoda. Ako nemate pravo na sve, vi i supružnik se onda ne borite za to. Nastojte pronaći pravednost i ravnotežu; to je jedini način da se dugoročno pronađe mir i bolji.

4. Održavajte samosvijest

Naučiti kako se sporazumno odvojiti od supružnika uključuje disciplinu provjere kod sebe kako biste si mogli dati malo vremena da razmislite što biste namjeravali reći ili pristati. I može li se to gledati, pošteno i korisno za postupak razvoda.

Ako nisu, potrudite se da izbjegavate nešto poduzeti i umjesto toga prespavajte nekoliko noći kako biste vidjeli je li još uvijek važno za vas da razgovarate. To će izvaditi svaku nepotrebnu dramu iz situacije, omogućiti vam da dostojanstveno podnesete bilo koju emociju i pružiti vam podršku u održavanju profesionalnog stava tijekom postupka razvoda.

Znamo da će ovo biti izazov, ali to je sjajna vještina koja će vam također dobro služiti u životu. Pa ako se zapitate zašto se mučite, podsjetite se da je to razlog zašto. Isto vrijedi i za e-poštu ili tekstualnu komunikaciju, napravite si pravilo da nećete odgovarati ni na jedan tekst ili e-poštu koja se odnosi na vaš razvod najmanje jedan sat nakon toga, ili još bolje dok ne prespavate na njemu.

5. Educirajte se

Svi se osjećaju ranjivo kad su u procesu promjena, pogotovo kad ne znaju što mogu očekivati. Dodajte emocionalne izazove koje razvod donosi i ponekad ćete se protiviti tome.

Ako se počnete educirati o procesu razvoda i saznajte više o mogućnostima, to će vam pomoći da pronađete čvrsto tlo. Pružit će vam osjećaj sigurnosti i kontrole u situaciji i pomoći će vam u donošenju boljih odluka. Sve će to pridonijeti poštenom i prijateljskom razvodu.

Završna misao

Postoji svijet informacija koji se mogu naći na mreži, kao i mogućnost angažiranja stručnjaka koji će vam pomoći. Iako to ne mora uvijek značiti i razvod na sudu. Da biste postigli sporazumni razvod, pametno je boriti se samo ako je pošteno i ako nemate druge mogućnosti. Puno je različitih načina razvoda, poput zajedničkog razvoda ili posredovanja. Ako odvojite vrijeme da saznate više o svojim mogućnostima, pomoći ćete vam da održite prijateljsku odvojenost od supružnika.

Udio: