Kako se riješiti ogorčenja kad ne možete oprostiti supružniku

Kada možete

U ovom članku

Kad ne možete oprostiti supružniku, možda ćete se osjećati kao da je svijet završio. Brakovi su složena stvar, koja može imati i ogromnu radost i veliku bol. Koji od ovih ćete doživjeti u braku ovisi o mnogim čimbenicima. Neki od njih su u vašim rukama, neki su izvan vaše kontrole. A kada prevlada negativno, naći ćete se i na raskrižju - oprostiti, nastaviti borbu ili jednostavno odustati i krenuti svojim životom.

Maloljetni i glavni prekidači braka

Svaki je brak drugačiji. Nikad se ne može reći koji bi problem mogao biti problem koji par jednostavno ne može prevladati. Za neke bi to moglo biti stalno mučno ostavljanje mlijeka izvan hladnjaka. Za druge bi to moglo biti emocionalno udaljavanje ili emocionalno ucjenjivanje. A neki će pronaći način da prevladaju i najveće izdaje i nauče iz iskustva.

Što god moglo biti, poanta je u tome - ne postoji univerzalni recept za ono što djeluje, a što ne. Na kraju, to dvoje ljudi mora odlučiti s čime se previše treba nositi. U uredu terapeuta često postoje iznenađenja, a parovi za koje se činilo da su osuđeni uspijevaju zacijeliti, dok se oni koji su imali samo manje probleme odluče razdvojiti.

Ali kao istraživanje pokazuje, postoje i određena područja nesklada između supružnika koja se smatraju glavnim prekidačima. To su problemi u komunikaciji i ovisnosti. Što se tiče komunikacije, to je stvar koja može utjecati na prognozu para u oba smjera. Ako je komunikacija loša, ikad ostavljena WC školjka erodirat će vezu. S druge strane, kada postoji dobra, otvorena i iskrena komunikacija, par ima vrlo dobre šanse za ostvarenje.

Ovisnosti predstavljaju ozbiljnu prijetnju bilo kojoj vezi

Ako su jedan ili oba supružnika ovisni o određenoj tvari ili imaju ovisnost o ponašanju (kockanje, seksualna ovisnost), fokus se mijenja. Prioritet postaje stjecanje supstance ili sudjelovanje u ovisničkom ponašanju, a ne briga za obitelj i vezu. Kao rezultat ovisnosti ili kronično loše komunikacije, jedan od supružnika mogao bi se naći u položaju da više ne može oprostiti.

Oprost i zašto to ne dolazi lako

Vjerojatno ste čuli koliko je otrovna nemogućnost opraštanja. Sigurno imate izravno iskustvo o tome koliko toksični ogorčenost, mržnja, bijes i svi drugi osjećaji povrijeđenosti mogu biti. I vjerojatno se sjećate sretnih vremena kad se tako niste morali osjećati s boli i nostalgijom.

Oprost i zašto to ne dolazi lako

Nemojte se fiksirati za problem nakon opraštanja

Obično zapnemo kad nas povrijede i uvrijede kao sredstvo za kontrolu situacije. Normalno je iskusiti svakakve emocije kad vam je učinjena nepravda, a niti jedna od njih obično nije ugodna. Ali, nakon nekog vremena, trebali bismo moći nastaviti dalje i ne usredotočiti se na ono što nam se dogodilo. Ipak, ljudi to vrlo često jednostavno ne mogu učiniti.

To je također normalno jer su nam potrebni određeni uvjeti da bismo mogli otpustiti kontrolu za koju vjerujemo da je imamo kad se bunimo. Prije svega, nakon prijestupa našeg supružnika, svi se nadamo dobroj, iskrenoj, iskrenoj isprici. To nam treba da bismo vidjeli da smo na istoj strani. Tada također trebamo izliječiti od same ozljede. Trebamo traumu da se pretvorimo u rast. Napokon, potrebno je da se povrijedljivo ponašanje zaustavi i nikad se ne ponovi. Ako bilo koji od ovih uvjeta nije zadovoljen, većina nas ne može pronaći u sebi da oprosti.

Što možete učiniti kad ne možete oprostiti supružniku

Kad ustanovite da ne možete oprostiti, koliko god se trudili, oprostite sebi. Ljudi se osjećaju krivima ako ne mogu oprostiti supružnicima. Čak i ako ste izdani i razočarani izvan riječi, možda ćete osjećati da ste vi ta koja treba oprostiti i zaboraviti. Ali, imate pravo to ne učiniti. Dakle, prestanite se forsirati prema opraštanju onoga što supružniku ne možete oprostiti, i zasad se prepustite.

Umjesto toga, odvojite trenutak da se malo bolje upoznate. Zbog čega niste mogli oprostiti? Što vam apsolutno treba od supružnika? Što je nedostajalo? Kako se situacija mogla drugačije prestupiti? Koje su mogućnosti za vas i vaš brak sada? Mnogo je važnih lekcija koje možete naučiti iz svake situacije, uključujući i ovu.

Udio: