Koliko treba preboljeti razvod?

Prevladavanje razvoda zahtijeva vrijeme

U ovom članku

Vaš je razvod finaliziran i počinjete se obnavljati. Možda se pitate koliko će vremena trebati prije nego što se ponovno počnete osjećati kao svoje staro.

  • Newsflash - Nema postavljenog vremenskog slijeda za oporavljajući se od razvoda .
  • Druga vijest - Iscjeljivanje nikada nije linearno. Pogotovo ako razvod vam je zaslijepio oči .

To vjerojatno nije nešto što želite pročitati, ali to je istina. Upravo ste prošli jedno od najtraumatičnijih iskustava koje odrasla osoba može imati, pa je najbolje biti spreman. Preboljeti razvod dug je i zavojit put.

Pa, koliko treba prijeći preko razvoda? Dobro! Možete očekivati ​​uspone i padove najmanje dvije godine nakon završetka vašeg braka.

Bit će to nepredvidljivo

Vaše emocije neće ići uzlaznim putem.

Imat ćete dane u kojima ćete se početi osjećati normalnije, a onda vas nešto, poput gledanja stare slike vas dvoje kad ste bili zaljubljeni, može povući natrag na nultu razinu depresije. To je sasvim normalno i očekivano.

Baš poput žalosti, vaša tuga za onim što je nekada bilo doći će u valovima. Kako vrijeme bude odmicalo, imat ćete sve boljih dana, ali ne možete silom iscjeljivati. 'Vrijeme liječi sve rane' kako se kaže, i iako rana razvoda može trajati godinama i godinama, postat će podnošljivija kako idete naprijed.

Dakle, da biste odgovorili na svoje pitanje, koliko vremena treba da pređete s razvodom, dajte dovoljno vremena sebi i uskoro ćete osjetiti da bol postaje podnošljiva. Budite spremni, međutim, za puno uspona i padova !

Postoje stvari koje možete učiniti da biste ubrzali stvari i ograničili emocionalne promjene raspoloženja. Shvatite li da je posve normalno da vas povrijede. Bili ste zaljubljeni, dijelili ste život s nekom osobom i sad je to gotovo. Bilo bi zabrinjavajuće da se zbog ovoga ne osjećate tužno.

Bol koju doživljavate dokaz je da ste čovjek i brižna osoba. To je zapravo dobar znak! Ali prirodno je i da želite malo izgladiti grube rubove svoje tuge.

Evo nekoliko savjeta onih koji su bili prije vas i koji će vam pomoći da lako prođete kroz teška vremena -

1. Pokrenite dobar sustav podrške

Obratite se svojim prijateljima. Obavijestite ih što se događa i da će vam trebati njihova ramena da vas neko vrijeme nose. Dobri, pravi prijatelji bit će tu za vas. Ponudite ih da podijele kavu, obrok, krenu se ili se jednostavno druže. Nemojte se sramiti zvoniti ih i pitati možete li doći i razgovarati.

Izolacija vam može povećati osjećaj očaja.

Pokušajte održavati svoja prijateljstva kroz ovaj teški trenutak! I ovako se prelazi preko razvoda.

2. Potražite stručnu pomoć

Potražite stručnu pomoć

Rijetka je osoba koja prolazi kroz razvod bez jedne ili nekoliko terapijskih sesija.

To je posebno korisno ako steknete osjećaj (bilo istinitog ili ne) da se vaši prijatelji umaraju od slušanja vaše priče o prekidu. Savjetovanje sa stručnjakom za mentalno zdravlje sa stručnošću u pomaganju klijentima da pređu kroz razvod jedan je od najboljih novaca koje ćete ikada potrošiti.

Znaju vas voditi kroz bijes i tugu i mogu vam pomoći u procesu obnove.

3. Budite ljubazni prema sebi ostajući na vrhu svog zdravlja

Postoje dva načina na koje stvari mogu ići nakon razvoda - ili se možete baciti u zdjelu sladoleda ili možete biti zdravi prema svom tijelu i umu.

Pogodite koja je metoda najbolja za vaš oporavak? Iako vam pokušavanje prigušivanja boli uživanjem u slatkim grickalicama i masnoj hrani možda privremeno oduzima stvari, to samo dugoročno stvara novi problem.

Na kraju postupka ozdravljenja, želite li napasti tih dodatnih 20 kilograma koje ste stavili? Ne! Želite ući u svoj najbolji život osjećajući se zdravo i žestoko. Stoga naglasite da kupujete hranjivu hranu, hranu koja će poboljšati vaše osjećaje da se brinete o sebi i pomoći vam da svaki dan završite znajući da ste to učinili pravilno.

4. Odlučite kako će izgledati vaš „novi početak“

Neki ljudi vole sve promijeniti nakon razvoda.

Na pitanje koliko vremena treba da se pređe preko razvoda, odgovor je prilično brz. Njima promjena pomaže da lakše i brže prebrode razvod. Preseljavaju kuće, kvartove, čak i države, tako da je njihova okolina potpuno drugačija, a sjećanje na stari život ne okružuje ih.

Ovo je stvarno individualna odluka.

Ako boravite u domu u kojem ste živjeli sa supružnikom, možda će vam dobro doći promjena uređenja. Jedna je žena oduvijek sanjala da ima vlastitu šivaću sobu, pa je preuzela ured bivšeg supruga, obojila je umirujućom ružičastom bojom i tamo postavila svoj šivaći stroj.

Što god radili, osigurajte mjesto za utočište. To bi mogla biti tvoja spavaća soba. Bilo gdje gdje možete biti mirni i promišljeni i gdje se osjećate kao da je ovo vaš siguran prostor, pomažući vam tako da lako prebolite razvod.

Kako ćete znati da ste završili s razvodom?

Znat ćete da ste gotovi s razvodom

Nažalost, nema trepćućeg znaka koji označava 'Igra je gotova' kada završite s postupkom tugovanja. Ali postoje suptilniji pokazatelji da ste vi izlazeći iz šume . Među njima su -

  • Vi dobri dani premašuju vaše loše dane, a vi imate duža vremena dobrih dana.
  • Počinjete osjećati ponovni interes za život.
  • Sve manje osjećate potrebu da svoju priču o razvodu ispričate svima koji će je slušati. Zapravo, vama počinje počinjati dosadno s pričom.
  • Zapravo ste sretni biti svoj na svome . Nema tučnjave, nije potrebno tražiti doprinos supružnika o tome kako potrošiti novac, nema sumnji da vas vara i nema više razočaranja u svojim postupcima. Naučili ste mnogo vještina zbog kojih se osjećate snažno i sposobno.
  • Počinješ zapravo razmišljati o spoju. Dječji koraci, naravno. Ali sada, kad ste završili s razvodom, vrijeme je da razmislite kakvog partnera želite i zaslužite za ovaj novi život.

Udio: