5 izvrsnih bračnih knjiga o fitnesu za čitanje

Knjige o vjenčanim fitnessimaVjerojatno ste čuli da je netko rekao da je znanje moć. Smatramo da je ta izjava izuzetno istinita. Čitanje knjiga jedan je od najpouzdanijih načina za pristup korisnim informacijama - savjetima i alatima koji mogu poboljšati vašu kvalitetu života.

Dakle, ako ste vi i / ili vaš supružnik razmišljali o tome da postanete fizički spremniji, možda se pitate postoji li na tržištu knjiga o vježbanju koja vam može pomoći. Pa, postoji knjiga Mort Fertel pod naslovom Bračna kondicija: 4 koraka za izgradnju i održavanje fenomenalne ljubavi. Tu je i emocionalna sposobnost za parove: 10 minuta dnevno za bolju vezu, dr. Sc. Barton Goldsmith Međutim, prva je knjiga o fitnesu o braku o tome kako poboljšati svoj brak iz holističke perspektive, a druga je emocionalna kondicija. Ni jedno ni drugo se posebno ne bave tijelom.

To ne znači da na tržištu ne postoje neke druge knjige o fitnesu iz kojih vi i vaš supružnik možete steći puno mudrosti. U nastavku smo priložili popis od pet koje smatramo da bi svaki par trebao dodati u svoju osobnu knjižnicu fizičke spremnosti.

1) Vi ste vlastiti teretana: Biblija tjelovježbe za muškarce i žene (Mark Lauren). Ono što je nevjerojatno u ovoj određenoj knjizi jest to što vam pokazuje kako učinkovito vježbati bez trošenja tone novca na članstvo u teretani. Osim toga, postoje primjenjivi savjeti za muškarce i žene. Ključna poruka odVi ste svoj vlastiti teretanaje raditi dosljedne jednostavne stvari kako bi se postigli maksimalni rezultati.

2) 8 koraka do leđa bez boli: Prirodna rješenja za držanje bolova u leđima, vratu, ramenu, bokovima, koljenima i stopalima (Esther Gokhale). Jeste li znali da se otprilike 90 posto Amerikanaca bori s nekom vrstom bolova u leđima? A kad se vaša leđa ne osjećaju dobro, teško je vježbati, uživati ​​u intimnosti ili ući u vrhunsku tjelesnu kondiciju. Zato8 koraka do leđa bez bolovaje također na našem popisu. Kad su vam leđa (i kralježnica) u dobroj formi, na dobrom ste putu da uskladite ostatak tijela.

3) Svaki dan bolji: 365 stručnih savjeta za zdravije i sretnije (Jessica Cassity). Svakako možemo razumjeti je li raspored vašeg i supružnika toliko užurban da nema puno vremena za čitanje. Ako je to doista slučaj,Svakim danom boljeu osnovi je poput fitnessa u smislu da ćete dobiti korisne savjete za um, tijelo i duh za svaki dan u godini. Možete ga čitati dok perete zube ili doručkujete ujutro; to čini ulazak u formu toliko lakšim za napraviti.

4) Foodist: Korištenje prave hrane i prave znanosti za mršavljenje bez dijeta (Darya Pino Rose). Ako vi i vaš supružnik želite izgubiti nekoliko kilograma, ali toliko vam je muka od svijeta dijeta,Foodistsamo možda mogu pomoći. Vodit će vas kroz to kako se hraniti zdravo i u konačnici smršavjeti bez napuštanja bilo koje kategorije hrane. Također pruža nekoliko savjeta o tome kako učinkovito uključiti hranu i vježbanje u svoj cjelokupni program mršavljenja.

5) Šumska gozba: Jednostavni vegetarijanski recepti iz moje kolibe u šumi (Erin Gleeson). Bez obzira jeste li vi i vaš partner vegetarijanci, želite prirodno očistiti tijelo ili jednostavno želite dodati kuharicu u svoju kolekciju knjiga o fitnessu u braku,Šumska gozbasavršen je dodatak. To je zato što je prepun svih vrsta jedinstvenih i ukusnih recepata od salate od mocarele od lubenice do torti od šparoga. Osim toga, postoje slike i tehnike pripreme. Sve u svemu, ova knjiga je divan način da se oduševite pravilnim prehranom i postizanjem vrhunske tjelesne spremnosti.

Udio: