4 važna pitanja koja treba postaviti dok razmišljate o online terapiji

U ovom članku

• Jeste li prošli obuku za online terapiju?
• Osiguravate li se?
• Kako su moji podaci zaštićeni?
• Što učiniti u kriznoj situaciji?

Razmišljate o savjetovanju za sebe ili za svoj brak? Nisi sam.

Kada imate kliničku depresija ili anksioznost ,[1] ili stresovi svakodnevnog života negativno utječu na vas ili vašu vezu, mnogi ljudi traže podršku i vodstvo savjetnika ili psihoterapeuta.

Ali što ako vam pomisao na odlazak u ordinaciju samo pojačava stres?

Promet, zbijeni rasporedi, potrebe skrbi i pristupačnost uobičajene su prepreke koje sprječavaju ljude da dobiju potrebnu pomoć od stručnjaka za mentalno zdravlje.

Online terapija , također nazvano Tele-mentalno zdravlje ili E-savjetovanje, sve je popularnija metoda pružanja usluga mentalnog zdravlja uživo putem interneta. Sve veći broj terapeuta odlučuje ponuditi online terapiju umjesto (ili kao dodatak) osobnoj terapiji.

Online terapija se provodi putem video chata, gdje vi i vaš terapeut razgovarate u stvarnom vremenu, putem sigurne platforme za video konferencije na vašem računalu ili telefonu.

Ovisno o njihovoj obuci, internetski terapeuti mogu liječiti i pojedince i parove.

Mnogi internetski terapeuti za parove također mogu vidjeti par koji se nalazi na 2 različite lokacije. Dakle, čak i ako je netko od vas na poslu ili izvan grada, ne morate propustiti sesiju!

Postoje mnoge prednosti online terapije, uključujući praktičnost (možete se prijaviti na sesiju iz svog doma ili ureda), pristupačnost (niste vezani lokacijom terapeuta, tako da imate više slobode izbora) i učinkovitost.

Istraživanja su dosljedno pokazala da je online terapija jednako učinkovita kao i osobna terapija. Prema ovu studiju , tele-mentalno zdravlje jednako je učinkovito kao i tradicionalni tretmani licem u lice u smanjenju simptoma i zadovoljstvu pacijenata.

Kako sve više terapeuta nudi online terapiju, vi kao potrošač imate mnogo mogućnosti.

Prilikom traženja bilo kojeg terapeuta, važna pitanja koja treba postaviti prije plaćanja online terapije jesu traženje licence terapeuta i metode(e) terapije koju prakticiraju.

Međutim, internetska terapija donosi dodatna, važna razmatranja i pitanja koja treba postaviti prije nego što se prijavite za online savjetovanje, kao što su:

1. Jeste li prošli obuku za online terapiju?

Pravila za online terapiju razlikuju se ovisno o tome u kojoj se državi nalazite i kakvu vrstu licence ima vaš terapeut.

Iako u ovom trenutku ne postoji službena nacionalna potvrda koja je potrebna za prakticiranje online terapije, postoji mnogo sjajnih dijelova obuke dostupnih za terapeute koji žele ponuditi ovu uslugu.

Ono što trebate znati prije nego što odaberete on-line terapiju jest da je vaš internetski terapeut sposoban barem u telementalnom zdravlju i digitalnoj etici.

Uvjerava vas da znaju kako vježbati online, i sigurno i učinkovito.

2. Osiguravate li se?

Mnoga osiguravajuća društva sada pokrivaju online terapiju.

Razlikuje se od države do države i od osiguranja, ali ako plaćanje iz džepa nije opcija za vas, pitajte terapeuta prihvaća li on ili ona vaše osiguranje. Ako imaju, provjerite kod svog osiguravajućeg društva jeste li pokriveni za online sesije.

3. Kako su moji podaci zaštićeni?

Vaše zdravstvene informacije trebale bi biti zaštićene bez obzira na to se sastajete osobno ili online, a srećom, šifrirana tehnologija sada je široko dostupna internetskim terapeutima.

Obavezno pitajte koju vrstu platforme terapeut koristi i za video sesije i za pohranu vaših zapisa.

Također, potvrdite hoće li i kada će se vaši podaci dijeliti.

4. Što činite u kriznoj situaciji?

Terapeuti koji su pravilno educirani za online terapiju trebali bi znati kako se nositi s kriznom situacijom i biti spremni za nju.

To može značiti, na primjer, dežurstvo, krizni plan ili kontaktiranje s vašim navedenim kontaktima za hitne slučajeve.

Pitajte svog internetskog terapeuta što on ili ona čini u kriznoj situaciji kako bi zaštitili svoje online pacijente.

Također, važno je napomenuti da, iako online terapija djeluje izvrsno za većinu ljudi, postoje određene situacije u kojima osobno savjetovanje bolje odgovara.

Kako provesti prvo savjetovanje?

Tijekom početne konzultacije s internetskim terapeutom, oni bi trebali procijeniti je li internetska terapija prava za vas, a ako nije, uputiti vas u pravom smjeru gdje tražiti kako biste mogli dobiti podršku koju želite.

Online terapija, sa svojom praktičnošću i učinkovitošću, možda upravo ono što vama ili vašoj vezi treba. Stoga ne oklijevajte s internetom i krenite!

Udio: