Kako vježbati opraštanje u vezi

U ovom članku

• Zašto je oprost važan
• Potražite pozitivno
• Suosjećajte s drugim
• Razgovarajte da biste dobili pomoć
• Savjeti kako popraviti ogorčenje u braku

Istinski oprost u odnos doprinosi sretnoj i zdravoj vezi. Ljubav i opraštanje isprepleteni su.

Za one koji traže određene odgovore na pitanje, što je oprost i zašto je to važno, priznajmo - nitko nije savršen. Opraštanje je pokazivanje spremnosti da priznate da ste čovjek i da možete biti ranjeni i osjećati se povrijeđeno.

Zbog toga je opraštanje toliko ključan element koji svaku vezu čini zdravom i uspješnom. Parovi koji vjeruju da će se njihove srodne duše uklopiti u njihov budući život i očekivanja poput rukavice čekaju veliko razočaranje.

Dolje će shvatiti da su oba partnera neizbježno dužna pogriješiti i povrijediti drugog.

Pa znači li to da odustajemo od njih? Ako želite uživati ​​u trajnom braku s nekim koga volite i cijenite, tada je važno usađivanje i rast naše sposobnosti opraštanja. Imajte na umu da ljubav i opraštanje idu ruku pod ruku.

To postavlja pitanje, kako otpustiti prošlost i ponovno se pouzdati?

Zašto je oprost važan

Prije nego što predstavimo kako zapravo možemo vježbati opraštanje u vezi ili braku, pogledajmo neke od njih učinci zadržavanja nezadovoljstva.

• U vezu dodaje gorčinu i ljutnju
• Ometa našu sposobnost uživanja i življenja u trenutku
• Povećava razinu anksioznosti i depresije
• Odvaja nas od drugog

Pa, zašto je oprost važan?

'Ako ne vježbate opraštanje, možda ćete vi biti ta koja najskuplje plaća'

Iako možda sve to znamo i vjerujemo da je od vitalnog značaja oprostiti i otpustiti, to možda nikada neće biti tako lako. Većina ljudi, čak i oni koji su spremni oprostiti i zaboraviti, nemaju pojma o tome kako oprostiti i krenuti dalje .

Znači li to da se mora stalno zaboravljati, zavaliti se i izdržati zlostavljanje? O naravno da nije! Evo nekoliko načina i provjerenih metoda koji će vam pomoći da se otpustite i oprostite nekome tko vas je prevario.

• Potražite pozitivno
  

Ponekad je sve u perspektivama.

Za neke, kako nekome oprostiti prevaru, nije ni pitanje, jer odlučuju prekinuti vezu zbog nevjere, a mentalna i emocionalna oštećenja predstavljaju automatski kraj njihove veze. Oprost u vezi je lakše reći nego učiniti.

Za većinu, varanje u vezi je jedan od najteži padovi za supružnika koji ne vara i težak izbor da ostanete u vezi sa suprugom koji vara.

Iako je to možda i posljednje što biste možda željeli učiniti, posebno u slučajevima kada smatrate da vam je duboko nanesena nepravda, zaustavite se na nekim pozitivnim ishodima te epizode.

Koju je dragocjenu hranu za vas imao?

Kada promijenite vlastitu perspektivu i iskoristite to iskustvo kako biste sakupili važne lekcije za sebe, tada će pronalazak odgovora na pitanje kako oprostiti prevarenom supružniku postati lakše.

• Suosjećajte s drugim

Pokušajte se staviti na mjesto vašeg partnera.

Pokušajte shvatiti kroz što su prošli ili zašto su to možda učinili dok su u braku puštali ogorčenje. Analizirajte jeste li ikad učinili sličnu pogrešku u prošlosti.

Potrudite se najbolje razmisliti o njihovim pozitivnim kvalitetama; sve bi vam to moglo pomoći da shvatite da im nije namjera nanijeti bol. Možda se oni bave vlastitim problemima koji nemaju nikakve veze s vama.

Najbolji savjet kako oprostiti nekome tko vas neprestano povrijeđuje je - ne slušajte svoj prekritični unutarnji glas; pokušajte i suosjećajte najbolje što možete .

• Razgovarajte da biste dobili pomoć

Ako je vrijeđanje partnera bilo izuzetno povrijedljivo, kao u slučaju varanja, otpuštanje i nastavak veze postaje vrlo teško.

U takvim je slučajevima najbolje razgovarati s nekim vama bliskim ili potražiti stručnu pomoć kako biste se bolje snašli u svojim osjećajima dok se borite s opraštanjem i puštanjem.

Na taj ćete način moći dobiti potporu koju zaslužujete da si pomognete kroz proces i izgradite vještine potrebne za vježbanje opraštanja.

Kad ste povrijeđeni, sve što želite je vrištati ili plakati.

Pokušaj oprosta možda je posljednja stvar na vašem umu. Ali dajte si vremena i znat ćete zašto je važno osloboditi se stresa iz prošlosti, otpustiti i oprostiti - sve za svoje dobro. Isprobajte ove strategije praštanja u braku i pogledajte kako vam pomažu da odrastete kao osoba.

Također pogledajte:

• Savjeti kako popraviti ogorčenje u braku

Ogorčenost u braku ili bilo kojoj dugotrajnoj vezi tihi je ubojica koji prijeti opstanku vaše veze.

Evo nekoliko savjeta kako da vaš brak uspije ako ogorčenje uništava vašu vezu.

• S vilenjačka regulacija i upravljanje vašim osjećajima su vrlo važni kada želite prakticirati praštanje u vezi i izliječiti se od rana nevjere.
• Shvatiti opraštanje u vezi ne znači odobravanje lošeg ponašanja vašeg supružnika koji vara . Suprotno tome, opraštanje u vezi pokazatelj je rasta u paru i budućnosti bez ogorčenosti i ljutnje.
• Suzdržite se od emocionalnog i fizičkog povlačenja i napravite korak naprijed kako biste u svojoj vezi prihvatili empatiju, naklonost i zdrave komunikacijske navike.
• Ne dopustite da negativnost gnoji i smanji vaš teret. Kao kontinuum opraštanja u vezi, usredotočite se na liječenje u kraćem vremenskom razdoblju ne zadržavajući se dugo na povrijeđenim osjećajima.

Držanje zamjerki u vezi pokazatelj je kažnjavanja sebe, a ne samo supružnika. Dakle, prestanite biti zarobljeni svojim negativnim osjećajima.

Što je najvažnije, priznavanje da vaša veza ima pukotina i da može stvoriti pustoš u vašoj vezi presudno je za vježbanje opraštanja u vezi i početak novog. Koristite ovu grubu zakrpu kao odskočnu dasku za produbljivanje veze sa supružnikom i izgradnju zdravih stilova vezanosti.

Udio: